第7回大阪マラソン 当選!

2017.06.14 (Wed)

今日の通勤はランニングにしようかなと思った
けど、週末の600㎞ブルベに備えて疲労抜きを
優先した 次郎です(笑)

GWの1000㎞ブルベで疲労有り過ぎてDNFしたので
その原因であるオーバートレーニングを避けたいからね。。。

さらに、何が何でもしっかり完走したいから!

はい、昨日のお話しですが・・・

第7回大阪マラソンに当選しました!

思えば過去4回走れています。
今年で7回開催中、5回目の当選ですね。。

2012年11月の第2回は3時間09分19秒!

2014年10月の第4回は3時間22分03秒!

2015年10月の第5回は3時間18分43秒!

2016年10月の第6回は3時間42分59秒!

普通に2012年が一番良いタイムで走れていまして、翌年
3月の篠山ABCマラソンで自己ベストの3時間04分を叩き
出せたのですね!

なるほど、なるほどの結果ですよ!

なので、今年はその3時間10分切りを目指して来週から
練習を本格的に開始しますよ~

ということで、チームメイトが10人以上
当選している事実に驚く 次郎でした!

何故だか分かりませんが、普通に持ちタイム速い系の
方が当選しやすかったり。。。?

本日 通勤 自転車 20.08㎞

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“SRC大阪” 練習会611

2017.06.11 (Sun)

少しずつ自チームが充実することが嬉しい 次郎です!

はい、今日はうちのランニングチームの練習会でした。。。

いつもの長居公園です。。。

キャップちよっちゃんのブリーフィングなう。。。

集合写真。。。
2017061220213904d.jpg
近くにいた大阪長居ACさんのメンバーの方に撮って
頂きました、感謝!

練習会結果は・・・
↓↓↓を Click してね。。。
SRC大阪のホームページ“練習会”

練習後はチームメイト、たにぐっちゃんがマスターズレースで
5000m競歩に出場するので、お隣のヤンマーフィールド長居へ!

20170612202136aa6.jpg
スタート直後から先頭固定で、2位以下を2分以上差を
付けてのぶっちぎり優勝でした。。。

20170612202138fc2.jpg
練習会メンバーでがっつり応援!

しかし、この後に・・・
「その旗はここに持ち込んだらダメなんです!」と
大阪陸協の方にお叱りを受けました。。。

ルール知識が不足していました。。。反省!

ということで、少しづつ走れるようになってきた 次郎でした!

本日 練習会 ランニング 10.29㎞

アップ 3㎞ 16分02秒 5分19秒/km
5㎞ペース走 22分02秒 4分23秒/km
(4分21秒-4分25秒-4分28秒-4分26秒-4分20秒)
ダウン 2.29㎞ 13分23秒 5分50秒/km

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ランナー復活!

2017.06.07 (Wed)

恐る恐る走ってみた 次郎です。。。

ほぼ1週間ぶりのランニング!

通勤なので、最低でも8㎞ちょいあるのですが・・・
何とか大丈夫でした。

なので、帰路もランで。

やはり、先週末のハーフをスキップしたので、大事には
至らなかったようですね。。。

結果的に賢明な判断となりました。。。

なので、週末の練習会はしっかり走れるといいのにね。。。

ということで行きも帰りもしっかり雨に降られた 次郎でした(笑)

雨の時の自転車通勤は、キレイに水分を拭き取ったり、
注油したりと色々と仕事が多いんだけど、通勤ランの場合は
シューズを洗って。身体をお風呂で温めるだけなので楽ちん(笑)

本日 通勤 ランニング 16.04㎞
往路 8.41㎞ 46分10秒 5分29秒/km
復路 7.63㎞ 3分47秒 5分12秒/km

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「これはアカン痛みですわ」と言われてしまった!

2017.06.03 (Sat)

明日に若狭あじさいマラソンを控える 次郎です。

それで昨日、いつも身体を診てもらっている接骨院
さんに行くと・・・


JR長居駅近くの原田接骨院さん

院長先生に「右太腿の前のここが痛いんです」というと。。。

「これはアカンやつですわ!」
「レース走れるかな?」と言われてしまったのですよ!

それで鍼を10本ほど打って頂いたり、解してもらったりで
これでいけるかな???と

水・木と往復通勤ランをして、木曜の帰りに痛みを感じたの
ですね。。。

それで昨日、朝は車でお客さんの所に出掛けて、その足で
診てもらったんだけど、駐車場から接骨院に歩く時も痛みが
あるが、解してもらったら治ると思っていたら甘かった!

恐らく、自転車の登りで良く使う筋肉だと思うので、2週続けて
の週末自転車練と、通勤ランで痛めたんだと思います。

それで、今日はお昼まで仕事で自転車通勤し、帰宅後すぐに
試しにランニングしてみたら・・・

アカン、全然痛いわ!
100mで気付いて、500mで確信しました。。。

ということで、明日のハーフはDNS決定の 次郎でした!

2週間後の紀伊半島1周600㎞ブルベがあるので、今は
そちらを最優先に考えて完走したいから、無理しない方が
賢明だとね。。。

本日 通勤 自転車 21.90㎞

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“SRC大阪” オフィシャルサイト

2017.05.26 (Fri)

新しいランニングチームを仲間と立ち上げて
1年と2か月経過する 次郎です!

そして、この春からホームページの担当となりました。。

ホームページの基礎は安藤さんがつくってくれて、しばらく
やっていたんだけど、練習会やレースの度に結果を更新
しないといけない・・・

という、正直大変な手間を安藤さんにお掛けしていたんです。
それで、途中で僕が代わって、アップしやすい掲示板にその
結果を更新していたのですね。。。

1年目は10数名のメンバーで始まり・・・

この2年目になると、この1年に練習会に参加して頂いた方が
正会員になりたいと言って頂き、“SRC大阪”というチームで
陸連登録しているメンバーが20名になりました!

それ以外でも、登録チームは離れないけど、練習会には
積極的に参加したい、という準メンバーも10名弱いるので、
合わせれば結構な大所帯になっている現状です。

そんな状況なので、きちんとホームページが機能していないと、
たまにしか練習会に参加できないメンバーからすると・・・
「誰が誰だか分かんない」等々の意見もあったりするのですね。

さらに、「誰がどのレースに参加するの?」

というのもあるので、この度僕が手を上げて、きちんと
この“SRC大阪”のサイトを活きたものにしようかなと!

まあ、このチームを立ち上げたきっかけが、3,4年お世話に
なった前チームが意見の相違で多くのメンバーが離脱した
ことにあるのですね。。。

そして、以前のような残念なことになりたくないので、
各メンバーのほんの小さな不満でもくみ取って、話し合い、
そして解決しながら運営していきたいと強く思うんですよね。

さらに、新たに加入するメンバーとも合い入れながら、より
素敵なチームを作り上げていきたいと思います。。。

これがチームのオフィシャルサイトです↓↓↓
SRC大阪

ということで、気付けばチーム内での年齢が結構上の方に
なっていることに驚く 次郎でした(笑)

もう、大御所感あるもんね(笑)

本日 通勤 自転車 20.05㎞

それでは!

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