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吉住友里選手が藤井寺市の広報に♪

2017.11.17 (Fri)

30年ほど藤井寺市民の 次郎です。。。

はい、その同じく藤井寺市民の超エリートランナー
吉住さんが広報に載っていたのですよ!

もう、いまや世界のランナーなのです!


実はこの表紙で「えっ、マジで!」と気付いたのです♪

201711172041568e8.jpg
その記事はこちら・・・

何年前だったか、僕が真剣にランナーとなった7,8年前に
当時彼女が所属していた大阪長居ACさんの練習会に参加
させて頂いたときに、お話しさせて頂いた記憶が。。。

その後も通勤の時にお会いして話したりとか・・・

ということで、とにかく藤井寺に縁のある方が頑張っている
ことを嬉しく思う 次郎でした♪

次の広報はうちのエースが登場か?

本日 通勤 ランニング 8.45㎞
往路のみ 45分58秒 5分26秒/km

それでは!

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左肩の痛みが重症!?

2017.11.14 (Tue)

久しぶりに傘をさしてランの 次郎です(笑)

微妙な気温なので雨具を着ると雨に当たる以上に
汗だくになるし、雨ざらしになると信号ストップで
冷えるしね。。。

なので、今のところ傘がベストかな。。。

はい、そんな今日は市内に出る序に、右肩の痛みと
左ハムの痛みを診て頂くためにお馴染み原田接骨院
さんへ。。。

院長先生自ら触って頂き、最終的には鍼打って、
電気治療というかなり重症な感じの治療をして
頂きました。。。

お蔭様でかなり違和感取れましたとさ。。。

ということで、これから徐々に疲労を抜いていって、
大阪マラソンに備えたい 次郎でした。。。

本日 雨の通勤 ランニング 7.63㎞
42分54秒 5分37秒/km

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ランニングソックス&ロンT ゲット♪

2017.11.13 (Mon)

バイクもランも本格シーズンになると、
物欲高まる 次郎です(笑)

思えば、今シーズンの自転車でもバイク用ソックスを4足は
ゲットした記憶がありますね。。

今、思い出したら高校生の時から何故か靴下を買うのが
とても好きだった(笑)

はい、そんなソックスは先週の淀川ハーフの前日受付の
時に30%オフくらいでワゴンに並んでいたものだから、
ついついゲットしたんですよ。。。

そして、今一番必要なロンTもお安くなっていたので、
ついでにゲットでした!


ナイキのソッスクとサロモンのロンTね。。。

使用感は何れも Good でした♪

ということで、今日の通勤は脚休めのバイクにしたけど、
痛めている右肩がロードバイクの前傾姿勢にとても
耐えれないくらい痛みがあった 次郎でした!

これ、かなりヤバイ状態!

どげんかせんといかんね。。。

昨日のペース走は左ハムの痛みでDNFだったけど、
今となってはこの肩の方が色んな意味でヤバイっす。。

工場作業は問題ないけど、現場でのメンテナンス作業は
かなり問題ありですから!

本日 通勤 自転車 20.16㎞ 

それでは!

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22:00  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

“SRC大阪”練習会 with ランバロウズ

2017.11.12 (Sun)

大阪マラソン最終調整の 次郎です!

不安材料多いけどね。。。

出張の作業で痛めた右肩痛のため、腕振りが上手くできない。
そして、1週間前のハーフで違和感のあった左ハムがその
不安なのです。

そして、今日はランバロウズの練習会にSRCが参加させて
いただく感じの練習会です!

2㎞アップ後、9時スタート!
20171112204658a59.jpg

4分30~40秒で走る片岡&土肥ちゃんと3人で走る作戦♪

入りの1㎞は4分22秒! 速すぎると感じる。。。

2㎞目で4分半くらい?

0~5㎞ 22分55秒

先週のハーフではもっと速く走れていたのに、このペースでも
全く脚が重く感じる。。。

やはり、出張後は体調上手く調整できないみたいね。。。

5~10㎞ 23分12秒 
もう、この10㎞過ぎでやばい感じ!

今日も和美ちゃんが給水の準備をしてくれて、大輝が給水係り
してくれたので、2周に1回は給水を摂る♪

20171112204700747.jpg
給水ポイント前♪

10~15㎞ 23分20秒
腕振りが上手くできないためか?右肩がパンパンになる!

17㎞辺りで、左ハムがパンパンに張っている状態から、痛みに
代わってきて力が入らなくなる・・・

15~20㎞ 23分22秒
そして、ラスト2㎞は左ハムを引き釣り気味にしか走れなくなり、
考えることなく、20㎞で終了!

1時間32分51秒・・・ 4分38秒/km
全くダメやん!

前々から左ハムの張が酷くって、原田接骨院さんで解して
もらいながら走っていて、特に先週のハーフ3日前には
かなりしっかり目に解してもらったため、ハーフを上手く
走れたんだと思います。

まあ、今シーズン一番に感じた痛みなので、無理すると
大阪走れなくなるので、無難に止めたのですけど・・・

心中複雑ですね。。。

ということで、練習会後の昼食会がとても楽しかった 次郎です(笑)

本日 練習会 ランニング 22㎞
アップ 2㎞
ペース走 20㎞ 

それでは!

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20:52  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

第25回 KIX泉州国際マラソン 当選♪

2017.11.10 (Fri)

出張の時に泉州の抽選結果を知った 次郎です!

そもそも7日に抽選結果が発表されることさえワスレテイタ(笑)

“SRC” のチームLineで知らされて、
ランネットのマイページをみると・・・

当選でした(笑)

20171110211351d43.jpg
そして、先ほど決済完了!

泉州の2週間後に篠山マラソンをエントリーしてしまっている
のがキニナルトコロ!

まあ、泉州をしっかり勝負して、篠山は楽しんで走ろう(笑)

しかし、篠山マラソンのエントリー開始時期が泉州の抽選結果の
後だったら、篠山にエントリーするランナーが少なくなるだろうから
微妙にその辺りのタイミングを上手くすり合わせているんだろう
ことが想像できますよね(笑)

ということで、今シーズンのレースは全て決定の 次郎でした!

本日 通勤 10.17㎞
復路のみ 55分28秒 5分27秒/km
※往路は出張帰りの車でそのまま出勤したのよね。。

それでは!

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