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ランとブルベ練習混ざる感じの 7月を総括!

2018.08.01 (Wed)

今日、気付いたけど1日づつランとバイク通勤を
交互にした方が身体に優しいと思った 次郎です(笑)

はいはい、そんな今日はランナーかブルベライダーか
どっち付かずな7月を振り返りますよ~

ラン 250.06km/17Days
先月は300㎞だったけど、バイク練を少し始めたので
こんな感じかな(笑)

自転車 321.72km/8days
これから上げていかなきゃいけない感じ♪
9月の600㎞ブルベに向けてね・・・

Rest 6days
出張や何やかんやでこんなもんね!

出張 8days

読書 2冊
久しぶりにちゃんと読めたよ!

そこで、ランとバイクの練習量を昨年と比較して
みました。。。

ランニング走行距離
   2017年 2018年
3月  61㎞   0㎞
4月   0㎞   158㎞
5月   167㎞  52㎞
6月  153㎞ 310㎞
7月  240㎞  250㎞

昨シーズンは11月の大阪マラソンで思いのほか
上手く走れての3時間16分。。。

今年は、昨シーズン比走れているはずなので、3時間10分
切り目指しますよ~

そして、ブルベ練習を比較すると・・・
   2017年  2018年
3月  1036㎞ 1147㎞
4月  1759㎞   551㎞
5月    671㎞  1044㎞
6月   886㎞    256㎞
7月  190㎞    321㎞
明らかに走り足りないよね。。。

ということで、ブルベに関しては最低限のSRを取るべく
9月の600㎞ブルベを走れるように調整したい 次郎でした!

本日 通勤 ランニング 19.01㎞
往路 8.79㎞ 47分15秒 5分22秒/km
復路 10.22㎞ 57分08秒 5分35秒/km

毎月1回の総括シリーズ・・・
過去の旅の写真を入れたり。。。

20180801201441f8b.jpg
マウイ島の標高3000m超えるハレアカラ!

20180801201442f6d.jpg
レンタカーで一気に頂上まで登ったものだから、
何気に空気薄いと感じて24年前のチベット新婚旅行
以来の高山病を感じたのでした。。。

それでは!

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21:05  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

完全にランナーにシフトした6月を総括!

2018.07.01 (Sun)

午前中はお仕事だった 次郎です!

しかし、すでに真夏の様な暑さに怯んでいますよ(笑)
そんな中、今日は山岳グランフォンド吉野で仲間が
走っていますよ~♪

はい、そんな梅雨のよう感じがあまりしない6月を総括!

ラン 310.42km/19Days
まあまあ頑張ったと言えるかな(笑)

自転車 256.98km/11days
先月の1/4だけど、7月後半から9月の600㎞
ブルベに向けて徐々に脚をつくっていく予定♪

Rest 2days
少ないやん。。。
だから、疲労がかなり蓄積されていたかもね!

出張 0day

読書 0冊

ということで、今日のお昼に、うちの奥さんが
この手紙を発見して驚いた 次郎でした!


娘からの感謝の気持ちが綴られていました(泣)
嬉しい限りです。。。

まあ、子供たちが居たから逆にこっちが育てられた
ような気がして仕方がないよ、本当にね。

基本は精神的に、経済的に自立してくれれば
良いのですから♪

この考えは20数年前となんら変わらないからね。。。

本日 Rest!

明日から忙しいので体力温存ですよ♪

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19:45  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

すっかり自転車シーズンの5月を総括♪

2018.06.02 (Sat)

ようやく自転車用の脚が出来上がりつつあると
思っていたのに、急遽ラン用の脚をつくらないと
いけない 次郎です♪

この走り始めの時がかなりシンドイ(笑)

はい、そんな5月を総括してみましょう~

自転車 1044.13km/18days
ブルベは400㎞だけだけど、そこそこ走れた?
まあ、1000㎞超えたら良しとしよう♪

ラン 52.59km/4Days
雨の日の通勤だけ(笑)

Rest 9days
ほぼ香港・マカオ旅だね。。。

出張 0day

読書 0冊
あと一息で読了できそうな1冊があるけど・・・

ということで、何とか頑張って朝練した 次郎でした。。。

香港と言えばチョンキン・マンションと言えるのは
バックパッカーならではの世界的な共通認識ですよね(笑)
2018060221333818a.jpg
これはマンションの入り口だけど、この複雑な
ところにかなり安くて、質の悪いゲストハウスが
何10軒も入っているのですよ・・・

201806022133399e4.jpg
そして、古い建物と新しくない超高層マンション・・・
まさに The HongKong!

そんな街が大好きです(笑)

本日 朝練 ランニング 15.02㎞
1時間22分38秒 5分30秒/km」

それでは!

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21:52  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

新年度の4月を総括♪

2018.05.07 (Mon)

帰国翌日、何の違和感もなく仕事モードに
切り替えられる 次郎です♪

その理由は、この “ものづくり” という仕事を好きでやって
いるので、なんらストレスがないからだと思います。。。

何なら、出来るならば死ぬ直前までこの仕事に携わり
たいと思っているからね。。。

はい、少し遅れたけど4月を振り返ってみます!

自転車 551.16km/11days
ブルベ全くなかったけど、最低限な距離が走れた?
よく分からんけど、今月は頑張らないとね・・・(笑)

ラン 158.41km/10Days
サカタニさんへ愛車を預けていたから、仕方なく通勤ラン
しただけの話?だったり(笑)

でも、3月は0㎞だったので、これでランナーとして今シーズン
もやっていけるかも、との期待感が高まったんです♪

Rest 9days
先月同様の休養している。。。

出張 0day

読書 1冊
ようやく1冊読めた安堵感(笑)
旅の途中で読み切ったもの。。。

旅の良い所は、読書の時間も結構確保できるところ♪

ということで、今回の香港旅の最中は常に
このバックパックを背負っていた 次郎でした(笑)


マカオの宿近くのパン屋さんでどれにしよっかな?

このバックパックに全ての荷物を入れて9日の旅が
出来て、手荷物預けるお金要らないし、到着後預けた
荷物が出てくるのん待たなくていいからね。。。

これからはこのスタイルで旅出来ればなと、貧乏旅行に
もってこいだなと・・・

本日 雨の通勤ランニング 16.02㎞
往路 8.50㎞ 47分13秒 5分33秒/km
復路 7.52㎞ 40分34秒 5分23秒/km

それでは!

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22:20  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ブルベシーズン始まる3月を総括!

2018.04.03 (Tue)

新しいシーズンが始まったと感じる 次郎です。。。

春だからね。。。

はい、そんな冬から急に春モードにシフトした3月を総括
してみますね。。。

ラン 0km
最近のブルベシーズンの入りはランニングの余裕がないわ(笑)
出来るだけ自転車に乗って、少しでもそれ用の脚を鍛えたいから!

自転車 1147.78km/22days
200㎞+300㎞ブルベがあったけど、それ以外に650㎞も走れて
良い感じだね~♪

Rest 9days
出張が多くて出張ランもしなかったから。。。

出張 5day

読書 0冊
これはとても残念!

ということで、帰りにバイシクルランドサカタニさんに
機材の相談に寄った 次郎でした♪

ブルベシーズン始まりだからなのか?
最近よく行きますよね~

本日 通勤 自転車 41.78㎞

総括の写真シリーズ・・・
サカタニさんで自転車雑誌サイスポを見ていたら、カナダへの
自転車旅行が紹介されていたので・・・

2016年のGWにカナディアンロッキーをレンタカーで旅した時の
素晴らしいダイナミックな景色を載せてみましたとさ。。。

それでは!
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22:34  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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