娘のママチャリのタイヤ交換
2018.10.04 (Thu)
数週間前からパンクしていたので、直さなきゃ
というプレッシャーをかなり感じていた 次郎です(笑)
そして、高松出張から帰ってきた早い目の夕方に
修理しました。
タイヤのサイズを確認して、近所のコーナンで
タイヤとチューブをゲット！ 両方で2000円くらいね。
タイヤとチューブを取り外すために、一つ一つ
部品を外していかないといけない・・・
結局、復旧できるか否かのバラバラに！
1時間半かけてようやく終了！
ということで、やはりロードバイクだったら20分あれば
交換できるのにねと思った 次郎でした(笑)
うちの家では、自転車係りなので頑張ってみましたとさ♪
本日 通勤 ランニング 17.30㎞
往路 8.41㎞ 48分29秒 5分45秒/km
復路 8.89㎞ 49分31秒 5分34秒/km
それでは！
クリックお願いね。。。
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そして、高松出張から帰ってきた早い目の夕方に
修理しました。
タイヤのサイズを確認して、近所のコーナンで
タイヤとチューブをゲット！ 両方で2000円くらいね。
タイヤとチューブを取り外すために、一つ一つ
部品を外していかないといけない・・・
結局、復旧できるか否かのバラバラに！
1時間半かけてようやく終了！
ということで、やはりロードバイクだったら20分あれば
交換できるのにねと思った 次郎でした(笑)
うちの家では、自転車係りなので頑張ってみましたとさ♪
本日 通勤 ランニング 17.30㎞
往路 8.41㎞ 48分29秒 5分45秒/km
復路 8.89㎞ 49分31秒 5分34秒/km
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“てんしば オクトーバーフェスト”
2018.09.24 (Mon)
取り敢えず、朝起きて走りだした 次郎です(笑)
ここんとこ、SRC大阪チームメイトのモチベーションが
上がり過ぎているので、頑張ってみました♪
そして、お昼からは、少し前に日経新聞に載っていた
ドイツビールの祭典、オクトーバーフェストへ！
天王寺公園の芝生広場的な、通称 “てんしば”で・・・
思っていたより賑わっていたよ～♪
オムレツとソーセージ
普通に美味しかったよん
1杯目・・・
2杯目はガツンとアルコール度数高め
最後はお口直し的なピルスナー♪
ということで、帰りはハルカスで
夜ご飯のおかずをゲットした 次郎でした。。。
ミオの旭屋書店さんで興味深い本も買えたしね。
素敵な休日となりました♪
本日 ランニング 13.04㎞
朝練のみ 1時間12分29秒 5分33秒/km
この3日間それなりに走っているので、疲労マックスで、
道明寺の橋の下で、最短距離で帰ろうか？はたまた、
古市周りで帰ろうか？大いに悩んだ挙句・・・
モチベーション上がっているんで、後者を選びましたとさ(笑)
それでは！
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ここんとこ、SRC大阪チームメイトのモチベーションが
上がり過ぎているので、頑張ってみました♪
そして、お昼からは、少し前に日経新聞に載っていた
ドイツビールの祭典、オクトーバーフェストへ！
天王寺公園の芝生広場的な、通称 “てんしば”で・・・
思っていたより賑わっていたよ～♪
オムレツとソーセージ
普通に美味しかったよん
1杯目・・・
2杯目はガツンとアルコール度数高め
最後はお口直し的なピルスナー♪
ということで、帰りはハルカスで
夜ご飯のおかずをゲットした 次郎でした。。。
ミオの旭屋書店さんで興味深い本も買えたしね。
素敵な休日となりました♪
本日 ランニング 13.04㎞
朝練のみ 1時間12分29秒 5分33秒/km
この3日間それなりに走っているので、疲労マックスで、
道明寺の橋の下で、最短距離で帰ろうか？はたまた、
古市周りで帰ろうか？大いに悩んだ挙句・・・
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温水器が25年ぶりに新しくなりました♪
2018.09.22 (Sat)
自宅の温水器が壊れて2週間の 次郎です！
取り敢えず、仮説的に修理して頂き、本日正式に
