葛城山
2018.08.13 (Mon)
4時過ぎ起床の 次郎です。
5時前出発で金剛山へ！
うちの奥さんと娘の3人ですよ♪
水越峠下の駐車場に車を止めて、峠に向かって
登っていくと・・・
金剛山の登り口に・・・
崩落のため通れないとか！
なので、もう少し登って葛城山へ向かうことに。
知らなかったけど、昨年秋から水越峠が
完全通行止めになっていた！
この峠の左側より葛城山への登山道が
始まる。。。
2㎞ほど登るとようやく奈良県側の景色が見えてくる♪
さすがにこの標高でも暑くって汗だくだわ。
ようやく頂上！
空がきれいすぎる。。。
はい、頂上に到着！
大阪側の景色がはっきり見える。。。
ということで、10時には帰宅して読書三昧の 次郎でした♪
やはり朝の早よから活動すると1日充実するよね～
本日 トレッキング 5.56㎞
それでは！
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5時前出発で金剛山へ！
うちの奥さんと娘の3人ですよ♪
水越峠下の駐車場に車を止めて、峠に向かって
登っていくと・・・
金剛山の登り口に・・・
崩落のため通れないとか！
なので、もう少し登って葛城山へ向かうことに。
知らなかったけど、昨年秋から水越峠が
完全通行止めになっていた！
この峠の左側より葛城山への登山道が
始まる。。。
2㎞ほど登るとようやく奈良県側の景色が見えてくる♪
さすがにこの標高でも暑くって汗だくだわ。
ようやく頂上！
空がきれいすぎる。。。
はい、頂上に到着！
大阪側の景色がはっきり見える。。。
ということで、10時には帰宅して読書三昧の 次郎でした♪
やはり朝の早よから活動すると1日充実するよね～
本日 トレッキング 5.56㎞
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『万引き家族』
2018.07.10 (Tue)
出張前の土曜日に
この映画を見ることが出来た 次郎でした！
忘れもしない、娘にランチをごちそうになった
素敵な日ですよね♪
しかも、50歳夫婦割りで二人で2200円という
お得感ですよ。。。
お先に50歳を迎えたうちの奥さんに感謝ですよ。
でまあ、チケットは事前にネットで予約していたんだけど、
真面目に映画館に入る時に二人そろって運転免許書を
提示したけど、しっかり見ていない感じで・・・
「ご提示有難うございます～」 だって！
そんなことはさておき・・・
この映画、第71回カンヌ国際映画祭最高賞パルムドール！
受賞しただけあり、僕の中では最高の映画でした。。。
基本考えさせられる映画がとても好きなので・・・
小説もしかり。。。
これまで是枝監督作品を見てきたけど、今回のこの
作品はさらにバージョンアップしていますよね。。。
ということで、次は『焼き肉ドラゴン』を見たい 次郎でした♪
本日 久しぶりの通勤ラン 18.86km
往路 8.68㎞ 48分21秒 5分34秒/km
復路 10.18㎞ 54分26秒 5分20秒/km
それでは！
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この映画を見ることが出来た 次郎でした！
忘れもしない、娘にランチをごちそうになった
素敵な日ですよね♪
しかも、50歳夫婦割りで二人で2200円という
お得感ですよ。。。
お先に50歳を迎えたうちの奥さんに感謝ですよ。
でまあ、チケットは事前にネットで予約していたんだけど、
真面目に映画館に入る時に二人そろって運転免許書を
提示したけど、しっかり見ていない感じで・・・
「ご提示有難うございます～」 だって！
そんなことはさておき・・・
この映画、第71回カンヌ国際映画祭最高賞パルムドール！
受賞しただけあり、僕の中では最高の映画でした。。。
基本考えさせられる映画がとても好きなので・・・
小説もしかり。。。
これまで是枝監督作品を見てきたけど、今回のこの
作品はさらにバージョンアップしていますよね。。。
ということで、次は『焼き肉ドラゴン』を見たい 次郎でした♪
本日 久しぶりの通勤ラン 18.86km
往路 8.68㎞ 48分21秒 5分34秒/km
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世界のワイン博物館♪
2018.06.30 (Sat)
娘がランチをごちそうしてくれると
言うので、街まで出掛けた 次郎です(笑)
大阪駅のグランフロントの地下にある
“世界のワイン博物館”・・・
僕はクラフトビールで乾杯！
その時に娘が・・・
「結婚記念日と母の日と父の日に乾杯！」と（泣）
前菜 これにサラダとバケットがついています
菜園風季節野菜のトマトソースパスタ
これは今月のパスタで名前忘れた(笑)
豚肉のラグーとブロッコリーのクリームパスタ
メインディッシュのパスタは3種類を3人で分け分け
全て美味しかったよ♪
ビールのあとはサングリアを頂きましたとさ♪
ということで、2週前に引き続き娘にごちそうになり
