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メンテナンスで持ち帰った備長炭の煮沸作業♪

2018.09.18 (Tue)

3連休明けだけど、何ら違和感なく仕事モードに
シフト出来る 次郎です(笑)

基本、このお仕事大好きだし、今後も永続的に
続けていかなきゃという、使命感半端ないからね(笑)

はい、今日の最優先の作業は、メンテナンスで
持ち帰った備長炭の清掃・煮沸・天日乾燥作業です♪


これだけの天日を浴びせられるチャンスが
何気に少ないこの頃だからね。。。

地味な作業ながら、なかなかこの身体にダメージを
与えたりするのですよ。。。

ということで、最近のマイブームは、
帰宅してすぐに冷蔵庫から冷凍庫にビールを
移動させ、お風呂上りにそのビールを飲むこと
なんですよね~の 次郎でした(笑)

2018091821020780b.jpg
こんな感じでね。。。

ステンレスのタンブラーはこの状況においても
欠かせませんよね~♪

本日 通勤 ランニング 18.61㎞
往路 8.40㎞ 50分06秒 5分57秒/km
復路 10.21㎞ 59分38秒 5分50秒/km

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22:04  |  作業内容  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

金剛山登山

2018.09.17 (Mon)

うちの奥さんのリクエストにお応えした 次郎です♪

はい、「3連休のどれか1日山登り行かない?」というので、
本日金剛山に登ってきました♪

先月は葛城山に登ったので、チョイトハードル上げての
金剛山へと。。。

6時半ころ出発し、7時ころから水越峠の500m下の
無料駐車場に車をデポっていざ登山!

葛城山に比べて整えられている登山道なので、
とても歩きやすいしね、距離は長いけど(笑)


尾根筋に出て奈良側を見る。。。

すると、下からランで上がってくる二人ずれが!

“狭山池夕焼けラン” のムーさんとお顔は知っているが
お名前は知らない方でした。。。

何でも、ムーさんがサブスリーのための練習を伝授
するためのトレイルラン練習だって!

20180917201343b79.jpg
5.7㎞ほど歩いて、標高で言えば、460mから1120mまで
登りましたとさ♪

そして、下って水越峠の湧き水というか今日はかなり
激しく流れていた水で顔と身体を洗って・・・
201809172013455da.jpg
八尾市志紀に新しく出来た“八尾温泉 喜多の湯”で
かなり長く温泉に浸かって疲労を抜きました♪

2018091720134758b.jpg
で、遅い目の昼食は八尾の今日亭本店で・・・

帰宅してお昼寝して、疲れすぎて起きれなくって・・・
でも何とか16時半からランニング!

ということで、この3連休、600㎞ブルベをDNSした
代わりにしっかり45㎞ラン出来たし、心身ともに
リフレッシュも出来た 次郎でした♪

夕練 ランニング 9.18㎞
48分37秒 5分17秒/km
ラスト2㎞はビルドアップ気味で頑張ったヨン♪

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21:06  |  家族  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

気合いの2部練?

2018.09.16 (Sun)

本当に少しずつランナーにシフトしている 次郎です。

なので、朝起きて。。。
取り敢えず、すぐに出発で大和川へ!

石川に繋いで、既にしんどいけど、昨日のエースの
レースでテンション上がっているので、頑張って雅龍橋
から下って南下!

で、1㎞行って戻って古市周りで15㎞♪

それから、読書して、お昼寝して・・・
娘のママチャリのパンクを修理してからの夕練♪

これは、リカバリー的なジョグでね。。。

ということで、この3連休で、
すっかりランナーになりたい 次郎でした(笑)

本日 ランニング 23.46㎞
朝練 15.01㎞ 1時間18分34秒 5分13秒/km
夕練 8.45㎞ 47分24秒 5分36秒

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“第12回金岡ディムライトゲーム” の応援へ♪

2018.09.15 (Sat)

ゆるりとした1日を迎えた 次郎です。。。

そして、お昼頃に走りだす・・・
そう、マラソンシーズンが既に始まっているからね!

