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超地元の “百舌鳥・古市古墳群” が世界遺産に!

2019.05.15 (Wed)

世界遺産の古墳からわずか100mの所に
住んでいる 次郎です♪

はいはい、なのでとてもビッグニュース!


昨日の日経新聞夕刊の記事・・・

世界文化遺産への登録を目指す
「百舌鳥(もず)・古市古墳群」(大阪府)について文化庁は
14日、国連教育科学文化機関(ユネスコ)の諮問機関が
登録すべきだと勧告したと発表した。

仁徳天皇陵古墳(大山古墳、堺市)など日本政府が推薦
していた49基の古墳すべてが対象。

6月に始まるユネスコの世界遺産登録委員会で正式に
登録が決まる見通しだ。

諮問委員会は国際記念物遺跡会議(イコモス)が「顕著な
普遍的価値」と認めた。

古墳群は大阪府南部の百舌鳥地域(堺市)と古市地域
(羽曳野市・藤井寺市)にあり、当時の政治や文化の
中心地の一つに当たる。

イコモスは地域住民やコミュニティーが保全に参加する
ことの必要性も指摘した。

そして、今日の日経新聞朝刊では・・・
IMG_20190515_213126.jpg
宮内庁の古墳の管理方法を懸念する意見も・・・

まあ、もちろん賛否両論はあるだろうけど、
基本的に地元・藤井寺が盛り上がるのは大賛成ですよ♪

ということで、割合地元愛を持っている 次郎でした♪

3週間ぶりにランニングをしたよ。

入りの1㎞は死にそうだったけど、
キロ6分半かと思いきや・・・
5分45秒くらいだったことに驚いた(笑)

本日 通勤 ランニング 17.00㎞
往路 8.40㎞ 47分18秒 5分37秒/km
復路 8.60㎞ 47分33秒 5分31秒/km

それでは。

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“BRM321 神戸 200 Mt.ROKKO” ブルベレポート

2019.03.22 (Fri)

思ったより疲労少ない 次郎です(笑)

昨日の173㎞のバイク練?は
頑張れていなかったのか。。。

はい、昨日のDNFブルベを振り返ってみますね。。。
6時40分のブリ―フィングの頃から雨がポツポツと
降りだし、その後はまあまあしっかり振られましたね~


何げに初めてのHAT神戸シリーズ

車検を終えて練習仲間のTTさん、TTさんのTEAM AMUSE
繋がりのKさんの3名で走りだす。。。

三ノ宮周辺の信号ストップを繰り返し、北野へ出てから、
まあまあすぐに奥再度山ドライブウェイへの急な登りが
始まるのでした!

市街地から急に登りが始まる感覚がなかなか無いので
シンドイモードが急上昇(笑)

まあまあな斜度なので、自分のペースで無理なく登る。

IMG_20190321_210500.jpg
9.3㎞地点の通過チェック・フォトコントロール
ポイント。。。

それからもなかなか雨がしっかり降っているけど、一度
濡れてしまえばもう関係ないわ。。

濡れているからか、下りは案外寒く感じるよね。

走り慣れない三木市内を抜けて・・・
IMG_20190322_195741.jpg
Kさんのパンク・・・
やはり、雨の時はパンク率高まるよね!

そして、ようやく46.3㎞地点のPC1到着が9時40分くらい
だったかな、貯金はわずか30分ほど。。

それからの「でかんしょ街道」のアップダウンがまあまあ
キツクて、リズム良く走れなくってなかなか貯金が貯めら
れずで少々焦る・・・

そこで、そこで・・・
IMG_20190322_195702.jpg
このコマ図を見ながら№24のR176の「古市」交差点を
左折し・・・10.4㎞走った「八上下」交差点を右折して
R372に入るはずが・・・

その「八上下」交差点に出会わない!
そして、わちゃわちゃし・・・近くのガソリンスタンドの
おっちゃんに聞くと・・・「だいぶ南の方やで!」と

仕方なく、10㎞戻って・・・
この往復のロスと、わちゃわちゃのロスで1時間以上
無駄に過ごしたこととなり・・・

106㎞地点のPC2に14時04分までにたどり着くのが
厳しいと判断してDNF宣言しましたよ!

帰宅して、改めてキューシートを確認すると・・・
IMG_20190322_195614.jpg
№24の「古市交差点左折してから、国道176号⇒国道372号」と
明記してありました!

コマ図には書かれていませんでしたが、正式なルートは
キューシートをトレースしないといけないので、100%
こちらの責任ですね。。。

いつも、キューシートに書かれていることをコマ図に記入
しているのに、この「国道176号⇒国道372号」は記入
漏れていましたね。残念ですね。

まあ、ほとんどのブルベライダーはGPSのサイコンで
ルートを見ながら走っているので、ミスコースすると
警告音が鳴ったりするので、僕たちみたいなアナログ
的なミスコースはありえないんですよ。。

今回のミスをしっかり次に活かしていきたいと思います。
特に知らないコースのブルベはきちんと予習しないと
いけませんよね。ということを改めて思わされました。

ブルベ始めて11年目のシーズンなので、どこか
気が緩んでいたんでしょうね。。。反省しかないやん(笑)

IMG_20190322_195724.jpg
そしてKさん2度目のパンク♪

そしてそして、R173の小野新交差点のローソンで
リタイヤを決断し、神戸までの帰路を考えました。。。

リタイヤなんだけど、こんな風に地図を見ながら
走るルートを考えるのが大好きです(笑)

