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すっかりランナーにシフトした9月を総括♪

2018.10.01 (Mon)

すっかり秋の気配を受け入れた 次郎です♪

あんなに苦しんだ7月、8月の猛暑なんて忘れて
しまったしね(笑)

はい、そんな10月に入った今日は9月をしっかり
振り返ってみますね~

ラン 262.86km/17Days
ラストの600㎞ブルベを諦めてから、勢いよく走り
だしたりしたもんだから、後半からまあまあ走れ
ましたとさ(笑)

10月は400㎞走らねば♪

自転車 357.70km/9days
ブルベに向けた中途半端な練習?でした・・・

まあ、何が何でも600㎞走ったるでぇ~的なモチベーションが
すっかり失われてしまったので、それはそれで残念だったけど、
どこかでホッとする自分が居たりしてね。。。

ここ数年自分の背負うものが気持ち以上に大きかったりして
何かあったりしたら・・・と思うとビビッてしまって、夜通し
走る気合いが足りなくなってしまってます・・・

Rest 6days
出張や何やかんやでね・・・

出張 5days
秋にかけてさらに多くなりそうだね。。。

読書 3冊
驚くことに、この3冊は著者が同じなんですよ♪

ということで、昨日の法事で親戚のおうちに行ったん
だけど、BSで昨年のホノルルマラソンの放送を
やっていたのを見て、その楽しさを思い出した 次郎でした♪


マウイ島のサーフスポット♪

201810011951373b6.jpg
山は山で夜明けのハレアカラが素晴らしかった♪

ホノルルはさておいて、マウイ島の自然が素晴らし
すぎたから、次は違うネイバーアイランドに行きたいよね♪

狙いはハワイ島かな?

それにしても、キラウエラ火山の噴火は治まっているのかな?

それでは!

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ブルベ最終戦を控えた8月を総括!

2018.08.31 (Fri)

あっという間に夏が終わりそうで少し寂しい 次郎です(笑)

はい、そんな暑すぎたけど、冬より好きな夏真っ盛りの
8月を振り返ってみます。。。

ラン 166.21km/10Days
バイク練を優先してしまったのと、疲れすぎるから
目標の200㎞をかなり下回ったよ♪

自転車 874.00km/13days
これまた、目標の1000㎞には及ばなかったけど、
BRM915の600㎞ブルベを完走する確率はちょいと
上がったような気がします。。。

Rest 7days
想定外の出張なんかが有ったりで、
多い目ですよね♪

出張 4days
営業的な出張2日と緊急的修理の2日ですね。。。

読書 4冊
想定以上に読めたのは、夏休みと広島出張を
新幹線で行ったから?

ということで、この夏の一番の思い出は、と聞かれたら・・・
SRC大阪の合宿と答える 次郎でした(笑)

楽し過ぎたからね♪

本日 通勤 ランニング 18.55㎞
往路 8.38㎞ 49分59秒 5分57秒/km
復路 10.17㎞ 1時間00分15秒 5分55秒/km

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ランとブルベ練習混ざる感じの 7月を総括!

2018.08.01 (Wed)

今日、気付いたけど1日づつランとバイク通勤を
交互にした方が身体に優しいと思った 次郎です(笑)

はいはい、そんな今日はランナーかブルベライダーか
どっち付かずな7月を振り返りますよ~

ラン 250.06km/17Days
先月は300㎞だったけど、バイク練を少し始めたので
こんな感じかな(笑)

自転車 321.72km/8days
これから上げていかなきゃいけない感じ♪
9月の600㎞ブルベに向けてね・・・

Rest 6days
出張や何やかんやでこんなもんね!

出張 8days

読書 2冊
久しぶりにちゃんと読めたよ!

そこで、ランとバイクの練習量を昨年と比較して
みました。。。

ランニング走行距離
   2017年 2018年
3月  61㎞   0㎞
4月   0㎞   158㎞
5月   167㎞  52㎞
6月  153㎞ 310㎞
7月  240㎞  250㎞

昨シーズンは11月の大阪マラソンで思いのほか
上手く走れての3時間16分。。。

今年は、昨シーズン比走れているはずなので、3時間10分
切り目指しますよ~

そして、ブルベ練習を比較すると・・・
   2017年  2018年
3月  1036㎞ 1147㎞
4月  1759㎞   551㎞
5月    671㎞  1044㎞
6月   886㎞    256㎞
7月  190㎞    321㎞
明らかに走り足りないよね。。。

ということで、ブルベに関しては最低限のSRを取るべく
9月の600㎞ブルベを走れるように調整したい 次郎でした!

本日 通勤 ランニング 19.01㎞
往路 8.79㎞ 47分15秒 5分22秒/km
復路 10.22㎞ 57分08秒 5分35秒/km

毎月1回の総括シリーズ・・・
過去の旅の写真を入れたり。。。

20180801201441f8b.jpg
マウイ島の標高3000m超えるハレアカラ!

20180801201442f6d.jpg
レンタカーで一気に頂上まで登ったものだから、
何気に空気薄いと感じて24年前のチベット新婚旅行
以来の高山病を感じたのでした。。。

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完全にランナーにシフトした6月を総括!

2018.07.01 (Sun)

午前中はお仕事だった 次郎です!

しかし、すでに真夏の様な暑さに怯んでいますよ(笑)
そんな中、今日は山岳グランフォンド吉野で仲間が
走っていますよ~♪

はい、そんな梅雨のよう感じがあまりしない6月を総括!

ラン 310.42km/19Days
まあまあ頑張ったと言えるかな(笑)

自転車 256.98km/11days
先月の1/4だけど、7月後半から9月の600㎞
ブルベに向けて徐々に脚をつくっていく予定♪

Rest 2days
少ないやん。。。
だから、疲労がかなり蓄積されていたかもね!

出張 0day

読書 0冊

ということで、今日のお昼に、うちの奥さんが
この手紙を発見して驚いた 次郎でした!


娘からの感謝の気持ちが綴られていました(泣)
嬉しい限りです。。。

まあ、子供たちが居たから逆にこっちが育てられた
ような気がして仕方がないよ、本当にね。

基本は精神的に、経済的に自立してくれれば
良いのですから♪

この考えは20数年前となんら変わらないからね。。。

本日 Rest!

明日から忙しいので体力温存ですよ♪

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すっかり自転車シーズンの5月を総括♪

2018.06.02 (Sat)

ようやく自転車用の脚が出来上がりつつあると
思っていたのに、急遽ラン用の脚をつくらないと
いけない 次郎です♪

この走り始めの時がかなりシンドイ(笑)

はい、そんな5月を総括してみましょう~

自転車 1044.13km/18days
ブルベは400㎞だけだけど、そこそこ走れた?
まあ、1000㎞超えたら良しとしよう♪

ラン 52.59km/4Days
雨の日の通勤だけ(笑)

Rest 9days
ほぼ香港・マカオ旅だね。。。

出張 0day

読書 0冊
あと一息で読了できそうな1冊があるけど・・・

ということで、何とか頑張って朝練した 次郎でした。。。

香港と言えばチョンキン・マンションと言えるのは
バックパッカーならではの世界的な共通認識ですよね(笑)
2018060221333818a.jpg
これはマンションの入り口だけど、この複雑な
ところにかなり安くて、質の悪いゲストハウスが
何10軒も入っているのですよ・・・

201806022133399e4.jpg
そして、古い建物と新しくない超高層マンション・・・
まさに The HongKong!

そんな街が大好きです(笑)

本日 朝練 ランニング 15.02㎞
1時間22分38秒 5分30秒/km」

それでは!

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