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葛城山

2018.08.13 (Mon)

4時過ぎ起床の 次郎です。

5時前出発で金剛山へ!
うちの奥さんと娘の3人ですよ♪

水越峠下の駐車場に車を止めて、峠に向かって
登っていくと・・・

金剛山の登り口に・・・

崩落のため通れないとか!

なので、もう少し登って葛城山へ向かうことに。

20180813140056188.jpg
知らなかったけど、昨年秋から水越峠が
完全通行止めになっていた!

この峠の左側より葛城山への登山道が
始まる。。。

20180813140050ed6.jpg
2㎞ほど登るとようやく奈良県側の景色が見えてくる♪

さすがにこの標高でも暑くって汗だくだわ。

ようやく頂上!
2018081314005136b.jpg
空がきれいすぎる。。。

はい、頂上に到着!
201808131400533ea.jpg
大阪側の景色がはっきり見える。。。

ということで、10時には帰宅して読書三昧の 次郎でした♪

やはり朝の早よから活動すると1日充実するよね~

本日 トレッキング 5.56㎞

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『万引き家族』

2018.07.10 (Tue)

出張前の土曜日に
この映画を見ることが出来た 次郎でした!

忘れもしない、娘にランチをごちそうになった
素敵な日ですよね♪

しかも、50歳夫婦割りで二人で2200円という
お得感ですよ。。。

お先に50歳を迎えたうちの奥さんに感謝ですよ。

でまあ、チケットは事前にネットで予約していたんだけど、
真面目に映画館に入る時に二人そろって運転免許書を
提示したけど、しっかり見ていない感じで・・・

「ご提示有難うございます~」 だって!

そんなことはさておき・・・

この映画、第71回カンヌ国際映画祭最高賞パルムドール!
受賞しただけあり、僕の中では最高の映画でした。。。

基本考えさせられる映画がとても好きなので・・・
小説もしかり。。。

これまで是枝監督作品を見てきたけど、今回のこの
作品はさらにバージョンアップしていますよね。。。

ということで、次は『焼き肉ドラゴン』を見たい 次郎でした♪

本日 久しぶりの通勤ラン 18.86km
往路 8.68㎞ 48分21秒 5分34秒/km
復路 10.18㎞ 54分26秒 5分20秒/km

それでは!

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世界のワイン博物館♪

2018.06.30 (Sat)

娘がランチをごちそうしてくれると
言うので、街まで出掛けた 次郎です(笑)

大阪駅のグランフロントの地下にある
“世界のワイン博物館”・・・


僕はクラフトビールで乾杯!

その時に娘が・・・
「結婚記念日と母の日と父の日に乾杯!」と(泣)

2018070115422689d.jpg
前菜 これにサラダとバケットがついています

20180701154231527.jpg
菜園風季節野菜のトマトソースパスタ

2018070115422883a.jpg
これは今月のパスタで名前忘れた(笑)

2018070115422716c.jpg
豚肉のラグーとブロッコリーのクリームパスタ

メインディッシュのパスタは3種類を3人で分け分け
全て美味しかったよ♪

ビールのあとはサングリアを頂きましたとさ♪

ということで、2週前に引き続き娘にごちそうになり
感謝の 次郎でした。

20180701154303c23.jpg
娘だけど顔は決して僕に似ていない(笑) だけど、
性格はなかなか同じ方向を向いているのは間違いない♪

そして、同じビルに娘が勤めているので、10%割引が
適用されたのでさらにナイス!

しかし、やはり仕事はなかなか大変らしく、平日の気を
引き締めた表情が彼女のすべてを物語っている様子が
伝わってきます。。。(少し心配しているけど)

今後の彼女の成長が楽しみですね♪

本日 朝練 ランニング 10.43㎞
57分32秒 5分31秒/km

それでは!

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半田 オカベの麺 ♪

2018.06.27 (Wed)

今日はごはん当番の 次郎です。。。

主食はこの美味過ぎるソーメン!

うちの家では定番ですよん♪

何となく愛知県の半田だと思っていたけど、
四国 徳島県つるぎ町の半田でした・・・

8月に旅する予定の地域でしたよ。。。

今回調べて初めて詳細知ったし(笑)

そして、夕食はこのソーメンとおかず的なものに・・・
ステーキとマグロというたんぱく質重視でチョイス!

万代でお買い物しました(笑)

日曜日からのランニングの疲労がなかなかなので、
ここで疲労回復のたんぱく質を補給ですよ♪

単にお肉は焼くだけだし、マグロはお刺身醤油と
わさびをお皿に入れるだけ(笑)

お肉は良い所の?ポン酢で頂きました♪

二人分の夕食なので、こんな感じで深く考えないで
済む感じが楽ちん(笑)

ということで、ランニングの疲労を
上手くバランスとりたい 次郎でした!

今日は疲労感残りながら無理やり通勤ランを
チョイスした感じで緩く走るもやはりシンドイ!

明日は、さてさてどうなるか?

朝に起きた感じで通勤ランするか、休養的なバイク
通勤にするか?

本日 通勤 ランニング 18.55㎞
往路 8.42㎞ 47分43秒 5分40秒/km
復路 10.13㎞ 57分34秒 5分40秒/km

体重は安定の61㎏台で、体脂肪は時によっては一桁!
何か病気?と思ってしまうような減量上手い感ですよ(笑)

まあ、太るよりは痩せるほうが正義だから良しとしよう♪

それでは!

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草刈り

2018.06.23 (Sat)

雑草半端ないと思う 次郎です!

大迫どころではないかも(笑)

自宅の南側のお隣との間にすくすくと育つ雑草!

昨年夏に、お隣さんからイエローカードを出されて
しまって、どうにかして。。。と!

すぐに草刈して事なきを得たのですが、今年早くも
かなり育っているんです。。。


コンクリートの隙間をついてすくすくと!

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気付けばジャングルみたいになっている!

20180624160651731.jpg
のこぎりでギコギコ刈ってしまいましたとさ!

ということで、なかなか忙しい1日を無事終えた 次郎でした!

草刈り、後、バーベキュ-、後、身内の不幸。。。

本日 完全Rest!

それでは!

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