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レース三昧の1月を総括♪

2019.02.01 (Fri)

正月早々から新春ハーフ、翌週の実業団駅伝、
そして先週の大阪ハーフと追い込み気味の次郎です!

これも全て、2月の勝負レース、泉州国際マラソンの
ためですよ。。。

はい、そんなあっという間に終わった1月を総括!

ラン 304.37㎞/17Days

大阪ハーフ前の調整とレース後のダラッとした感じで
REST多めでしたね・・・

自転車 143.3km/7days
その調整での通勤手段なので距離少し伸びた(笑)

Rest 7days
そうね。。。

出張 0day
例年、1月2月は出張入れないね。
激しい寒波が来たりするし、普通に寒いのん嫌いだから(笑)

読書 0冊
これが何と言っても残念で、溜まっていた日経新聞を
読むことを優先した結果だね。。

ということで、勝負どころの2月は上手く調整して、3時間
一桁狙いたい 次郎でした!

本日 通勤 ランニング 18.63㎞
往路 8.40㎞ 45分33秒 5分25秒/km
復路 10.23㎞ 56分10秒 5分29秒/km

そして、思い出の旅シリーズ(笑)

典型的な香港の風景♪

九龍半島と香港島を結ぶスターフェリー

30年前から大好きで意味もなく乗っていたことを
思い出しますよね♪

ちなみに、ペニンシュラ (Peninsula)が半島の意味だと
最近知りました(笑)

だから、九龍半島の先端にペニンシュラホテルがあるのですね。

そして、昨年GW初上陸のマカオ!
201902012127512a2.jpg
この焼きたてのエッグタルトが美味すぎた♪

それでは!

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22:26  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

2018年の総括♪

2019.01.16 (Wed)

疲労がピークかもの 次郎です。

4日連続ランニングするとなかなか疲れるからね。

はい、そんな今日は新しい年もすっかり落ち着いたので、
2018年を振り返ってみたいと思います♪


ラン 2718㎞/170Days
※一番速く走れていた2012年13年は何と、
3424㎞、4276㎞も走っていたという事実を知ると、
やはり、走った距離は裏切らない感は否めないよね。
逆にそれだけ走れていたんだ、という身体の強さも
感じるからね。。。

自転車 5258㎞/127Days
※これまた、ブルベもがんがんはしっていた、
2012年 8915㎞ 2013年 7065㎞とこれまた
結構走っていたよね。。。

REST 75日

出張 37日

読書 17冊

ということで、ガンガン走れていた時期というのは、
単に元気だった40代中盤だったと思う 次郎でした♪

だから、出来るときに後悔しないように挑戦した方が
良いと思うし、恐らく結果も出るだろうし、楽しいループしか
起こらないと思うからね。。。

本日 通勤 ランニング 18.67㎞
往路 8.42㎞ 48分47秒 5分47秒/km
復路 10.25㎞ 58分24秒 5分41秒/km

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少し遅れたけど、慌ただしい12月を総括♪

2019.01.10 (Thu)

今朝の冷え込みで、手袋していても会社に近付くに
つれ、手が痛くなっていた 次郎です(泣)

自転車じゃなくって、ランニングしていても一向に
手が温まらないんです。

はい、そんな今日は遅れたけど12月を総括しますよ~

ラン 387.15㎞/23Days
12月はレース無い月間なので、走り込みたかったので
まあ満足♪

1月はレース多いから300㎞くらいかな?

自転車 82.53km/4days
極端に少ないけど、ラン優先だからシカタガナイ!
3月になったら頑張りますよ~

Rest 4days
先月同様ですね。まあ、多くないけどね。。。

出張 5days
がっつり高松出張で体力勝負なので、疲労感半端ない!

読書 1冊
最低限かな・・・

ということで、在庫の本が少なくなってきたので、
ここ数日で10冊くらいの本を買ってしまった 次郎でした。。。

普通の本屋さんや、ブックオフやらアマゾン・・・
楽天ブックスもね。。。

これで、どんな精神状態になってもピタリと求める
本が読めるわ(笑)

求める本が無い時の喪失感がとても辛いから、在庫は
限りなく多い方が精神的には安定するんですよ。。。

本日 通勤 ランニング 18.64㎞
往路 8.43㎞ 48分13秒 5分43秒/km
復路 10.21㎞ 56分19秒 5分31秒/km

思い出の写真シリーズ

ニューヨークのブルックリンからマンハッタンに架かる
ブルックリンブリッジ

存在感が半端なかったよ~

ほんの3年ほど前に旅したんだけど、すごく昔に感じるのは
なぜだろうか?

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21:45  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

シーズン初戦の11月を総括♪

2018.11.30 (Fri)

11月はなかなか集中して過ごした 次郎です♪

大阪マラソンに備えて、仕事やプライベートも
入念に調整して挑んだからね。。。

はい、そんな11月を振り返ってみますよ~

ラン 285.64km/19Days

大阪マラソンの調整で練習距離を抑えたので、先月比
100㎞ほど少なくなったけど、そのレースでそこそこの
結果を出すことが出来たのでまあ満足♪

12月はレースないのでガッツリ走り込みますよ~

「走った距離は裏切らない」ことが今でも間違いない
事が分かったのでね。。。

自転車 198.66km/10days
ランの脚を休めるときの通勤手段ね。。。

Rest 4days
出張とレース前の休養ね。。。

出張 4days
少なくない非日常な出張は身体へのダメージが有るんです!

読書 3冊
これだけ読めれば幸せですよ(笑)

ということで、振り返れば充実した11月を
過ごせた 次郎でした(笑)

本日 通勤 ランニング 10.09㎞
往路のみ 58分30秒 5分47秒/km

おまけ写真・・・
2016年5月のカナダ旅♪

この旅でバックパッカーの本能が蘇ったのでした(笑)

それでは!

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ランニングシーズン真っ盛りの10月を総括

2018.11.02 (Fri)

普段何気に目にする石川河川敷の
朝の景色が大好きな 次郎です。。。


今朝の7時半ごろの風景・・・

川が有って、山が見えたり、そして寒気の入った
朝は冷え込んでいるから空気が澄んでいるしね♪

はい、そんな今日は10月を振り返ってみたいと思います。

ラン 382.88km/22Days

それなりに頑張って走れましたよ~
まあ、今となってはこれだけ走れれば上出来だと・・・

それに、走った距離は裏切らない的な感じで、徐々に
脚が仕上がってきている事実もあるしね。

自転車 80.38km/4days
最低限の脚休めのための通勤ですよね。。。

Rest 5days
今月も出張の関係かな?

出張 6days

出張が多いと体調管理に気を遣うし、練習量も
減ってしまうのが残念なところ。。。

でもまあ、お仕事は最優先なので頑張りますよ♪

読書 2冊
何とか最低限かな?
本当はもっともっと多くの本を読んでインプットを
増やしたいのですが、夜は疲れすぎて眠たいから(笑)

ということで、何やかんやでもそれなりに走りこみゃ
何とか仕上げることが出来そうなのは、やはり10数年も
走っているからなんだろうな、と思う 次郎でした(笑)

本当におかげさまでね。。。

本日 通勤 自転車 20.58㎞

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22:36  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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