温水器を新しいものに交換し、復旧しましたよ♪
昨日、25年使用した古い温水器を撤去し、
新しい温水器を設置するための基礎を新設して・・・
従来は置いていただけの温水器をアンカーで
しっかり地面に固定して、台風や強めの地震でも
倒れないように4か所固定してもらいます。
はい、これで完了！
ということで、当社の創業時の温水器屋さんを
思うと、なかなか良い仕事だと思う 次郎でした♪
本日 ランニング 15.01㎞
夕練のみ 1時間17分39秒 5分10秒/km
※昨日の高松出張で疲れ過ぎたけど、
頑張って走りましたとさ♪
それでは！
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取り敢えず、仮説的に修理して頂き、本日正式に
温水器を新しいものに交換し、復旧しましたよ♪
昨日、25年使用した古い温水器を撤去し、
新しい温水器を設置するための基礎を新設して・・・
従来は置いていただけの温水器をアンカーで
しっかり地面に固定して、台風や強めの地震でも
倒れないように4か所固定してもらいます。
はい、これで完了！
ということで、当社の創業時の温水器屋さんを
思うと、なかなか良い仕事だと思う 次郎でした♪
本日 ランニング 15.01㎞
夕練のみ 1時間17分39秒 5分10秒/km
※昨日の高松出張で疲れ過ぎたけど、
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金剛山登山
2018.09.17 (Mon)
うちの奥さんのリクエストにお応えした 次郎です♪
はい、「3連休のどれか1日山登り行かない？」というので、
本日金剛山に登ってきました♪
先月は葛城山に登ったので、チョイトハードル上げての
金剛山へと。。。
6時半ころ出発し、7時ころから水越峠の500m下の
無料駐車場に車をデポっていざ登山！
葛城山に比べて整えられている登山道なので、
とても歩きやすいしね、距離は長いけど(笑)
尾根筋に出て奈良側を見る。。。
すると、下からランで上がってくる二人ずれが！
“狭山池夕焼けラン” のムーさんとお顔は知っているが
お名前は知らない方でした。。。
何でも、ムーさんがサブスリーのための練習を伝授
するためのトレイルラン練習だって！
5.7㎞ほど歩いて、標高で言えば、460mから1120ｍまで
登りましたとさ♪
そして、下って水越峠の湧き水というか今日はかなり
激しく流れていた水で顔と身体を洗って・・・
八尾市志紀に新しく出来た“八尾温泉 喜多の湯”で
かなり長く温泉に浸かって疲労を抜きました♪
で、遅い目の昼食は八尾の今日亭本店で・・・
帰宅してお昼寝して、疲れすぎて起きれなくって・・・
でも何とか16時半からランニング！
ということで、この3連休、600㎞ブルベをDNSした
代わりにしっかり45㎞ラン出来たし、心身ともに
リフレッシュも出来た 次郎でした♪
夕練 ランニング 9.18㎞
48分37秒 5分17秒/km
ラスト2㎞はビルドアップ気味で頑張ったヨン♪
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はい、「3連休のどれか1日山登り行かない？」というので、
本日金剛山に登ってきました♪
先月は葛城山に登ったので、チョイトハードル上げての
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無料駐車場に車をデポっていざ登山！
葛城山に比べて整えられている登山道なので、
とても歩きやすいしね、距離は長いけど(笑)
尾根筋に出て奈良側を見る。。。
すると、下からランで上がってくる二人ずれが！
“狭山池夕焼けラン” のムーさんとお顔は知っているが
お名前は知らない方でした。。。
何でも、ムーさんがサブスリーのための練習を伝授
するためのトレイルラン練習だって！
5.7㎞ほど歩いて、標高で言えば、460mから1120ｍまで
登りましたとさ♪
そして、下って水越峠の湧き水というか今日はかなり
激しく流れていた水で顔と身体を洗って・・・
八尾市志紀に新しく出来た“八尾温泉 喜多の湯”で
かなり長く温泉に浸かって疲労を抜きました♪
で、遅い目の昼食は八尾の今日亭本店で・・・
帰宅してお昼寝して、疲れすぎて起きれなくって・・・
でも何とか16時半からランニング！