車の少ない県道12号線、篠山川西線で川西まで行き、
R171からR2で神戸に帰ることに。。。何キロあるか
分からないけど、明るいうちには戻れるかなと。。。

しかししかし、標高470mの西峠を越えて川西まで下る
けど、川西の聖和台あたりから交通量が半端なく多く
て走り難いこと半端ない。。。

しかも、アップダウン半端ないしね。。

R171に入りR2になり自転車が通るスペースが確保
される余裕があるので、精神的にかなり走りやすく
なりました。

で、18時半頃にようやく駐車場に到着。。。

まあ、無事に戻れたことに最大限の感謝です。
DNFだったところは次にリベンジすればいいからね♪

ということで、知らない土地のブルベはしっかり
準備しないとねの 次郎でした♪

本日 通勤 自転車 30.81㎞

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シーズン1つ目の “グリコ エキストラ・アミノ・アシッド”

2017.06.28 (Wed)

やはり、ランニングシーズンの方が
身体への負担が半端なくキツイ 次郎です!

なので、今年こそはしっかりとした誇らしい結果を残す
為に・・・キチンとしたケアを求めるのです!

その第1弾!

長年愛用している間違いないコレ!
まさに、頑張ったときに補給するよん。。。

月曜日の夕方に注文して・・・
火曜日のお昼に配達されました!
さすがのamazon。。。

昨今問題になっているヤマトさんではなく、別の配達業者さん
からの配達でした。。。

そして、昨日お休み前に4粒補給すると・・・
今朝は、はい、恐ろしく軽い軽い寝起きで、しかも
脚が重くないし。。。

ということで、帰路1㎞刺激を入れた 次郎でした(笑)

本日 通勤 ランニング 18.50㎞
雨の往路 8.37㎞ 47分00秒 5分37秒/km
復路 10.13㎞ 55分45秒 5分30秒/km
※途中1㎞刺激してみたら・・・4分10秒でした。。。

しかし、その後のしんどいこと。もうヤバイ感じ(笑)
なので、今晩は6粒補給しないとね。。。

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自転車仲間との忘年会(笑)

2015.12.12 (Sat)

先週から呑んでばかりの 次郎です(笑)

先週は何やかんやの呑み会が4回もあったから・・・
もしかしたら、だから体調が下がってしまったのか?

はい、そんな呑んだくれは今日もしっかり呑みました(笑)

毎年、八尾のY兄さんのおうちでもてなして頂いております。

そして、みんなが大絶賛の・・・

ちょうフワフワで最高に美味なお好み焼き!

一番の驚きが、フィニッシュのマヨネーズかけ!
早業でかけているのだけれど、一滴のマヨネーズもこぼさない(笑)
さらに、そのマヨネーズも手作りなのですよ。。。

そのお好み焼きタイムが終わると・・・
昨晩からしっかり出汁を染み込ませたおでん!
もちろん、出汁もしっかりご自身で作っているのです。

まあ、本当にリスペクトです!

招かれた僕たちは好き勝手な自転車話をして、食べて
呑むだけなのですね(笑)

ということで、趣味で繋がるご縁は有難いと思う 次郎でした!
この年になると、普通に暮らしていたら、仕事関係の知り合いが
増えるばかりですが、趣味の仲間は利害関係が無いので楽ちん(笑)

でも、一緒に走っていると何気に負けたくない気持ちで頑張って
しまうのがおかしいですよね。みんな考えていることは同じだから(笑)

本日 完全休養!

明日のためにね。
本当に木・金の疲労感は半端なかったからね。。。

明日は上手く走れるかな?

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オートバックス大阪健康センターさんでメンテ!

2015.04.21 (Tue)

今日は6時前に起床の 次郎です。。。

すぐに会社に行って(車です)メンテナンスの荷物を積み込む。
そして、いったん帰宅し朝食。。。

9時半よりメンテナンススタート!

奥が3000リットルの電子水をつくるチャージタンク、手前が
6000リットルのプールタンクです。。。

ここは、大阪府の大東市なんですが、オートバックスさんの記念
すべき第1号店に隣接する施設なんです。これらも含めて、創業者
の住野さんが意図して作られました。。。

プールタンクの中に入っている備長炭150㎏を
煮沸しておいたスペアの備長炭と入れ替えします。

そして、各部品の動作チェックなんかをして終了!
結局、3人がかりで6時間ほどの作業なんですね。。。

いつも、この作業の時はかなり疲れてしまうので、荷物を片づけ
たら、早く帰宅して Go running!

ということで、夕練で楽しいひと時を過ごした 次郎でした!

いつもより早めに走り出す!で、いつものバックパックがないので
かなり身軽な感じです。。。

石川に入り南下すると・・・
見慣れない異常にしっかりしたフォームの速い二人組が前から・・・

近づくと、ピンクのTシャツがとても似合うちよっちゃんと、先週の
土曜日に、「明日いよいよ70kmですね!キロ5分で押して行って
下さい」とメール頂いたケンジ先輩がやってきた!

えっと思って、参加案内の手紙を見たら・・・
予定通り来週の26日でした(笑)
1週間ずれてますやん。。。

本当に、びっくりしました・・・

しかし、こんな身近に仲間がいるなんて幸せですよね。。一人では、
なかなかペースが上がらない中、引きずられて速くなりました(笑)

夕練 ランニング 12.07km 59分10秒 4分54秒/km
※1㎞5分14秒から始まり、5分11秒、5分18秒、お二人と出会って
から4分53秒に上がり、最後は4分38秒まで上がりましたとさ(笑)
篠山マラソン以来のハイペースでした。。。

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