少しお昼寝してから、幸せな読書タイムを経て・・・
16時出発で金岡陸上競技場へ!

チームメイトやランニング仲間が多数レースを
走るから、力いっぱい応援するために。。。

往路は走りやすい大和川周りで行きました。
17時前に到着し仲間の元へ!


バイクジャージの僕以外はみんなレースです♪

201809152115084b9.jpg
2組目の5000mを走るみぞぐっちゃんは、
目立ちやすい傾向イエローのユニフォーム(笑)

トラックレース参戦多いので、さすがの走りでした。

そして、2番目に早い組の4組目は・・・
20180915211506fff.jpg
序盤からエースが先頭に立ち積極的なレース!

まあ、いつものエースの闘い方ですよ!
今日の目標は16分切りなので、みんなで全力で応援ですよ♪

2000mくらいまでは完全に先頭キープだったけど、それ以降は
ペースダウンで2,3人に抜かれる。。。

まあ、これもいつもの戦い方♪

けど、そういつもの様に持ち前のハードな練習で培った
粘りで最高でも先頭と10mくらいの差で粘る粘る!

そして、ラスト1周の400mというところで、70秒切らないと
16分切りは難しい!となり、誰もが諦めていたけど、
本人だけは諦めていないようで・・・

ラスト300mからグングンペースアップし、先頭との差を
詰めに詰めて、ラスト100mのホームストレートで。。。

ロードレース並みのスプリント勝負で2位まで
上げて・・・15分58秒でゴ~~ル!

なので、ラスト400mは68秒で走ったことになります!

いやいや、後で色んな人と話したけど、誰もが無理と
思っていた16分切りを、見事裏切り、しっかり達成した
エースに誰もが感動し、そしてエネルギーをもらいました!

今シーズンのエースは、5月、6月に毎週のように、この
金岡陸上競技場の開放日に夜練のスピード練習を
行い、これまでとは違ったアプローチで練習に取り組んで
いたのですよ。。。

そんな努力が実を結んだんだと思いますよ。
その4組のほとんどは大学生や高校生の本気の
陸上競技部の選手なので、47歳社会人が本気で
練習すればそんな彼らに対抗し、さらに2位にまで
なれる、ということをそばで見ることが出来て、本当に
嬉しく思います。

ということで、今日金岡へ行った本当の理由は・・・
テンション落ちているので、レースを走っている仲間を
見てエネルギーを頂こうと思った 次郎でした♪

さあ、俺もしっかりガンバルヨ!

本日 昼練 ランニング 13.03㎞
1時間07分53秒 5分12秒/km

夕練 自転車 金岡往復 24.29㎞

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23:59  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

映画 “はじまりへの旅” 最高に面白い♪

2018.09.14 (Fri)

ややテンション低めの 次郎です!

なので、帰宅時にDVD借りました(笑)

新作も準新作も5本借りて1000円なので、
面白そうな5本をチョイス♪

そして、そして・・・

これがめっちゃ面白かった♪

そのストーリーとは・・・


ベン・キャッシュと6人の子供たちは、現代社会に
触れることなくアメリカ北西部の森深くで暮らして
いた。父仕込みの訓練と教育で子供たちの体力は
アスリート並み。みな6ヶ国語を操り、18歳の長男は
名立たる大学すべてに合格。しかしある日入院して
いた母・レスリーが亡くなり、一家は葬儀のため、
そして母の最後のある“願い”をかなえるため旅に
出る。葬儀の行われるニューメキシコまでは2400キロ。
チョムスキーは知っていても、コーラもホットドッグも
知らない世間知らずの彼らは果たして、母の願いを
叶えることが出来るのか・・・?



まあ、是非ご覧ください!

間違いなく面白いと思うけど、実は僕の映画の
好みが極端なので、奥さんには???
と思われています(笑)

ということで、このようなロードムービー大好きな 次郎でした♪

本日 通勤 自転車 18.37㎞

それでは!

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