ということで、この3連休、600㎞ブルベをDNSした
代わりにしっかり45㎞ラン出来たし、心身ともに
リフレッシュも出来た 次郎でした♪
夕練 ランニング 9.18㎞
48分37秒 5分17秒/km
ラスト2㎞はビルドアップ気味で頑張ったヨン♪
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25年使用した温水器が壊れた！
2018.09.08 (Sat)
まあまあ、物持ちが良い 次郎です(笑)
はい、日曜日の夜のこと・・・
お風呂のお湯が途中から水になっていてぬるい！
我慢して入ってから、温水器の漏電ブレーカーを
確認すると切れていた！
単に雷で落ちたのかと思っていたら、
翌月曜日の朝はお湯が全く出なくなっていた・・・
25年間頑張って働いてくれた温水器
再度、漏電ブレーカーを確認すると、また落ちていた！
で、入れ直しても入らない！
完全に漏電しているようです。
それで、当社の昔の温水器仲間に連絡すると、
たぶんヒーターが壊れているから、一旦中古のヒーターに
交換して、時間が有る時に新しい温水器に交換すると。
そうそう、当社は創業時は温水器の仕事をしていて、
現金を稼ぎながら今の治療器「デンシチャージャー」や
電子水の機械の開発を並行していたそうです。
僕が入社した28年ほど前には、既に古くからいた
番頭さんが温水器事業で独立されたので、僕は温水器の
ことは全く知らないのです。
ただ、温水器仲間の方も電子水の機械を販売して下さって
いたので、繋がりは有ったのですよ♪
ただ、台風の災害の影響で温水器屋さんも大変忙しく、
「うちは後回しで良いですよ」と言っていたので、昨日
ようやく中古のヒーターを持ってきてくれました。
ということで、5日ぶりに温かいお風呂に入ることが
出来た 次郎でした(笑)
それまでは、帰宅した汗だくの勢いで水のシャワーを、
浴びていて、奥さんと娘さんはティファールで温めた
お湯でお風呂を入れてました。
2回沸かすだけで、何とか入れるんだって(笑)
30年ほど前のケニアでのゲストハウスを思い出した。
シャワーを浴びていたら途中で水しか出なくなり、
それからは横に置いてあるドラム缶の水を救って
シャワー代わりにするシステムだったから(笑)
本日 Rset！
午前中だけお仕事していて車で出勤しましたとさ。
それでは！
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はい、日曜日の夜のこと・・・
お風呂のお湯が途中から水になっていてぬるい！
我慢して入ってから、温水器の漏電ブレーカーを
確認すると切れていた！
単に雷で落ちたのかと思っていたら、
翌月曜日の朝はお湯が全く出なくなっていた・・・
25年間頑張って働いてくれた温水器
再度、漏電ブレーカーを確認すると、また落ちていた！
で、入れ直しても入らない！
完全に漏電しているようです。
それで、当社の昔の温水器仲間に連絡すると、
たぶんヒーターが壊れているから、一旦中古のヒーターに
交換して、時間が有る時に新しい温水器に交換すると。
そうそう、当社は創業時は温水器の仕事をしていて、
現金を稼ぎながら今の治療器「デンシチャージャー」や
電子水の機械の開発を並行していたそうです。
僕が入社した28年ほど前には、既に古くからいた
番頭さんが温水器事業で独立されたので、僕は温水器の
ことは全く知らないのです。
ただ、温水器仲間の方も電子水の機械を販売して下さって
いたので、繋がりは有ったのですよ♪
ただ、台風の災害の影響で温水器屋さんも大変忙しく、
「うちは後回しで良いですよ」と言っていたので、昨日
ようやく中古のヒーターを持ってきてくれました。
ということで、5日ぶりに温かいお風呂に入ることが
出来た 次郎でした(笑)
それまでは、帰宅した汗だくの勢いで水のシャワーを、
浴びていて、奥さんと娘さんはティファールで温めた
お湯でお風呂を入れてました。
2回沸かすだけで、何とか入れるんだって(笑)
30年ほど前のケニアでのゲストハウスを思い出した。
シャワーを浴びていたら途中で水しか出なくなり、
それからは横に置いてあるドラム缶の水を救って
シャワー代わりにするシステムだったから(笑)
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