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シーズン前半 大阪マラソン前の11月を総括!

2019.11.30 (Sat)

今日は1日安静にしていた 次郎です(笑)

はい、レース前日なので、
出来るだけ筋肉を使わない様に過ごしました(笑)

そんな鮮烈な?
11月を振り返ってみましょう♪

Run 276.84km/17Days

勝負レース前なのでこれでOK!

この後は3月の篠山マラソンまで上げていきますよ♪

Bike 123.14km/6Days
急激にOFFモード(笑)

来年3月から頑張ります♪

REST 7Days

出張 5Days

読書 1冊

ということで、3日間ランニングしていないので、
無性に走りたい 次郎でした(笑)

希望的にはキロ4分半でいけるところまで走り続けたい!


このユニフォームでね。。。

本日 完全 REST♪

それでは!

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ランニングシーズン真っ只中の10月を総括♪

2019.10.31 (Thu)

9月半ばに最後のブルベを終えて・・・
その後、慌てて走りまくった感じの 次郎です(笑)

ここ数年は6月くらいからランニングシーズン入り
しているから、今年は普通に焦っています!

はい、そんな良い感じの10月を総括しようね♪

Run 405.72km/25Days

目標の400kmをクリアー♪

この調子で3月の勝負レース、篠山マラソンまで
維持していきたいものです!

Bike 58.81km/3Days
8月は1000km超えで、9月は900km超えと
そんな急に激減ですね(笑)

来年3月からのブルベシーズンインが恐怖ですね♪

REST 3Days

出張 3Days

読書 1冊

ということで、11月はますますランナーとして
仕上げていく予定の 次郎でした♪

12月1日の大阪マラソンがあるからね。。。

そんな総括の思い出シリーズ・・・

4年前のカナダ旅!

カルガリーの飛行場でレンタカーを借りて、
カナディアンロッキーのハイウェイを走り始めた時に・・・

カーラジオから、ブライアン・アダムスの名曲が流れて
きて、超感動したことを強く思い出すのですよ。。。

ブライアン・アダムスがカナディアンなことは
覚えていたからね♪

中高校生の時に洋楽にはまっていて、深夜番組の
「ベストヒットUSA」で良く聞いていた音楽。。。

しかし、その曲が「Heaven」だったように記憶しているけど、
定かではない(笑)

本日 夕練 ランニング 5.58km
30分19秒 5分26秒/km
※淀川ハーフの最終調整で200mの流し3本ほど入れて
おきましたよ♪

それでは!

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22:26  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ブルベライダーからランナーにシフトした9月を総括♪

2019.10.01 (Tue)

ランニングにシフトして2週間・・・
今が一番キツイ次郎です!

毎年の事だから、これを乗り越えれば良い感じに
なると期待します(笑)

はい、そんな9月を振り返ってみよ~♪

Bike:911.89㎞/10Days
中旬の600㎞ブルベが主ですね♪
10月からは恐ろしく距離が激減することでしょう(笑)

Run:153.02km/13Days
後半からランナーに変身したのでこんなものかな。
10月は300㎞走りますよ~

Rest:8Days
出張多かったからね。。。

出張:6Day

読書:2冊 
先月に続き2冊読了!
毎月最低これくらいは読みたいよね♪

ということで、10月の売り上げが、消費税増税の
駆け込みの反動が有るのか無いのか???
ビビっている 次郎でした(笑)

そして、何故か恒例の?
総括の時の思い出の旅シリーズ♪

数日前にふと、ハワイに行きたいな~と思ったので・・・
2年ほど前にホノルルマラソンの後・・・
1513239920572.jpg
マウイ島で幼馴染の奥さんが躍るフラダンス♪
左が奥さんで、右が師匠さん

美空ひばりさんばりの堂々とした美しいフラでした♪

1513056492035.jpg
そして、普通のスーパーで充実したワインの品ぞろえに
毎日品定めしていた幸せのひと時(笑)

このサーフポイントも印象的でした!
1513204886999.jpg
そこにいたサーファーの本気具合が素敵でしたから♪

全てマウイ島の写真ですが、やはり観光地のオアフ島
よりは自然あふれるマウイ島の景色が素敵でした。
あのハレアカラも含めてね♪

次はハワイ島やね♪
直行便あるしね。。。

本日 通勤 ランニング 17.01㎞
往路 8.42㎞ 47分54秒 5分41秒/km
復路 8.59㎞ 49分18秒 5分44秒/km

それでは!

