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“SRC大阪” 年長者の会?

2017.08.14 (Mon)

昨日に引き続き断捨離的大片付けの 次郎です(笑)

予定通りやらなきゃいけない片付けを全て済ませて・・・

16時に藤井寺駅で待ち合わせ!

所属するランニングチーム “SRC大阪” の創業メンバーで、
年長者の4人が集まりました(笑)

田中会長、松原さん、僕、そして安藤さんの4人です。。。


まずは1件目、や台ずし藤井寺駅前店

19時まではドリンク半額、というハッピーアワーなので、
お得に飲めるのですね~(笑)

そして、18時からは本命の焼き鳥屋さん “吉屋” !

焼酎の一升瓶をお願いして、水割りで美味しい鶏料理を
頂きましたよ。

ということで、ランニング繋がりで知り合った仲間ですが、
仕事の事、家庭の事、そして生き方の話等々多岐にわたって
心から話せることが有難い 次郎でした!

本日 REST!
※明日の練習会に備えて休みましたとさ!

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“ターサージール5 スリム” 2足目ゲット!

2017.08.12 (Sat)

1日休養な感じの 次郎です!

はい、休養は今の僕にとってかなり大事なんですよ。。。

そんな中、半年ぶりにシューズをゲット!


半年前と同じ “ターサージール5スリム”の色違い。。。

何か微妙な色なんだけど、スリムが最適な僕にとっては
これ以外の選択肢は無いので仕方なく受け入れました(笑)

今、練習に使用している “ターサージール4スリム”の緑色と
半年前にゲットした “ターサージール5スリム”の水色?の2足で
回しているんだけど、その緑色のソールの硬化が著しいので・・・

ステップの楽天サイトでゲットしたんです。。。

2017081219393284d.jpg
カラーは ラピス×ホワイト だそうです。。。

ということで、世界陸上の男子4×100m予選は、
正座して応援した 次郎でした!

お蔭で3位、決勝進出出来ました!

明日は5時半には起きて観戦しますよ!

本日 夕練 ランニング 13.01㎞
1時間05分19秒 5分01秒/km
※ラスト3㎞はペースアップして4分50秒切り出来ましたとさ!

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何とか “2部練” でけた~!

2017.08.06 (Sun)

昨日は疲労感有ったのであえてランしなかった 次郎です。

で、今朝もゆっくり目に過ごして、読書の後、お昼前に
ラン開始・・・

ビルドアップしようかと徐々に上げていき、3㎞目で5分ジャスト!
しかし、それ以降アスファルトからの照り返しの暑さで呼吸が
し難い!

5分20秒を何とか切るくらいであえぎながら走っていると、
前からチームメイトの女の子が・・・

それまでランナー居なかったのに、こんな猛暑で走っているのは
SRCメンバーだけ?(笑)

その後、家まで500mの所でふらふらして走っていると・・・
「じろうさん・・・」と言う女性の声が聞こえる。。。

暑すぎて朦朧としておかしくなったかと思ったら・・・
ちよっちゃんの奥さんでした(笑)

それから、1時間お昼寝して、読書してから、再度気合いを入れて、
17時に2部練スタート!

走ってビックリ、お昼よりもずっと走りやすい(笑)

なので、今度こそビルドアップ的に上げていきましたとさ。。


古市駅前のパン屋さん “ぱんのいえ”
八尾、柏原辺りで大繁盛のパン屋さんです!

201708061930085ea.jpg
前を通る人に、有難いおもてなし?
無料で麦茶をどうぞしていましたよ。。。

先週の日曜日に娘と走ったときに、有難く頂いて、
娘曰く、「あの麦茶なかったら走れてなかった!」と、
言わしめた程価値あるサービスでしたよ。。。

ということで、最近の週末は平日のお仕事のために
身体を休める事を重要視する 次郎でした!

本日 2部練 ランニング 17.94㎞
昼練 10.44㎞ 54分38秒 5分13秒/km
夕練 7.50㎞ 38分16秒 5分06秒/km

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“東京マラソン2018” エントリー完了!

2017.08.03 (Thu)

やはり東京マラソンは走ってみたい 次郎です!

登りが超少ないコースなので、記録が狙えるとのこと。

しかし、ここ何年もエントリーしているが、なかなか当選しない!

今年こそはと・・・

2017080321162828a.jpg

エントリーは無事完了しましたよ。

ということで、今シーズンはしっかり結果を残したい 次郎でした!

通勤 ランニング 18.99㎞
往路 8.77㎞ 50分13秒 5分43秒/km
復路 10.22km 58分40秒 5分44秒/km

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仕事、後、2部練!

2017.07.30 (Sun)

有難いことにお仕事忙しい 次郎です!

今日、製作し、試験検査、そして梱包しておかないと明日
出荷出来ないので、昨日今日で全てやっておきました。。

そして、数十年前から電子水の全自動設備をされている食品
会社さんから6年ぶりに不具合の連絡が有ったので、明日現場
確認をしないといけなくなったからね。。。

さらに、同じく全自動設備をされている食品会社さんから昨日
夕方に電話が有り・・・

近日中に材料を手配して修繕作業にお伺いしないといけない。

そんな混乱している今日は、お昼前に帰宅し・・・

暑すぎるので躊躇うことなくすぐに着替えて Go running!
後回しにすると、走るのん嫌になるからね・・・

後半地味に上げていく感じの控えめなビルドアップ走。。
最初は1000m×5本のインターバルしようと思ったけど・・・
暑すぎる(笑)

それから、夕方に娘と仲良くジョッグ!
最初の1㎞5分19秒、おっ、なかなかやん。。
と思っていると・・2㎞目で5分04秒!

ワォーと調子に乗っていると・・・
急にペースダウンして、とうとう力尽きましたとさ(笑)

ということで、それでも娘とのランは楽しかった 次郎でした(笑)

本日 ランニング 15.05㎞
昼練 7.59㎞ 38分28秒 5分03秒/km
夕練 7.46km 43分56秒 5分53秒/km

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