感謝の 次郎でした。
娘だけど顔は決して僕に似ていない(笑) だけど、
性格はなかなか同じ方向を向いているのは間違いない♪
そして、同じビルに娘が勤めているので、10％割引が
適用されたのでさらにナイス！
しかし、やはり仕事はなかなか大変らしく、平日の気を
引き締めた表情が彼女のすべてを物語っている様子が
伝わってきます。。。（少し心配しているけど）
今後の彼女の成長が楽しみですね♪
本日 朝練 ランニング 10.43㎞
57分32秒 5分31秒/km
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大阪駅のグランフロントの地下にある
“世界のワイン博物館”・・・
僕はクラフトビールで乾杯！
その時に娘が・・・
「結婚記念日と母の日と父の日に乾杯！」と（泣）
前菜 これにサラダとバケットがついています
菜園風季節野菜のトマトソースパスタ
これは今月のパスタで名前忘れた(笑)
豚肉のラグーとブロッコリーのクリームパスタ
メインディッシュのパスタは3種類を3人で分け分け
全て美味しかったよ♪
ビールのあとはサングリアを頂きましたとさ♪
ということで、2週前に引き続き娘にごちそうになり
感謝の 次郎でした。
娘だけど顔は決して僕に似ていない(笑) だけど、
性格はなかなか同じ方向を向いているのは間違いない♪
そして、同じビルに娘が勤めているので、10％割引が
適用されたのでさらにナイス！
しかし、やはり仕事はなかなか大変らしく、平日の気を
引き締めた表情が彼女のすべてを物語っている様子が
伝わってきます。。。（少し心配しているけど）
今後の彼女の成長が楽しみですね♪
本日 朝練 ランニング 10.43㎞
57分32秒 5分31秒/km
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半田 オカベの麺 ♪
2018.06.27 (Wed)
今日はごはん当番の 次郎です。。。
主食はこの美味過ぎるソーメン！
うちの家では定番ですよん♪
何となく愛知県の半田だと思っていたけど、
四国 徳島県つるぎ町の半田でした・・・
8月に旅する予定の地域でしたよ。。。
今回調べて初めて詳細知ったし(笑)
そして、夕食はこのソーメンとおかず的なものに・・・
ステーキとマグロというたんぱく質重視でチョイス！
万代でお買い物しました(笑)
日曜日からのランニングの疲労がなかなかなので、
ここで疲労回復のたんぱく質を補給ですよ♪
単にお肉は焼くだけだし、マグロはお刺身醤油と
わさびをお皿に入れるだけ(笑)
お肉は良い所の？ポン酢で頂きました♪
二人分の夕食なので、こんな感じで深く考えないで
済む感じが楽ちん(笑)
ということで、ランニングの疲労を
上手くバランスとりたい 次郎でした！
今日は疲労感残りながら無理やり通勤ランを
チョイスした感じで緩く走るもやはりシンドイ！
明日は、さてさてどうなるか？
朝に起きた感じで通勤ランするか、休養的なバイク
通勤にするか？
本日 通勤 ランニング 18.55㎞
往路 8.42㎞ 47分43秒 5分40秒/km
復路 10.13㎞ 57分34秒 5分40秒/km
体重は安定の61㎏台で、体脂肪は時によっては一桁！
何か病気？と思ってしまうような減量上手い感ですよ(笑)
まあ、太るよりは痩せるほうが正義だから良しとしよう♪
それでは！
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主食はこの美味過ぎるソーメン！
うちの家では定番ですよん♪
何となく愛知県の半田だと思っていたけど、
四国 徳島県つるぎ町の半田でした・・・
8月に旅する予定の地域でしたよ。。。
今回調べて初めて詳細知ったし(笑)
そして、夕食はこのソーメンとおかず的なものに・・・
ステーキとマグロというたんぱく質重視でチョイス！
万代でお買い物しました(笑)
日曜日からのランニングの疲労がなかなかなので、
ここで疲労回復のたんぱく質を補給ですよ♪
単にお肉は焼くだけだし、マグロはお刺身醤油と
わさびをお皿に入れるだけ(笑)
お肉は良い所の？ポン酢で頂きました♪
二人分の夕食なので、こんな感じで深く考えないで
済む感じが楽ちん(笑)
ということで、ランニングの疲労を
上手くバランスとりたい 次郎でした！
今日は疲労感残りながら無理やり通勤ランを
チョイスした感じで緩く走るもやはりシンドイ！
明日は、さてさてどうなるか？
朝に起きた感じで通勤ランするか、休養的なバイク
通勤にするか？
本日 通勤 ランニング 18.55㎞
往路 8.42㎞ 47分43秒 5分40秒/km
復路 10.13㎞ 57分34秒 5分40秒/km
体重は安定の61㎏台で、体脂肪は時によっては一桁！
何か病気？と思ってしまうような減量上手い感ですよ(笑)
まあ、太るよりは痩せるほうが正義だから良しとしよう♪
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