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2019年の総括♪

2020.01.04 (Sat)

今日は家のお片付けをした 次郎です♪

そして、しばらく使わないものを会社の4階に
持ち込みました。。。

はい、今日はこれまでと変わらず、幸せだったと
思える2019年をきちんと振り返りたいと思います。

自転車 7157.85㎞/146Days
200・300・400㎞ブルベ各1本完走に加えて、
600㎞ブルベを2本走れたから、必然と走れていると
思われますね。

今年も出来れば600㎞は2本走ってみたいと思います♪

ランニング 2182.92㎞/137Days
逆にこのランの距離が減ったような気がしますが、
自転車とはある意味トレードオフな関係なので、
どちらかを優先すると他方の練習量が弱くなるのは
仕方ないかな・・・

REST 86Days
例年より少し多い気がするけど、この年末の
過ごし方改革のせいかな(笑)

出張 29Days
まあ、こんなものでしょうね。。。

基本出張は疲れるので、身体の事を考えると
減少傾向でもいいかなと。。。

読書 19冊
これに関しては、もっともっと増やすべき!

ということで、振り返ると間違いなく、GWのイタリア旅が
一番の思い出でしょうね♪

line_2668926797882317.jpg
バラ色のフィレンツェの街並み

line_2669024690857632.jpg
ヴェネツィア近郊のムラーノ島
実にカラフルですね。。。。


そして、ミラノのライトアップされたドゥオーモ!

今回は歴史深いヨーロッパの街並みの美しさに
心振るわされました。。。

なので、出来るだけ早いうちに、スペイン、フランス、
ギリシャ等々の多くの街を旅したいと強く思いました!

近い将来にそんな夢を叶えることが出来ますように。。

そう、今晩20時から高松スタートの室戸岬往復
400kmブルベに単独で挑む自転車仲間のTTさん
が無事完走出来ることを心から願います🎵

それでは!

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21:45  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

大阪マラソンがあった12月の総括です!

2019.12.31 (Tue)

今年はさらに大晦日感がない 次郎です。。。

はい、そんな比較的暖かかった12月を総括しますよん。

Run 238.45km/13Days

大阪マラソン後のフィジカルやメンタルの疲労で
距離が伸びなかったよ(泣)

3月の篠山マラソンまでどれだけ上げれるかが、
試されるよね。

Bike 146.44km/6Days
引き続きOFFモード(笑)

来年3月から頑張ります♪

REST ⒓Days

出張 1Day

読書 3冊
毎月このくらい読めれば楽しい生活が出来そう
なのにね。。。

ということで、普段は基本的に互いに自立した
生活を送っている感じなんだけど、同じ家に暮らす
パートナーとして互いに協力することはしっかり
協力している奥さんに最大限の感謝をする 次郎でした♪

毎日お昼のお弁当を25年間作ってもらって
いるからね。。。

さらに、今年は結婚25周年や互いに50歳に
なったという記念で12日間イタリア旅出来たことが
素敵な思い出になって良かった♪

出来るだけ安く旅するスキルは19歳の頃から
磨いてきたから、余計に喜んでもらえたよ(笑)


ローマ コロッセオ内部・・・

本日 REST♪
喉が痛いのが気になるので、焦らず治すことに
専念しますよ。。。

それでは!

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20:42  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

シーズン前半 大阪マラソン前の11月を総括!

2019.11.30 (Sat)

今日は1日安静にしていた 次郎です(笑)

はい、レース前日なので、
出来るだけ筋肉を使わない様に過ごしました(笑)

そんな鮮烈な?
11月を振り返ってみましょう♪

Run 276.84km/17Days

勝負レース前なのでこれでOK!

この後は3月の篠山マラソンまで上げていきますよ♪

Bike 123.14km/6Days
急激にOFFモード(笑)

来年3月から頑張ります♪

REST 7Days

出張 5Days

読書 1冊

ということで、3日間ランニングしていないので、
無性に走りたい 次郎でした(笑)

希望的にはキロ4分半でいけるところまで走り続けたい!


このユニフォームでね。。。

本日 完全 REST♪

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22:10  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ランニングシーズン真っ只中の10月を総括♪

2019.10.31 (Thu)

9月半ばに最後のブルベを終えて・・・
その後、慌てて走りまくった感じの 次郎です(笑)

ここ数年は6月くらいからランニングシーズン入り
しているから、今年は普通に焦っています!

はい、そんな良い感じの10月を総括しようね♪

Run 405.72km/25Days

目標の400kmをクリアー♪

この調子で3月の勝負レース、篠山マラソンまで
維持していきたいものです!

Bike 58.81km/3Days
8月は1000km超えで、9月は900km超えと
そんな急に激減ですね(笑)

来年3月からのブルベシーズンインが恐怖ですね♪

REST 3Days

出張 3Days

読書 1冊

ということで、11月はますますランナーとして
仕上げていく予定の 次郎でした♪

12月1日の大阪マラソンがあるからね。。。

そんな総括の思い出シリーズ・・・

4年前のカナダ旅!

カルガリーの飛行場でレンタカーを借りて、
カナディアンロッキーのハイウェイを走り始めた時に・・・

カーラジオから、ブライアン・アダムスの名曲が流れて
きて、超感動したことを強く思い出すのですよ。。。

ブライアン・アダムスがカナディアンなことは
覚えていたからね♪

中高校生の時に洋楽にはまっていて、深夜番組の
「ベストヒットUSA」で良く聞いていた音楽。。。

しかし、その曲が「Heaven」だったように記憶しているけど、
定かではない(笑)

本日 夕練 ランニング 5.58km
30分19秒 5分26秒/km
※淀川ハーフの最終調整で200mの流し3本ほど入れて
おきましたよ♪

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22:26  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ブルベライダーからランナーにシフトした9月を総括♪

2019.10.01 (Tue)

ランニングにシフトして2週間・・・
今が一番キツイ次郎です!

毎年の事だから、これを乗り越えれば良い感じに
なると期待します(笑)

はい、そんな9月を振り返ってみよ~♪

Bike:911.89㎞/10Days
中旬の600㎞ブルベが主ですね♪
10月からは恐ろしく距離が激減することでしょう(笑)

Run:153.02km/13Days
後半からランナーに変身したのでこんなものかな。
10月は300㎞走りますよ~

Rest:8Days
出張多かったからね。。。

出張:6Day

読書:2冊 
先月に続き2冊読了!
毎月最低これくらいは読みたいよね♪

ということで、10月の売り上げが、消費税増税の
駆け込みの反動が有るのか無いのか???
ビビっている 次郎でした(笑)

そして、何故か恒例の?
総括の時の思い出の旅シリーズ♪

数日前にふと、ハワイに行きたいな~と思ったので・・・
2年ほど前にホノルルマラソンの後・・・
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マウイ島で幼馴染の奥さんが躍るフラダンス♪
左が奥さんで、右が師匠さん

美空ひばりさんばりの堂々とした美しいフラでした♪

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そして、普通のスーパーで充実したワインの品ぞろえに
毎日品定めしていた幸せのひと時(笑)

このサーフポイントも印象的でした!
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そこにいたサーファーの本気具合が素敵でしたから♪

全てマウイ島の写真ですが、やはり観光地のオアフ島
よりは自然あふれるマウイ島の景色が素敵でした。
あのハレアカラも含めてね♪

次はハワイ島やね♪
直行便あるしね。。。

本日 通勤 ランニング 17.01㎞
往路 8.42㎞ 47分54秒 5分41秒/km
復路 8.59㎞ 49分18秒 5分44秒/km

それでは!

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22:04  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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