続ける秘訣は 「不真面目さ」

2018.02.22 (Thu)

昨日の通勤ランでちょいと体調崩しそうな 次郎です(笑)

帰りは車に乗せてもらえば良かったね。。。

はい、そんな弱弱しい今日は2週間ほど前の日経新聞の
記事をご紹介!

あの、トレイルランナー鏑木毅さんのコラムです♪


2007年にスタートした東京マラソンがランニングブームの
きっかけを作った様ですが、最近はその勢いがなくなって
いるみたい。

それに、僕みたいにタイムが伸び悩んでいると、
モチベーションが保ちにくいですよね(笑)


ランニングはもっとリラックスした気持ちで楽しむべきで、
長く続けるための「不真面目さ」も必要なスポーツだと
思う。

毎日できる限り違うコースを走ることをお勧めする。
知らない街角や商店街、郊外であればちょっとした
小路や心地よいのどかな道に出合えるかもしれない。

もっと肩の力を抜いて走れば、きっと新たな世界に
出合えることだろう。



本当に、僕も10年以上レースを走っているけど、今と
なっては 「ジジイになってもフルマラソンを完走できる
自分で居たい!」 という目標にシフトしつつあります(笑)

基本、普通にラン出来れば幸せを感じれると思うよね♪

ということで、いつまでも実用的な身体を維持したい 次郎でした!

本日 通勤 自転車 20.23㎞

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22:15  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

第25回 KIX 泉州国際マラソン 速報!

2018.02.18 (Sun)

とにかく、レースが無事終わってホッとしている 次郎です!


※photo by たにぐっちゃん

201802182014039df.jpg
15kmくらいまでは上手く走れていて、昨秋の大阪マラソン
みたいな結果でるかも?と思っていたら・・・

見事に失速し、35km以降はなかなかの修行でした(笑)

やはり、泉州のモンスターブリッジはあかんわ。。。
まあ、それがなくてもイマイチだっただろうね。

帰りは応援に来てくれたチームメイトたにぐっちゃんが
藤井寺まで車で送ってくれて、胃腸がヤバイくらいやられて
いたから自宅で下してもらおうとしたとたん・・・

急に回復したかも?となって、5人で近くの王将に行き
ましたとさ(笑)

20180218195523a71.jpg
僕とちよっちゃんだけがお酒類いただきましたとさ(笑)

食べだしたら急激に胃腸が回復するのもいつものパターン
ですよ♪

ということで、やはり地元大阪を走るレースは
応援してくれるチームメイト&知り合いランナーの
応援が力になり有り難い 次郎でした!

本日 レース 44.31㎞
アップ 2.11㎞ 11分39秒 5分31秒/km
レース 42.195㎞ 3時間28分42秒 4分55秒/km

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2018大阪ハーフマラソンの記録証届く!

2018.02.17 (Sat)

大阪ハーフ走ったけど、
良いイメージがない 次郎です(笑)

本当に笑っている場合ではないレースでしたが、
前半は呼吸苦しく、後半は脚が筋肉的にしんどかった!

そんなレースでしたが、忘れた頃に記録証が届きました。

1時間34分06秒とレース当日知った結果です・・・

20180217183326b70.jpg
この完走証にはネットタイムが記載されていました!

1時間33分42秒でした!

スタートブロックがBだったので、スタート地点に
たどり着くまで34秒も掛かっていたという事実が明らかに。

まあ、持ちタイムか、申告タイムか分からないけど、
普通に速くないから仕方ないよね。

明日のKIX泉州マラソンは有難いことに
Aブロックのスタートなので、頑張りたいと思います。

ということで、今日はフィギアスケートの
金・銀ワンツーフィニッシュに感動した 次郎でした!

本日 Rest!

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“ patagonia” のセール

2018.02.13 (Tue)

セールでしか物が買えない 次郎です(泣)

はいそんな先日、お気に入りの実用的・機能的なブランド
である“パタゴニア”のセールがありました。ネットのんね。。

20180213211908f35.jpg
こんな感じで簡易包装で本日届きました。



荷物が多い通勤や旅に使えそうなサイズの
バックパックです。。。

もう3つ目となるお気に入りのランニング用ショーツ

2018021321190662a.jpg

ポケットの数が半端なく多くって、しかもそのポケットの
つくりが抜群に機能的なので言うことなし♪


20180213211905efc.jpg

これは、送料を無料にするために無理に買ってしまった(笑)
戦いに行くときに履きます笑)

ということで、全て45%offでゲット出来た 次郎でした♪

本日 通勤 自転車 20.19㎞

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23:08  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

泉州国際マラソンの最終調整!

2018.02.11 (Sun)

ここ最近身体を甘やかしている 次郎です。。

来週の18日は今シーズンの勝負レースと認識して
いる泉州国際が控えていまして、走る距離を減らしつつ
身体・脚を甘やかせずの調整が求められています。

まあ、咳・風邪で体調崩した僕は調整が微妙だけど、
レース1週間前なので、ピシッと刺激を入れる練習を
するべく、10時から走りだしました!

5分31秒から始まり・・・
2㎞目は5分04秒!

2.5㎞走って大和川まで出て、堤防をビルドアップ的に
走る・・・

4分29秒 ⇒ 4分20秒 ⇒ 4分12秒

3㎞でなかなか呼吸的に限界だったので終了!

後半も再びビルドアップ気味に走って・・・
ラスト1㎞が4分33秒まで上げましたよ~

ということで、読書優先の 次郎でした!

本日 朝練 ランニング 13.24㎞
1時間04分59秒 4分54秒/km

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