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22:04  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ブルベ練習でしっかり走り込めた8月を総括♪

2019.08.31 (Sat)

今日は朝の10時から16時まで、とある打ち合わせで
濃い1日を過ごした 次郎です!

昼食抜きだしね!
まあ、いつもの事だから朝食は大きめの
おにぎりを3つ頂きましたよ(笑)

しかし、今日で8月が終わるとは、何とも寂しい
ものですね。。。

もう、秋の気配がすぐそこまで来ていると感じるからね!

はい、そんな8月を振り返ってみます・・・

Bike:1009.68㎞/17Days
目標通り、ブルベ走っていないのに1000㎞達成!

Run:102.54km/7Days
まあ、これは最低限の距離だけど、9月半ばからは
本気でランナーに変身しますよ!

Rest:6Days
こんなもんですかね。。。

出張:0Day
9月からは出張始まるよ~

読書:2冊 
「コンビニ人間」
「世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか?」
毎月最低これくらいは読みたいっす♪

ということで、今日の打ち合わせで
かなり大事な所まで詰めれた 次郎です♪

ここ数カ月はこの打ち合わせに心身ともに
かなり情熱を注いでいますよ♪

本日 REST♪

総括の思い出の写真シリーズ♪
2019090121474385d.jpg
昨年GWに旅した香港のスターフェリー♪

中国本島と香港島を結ぶ昔からのフェリーです。
今は地下鉄が走っていますが、バックパッカー時代の
思い出が濃すぎて毎回このフェリーに乗っていました(笑)

その香港が、ここ数カ月反政府デモで収束の兆しが
見えないようです!

市民団体と香港行政府が平和的に解決してくれる
ことを心から望みます♪

自分的には今のこの混乱している香港のリアルを
見てみたい気がしますけどね!ただ何かを感じれれば
と思います。。

それでは!

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23:59  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

まだバイクシーズンだけど練習不足な7月を総括♪

2019.08.01 (Thu)

激暑な毎日ですけど、
週に1,2回はランニングしたいと思う 次郎です!

そんな何かと公私ともに忙しかった7月を振り返って
見ようね。。。

Bike 502.85km/15days
先月は久しぶりに1500㎞超えたのに、ブルベが
無いと言えど1/3の距離は物足りないよね♪

今月は1000㎞越えを目指しますよ!

Run 153.93km/11Days
8日間の出張やSRC大阪の合宿があったから、
それなりに走れたと♪

Rest 6days
出張の後半で3日休んだり・・・

出張 8days
長すぎる出張でしたよね♪
まあ、営業的には大大成功でしたけどね(笑)

読書 1冊
数か月前から読んでいたものがようやく読了!

ということで、8月は暑すぎる季節を考慮しつつも、9月の
600㎞ブルベに備えてしっかり自転車練する 次郎でした♪

はい、1か月の総括シリーズに登場する
懐かしの旅シリーズの写真・・・

ミラノの興味深い建築物 “ トッレ ヴェラスカ”

イギリスのガーディアン紙で最も酷い建築物と
評されたらしいです。

この目で間近に見たかったのですよ!

1956年着工で1958年竣工らしいです。なんでも、イタリアの
建築集団「BBPR」がイタリアのナショナリズムを表現した
かった様で、スフォルツェスコ城の材質と色を使用すること
で、伝統と革新が混ざり合うデザインにしたかった様です。

全く酷くないよね
line_22131598997283.jpg
存在感抜群の建築物だと僕は思いますよ。

本日 通勤 ランニング 17.01㎞

往路 8.40㎞ 48分11秒 5分44秒/km
復路 8.61㎞ 49分27秒 5分44秒/km

それでは♪

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21:50  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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