eclabメールマガジン 第2号 配信しました!

2014.03.14 (Fri)

今日は休養モードの 次郎です。

3日連続ランしたらしんどいし、日曜のブルベ練の疲労も
しっかり残っているから・・・

それに、明後日の日曜日は再びブルべ練200kmなので、より
休めておかないとね。。。

さてさて、先週に配信したメールマガジンをご紹介します。

そうそう、水飲み健康法は普通に身体にメリットがあるんだけど、
アスリートにとっては「脚を攣らない」といったことに繋がるん
です。

僕が脚を攣らないのは、たぶん毎日2リットル以上の水を飲んで
いるからだと思います(マジで!)

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◆◆ eclabメールマガジン ◆◆ 第2号 ◆◆ 2014年3月7日発行

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こんにちは!
エレクトロンチャージャー研究所の平井次郎です。


前回は、『水』が身体の中でどのような働きをしているかをご説明しましたが、

今回は水飲み健康法で「1日に1.5~2リットルの水を飲むこと!」によって

美容にどのような効果があるかをお話したいと思います。

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゜○゜。* 水飲み健康法の効果 。゜○・゜。
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「水」は「百薬の長」昔からいろいろな効果があるといわれてきました!

◆ 美容に・・・ ◆

【美容の大敵「便秘」に効く!】
人間の体は1日に約2リットルの水分を生理的に要求します。

十分な水分を飲むと栄養の80%を吸収する腸の状態が良くなると言われます。

また、便秘の改善に役立つ食物繊維に水が多く含まれることで

繊維質が膨らみ排便を促します。

水分が不足すると尿や便の量も減り、便が固く出にくくなります。

まず朝の空腹時に水を飲み、その後はこまめに水分を補給し、

1日2リットルを目指しましょう。


【美しい肌を保ち!シワの予防に!】
皮膚には72%も水が含まれています。

細胞や血管には、常に水が流れ老廃物などを流してくれます。

水分不足はシワの原因です。

うるおいのある美しい肌を保つには、皮膚の内部からも水を与えましょう!

【代謝をあげてダイエットにも効果的!】
代謝活動には水を必要とするため、
活動の活発な筋肉や脳には多くの水が含まれています。

水が不足すると筋肉の代謝活動も脳の動きも低下します。

ダイエットに水分補給が大切な理由は、
水が不足すると体脂肪の燃焼が十分行えなくなります。

ダイエット中にはいつもより多くの水をとりましょう。

間食をしたくなったら深呼吸して水をゆっくり飲みましょう。


【代謝が上がると体温も上がる!】
体温が上がると脂肪の燃焼効率も上がります。

そして、体温が1度上がると免疫力が5倍高まり、
1度下がると30%低下すると言われています。


【老廃物を追い出すデトックス】

体に溜まった老廃物が原因となる、
冷え、むくみ、便秘、くすみ、ニキビなどなど。

女性の多くが抱える美容の悩みですね。

老廃物は、栄養を吸収された後の不要物で、
この老廃物を流すのが「リンパ」です。

リンパ液の流れがスムーズになると、
老廃物は汗や尿、便と一緒に体外へ排出されます。

ところが、水分不足や偏食、運動不足といった
生活習慣の乱れが原因で、リンパの流れは滞りやすくなります。

サプリメント等で必要な栄養を補うだけでなく、
不必要な老廃物を排出することも大切です。

水を飲むことで、リンパの流れを全体的に改善し老廃物の排出につなげましょう。

【参考文献】「おいしい水安全な水」左巻健男著 「水を飲む健康法」川畑愛義著

モデルさんが水を1日に2リットル飲むのは、もはや常識ですね。

それが美容に役立ち、ダイエット効果もある!
となると水飲み健康法を実践したくなりますよね。


2010年5月から毎日更新を続けているスタッフブログでも
製品情報等お役に立てる記事があるので、是非お読み下さい。

ただし、僕の趣味の記事が多いので、
カテゴリの「電子水」「製品について」「チャージャーミニおくだけ」等を
クリックしてお読み下さい。
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http://eclab.blog62.fc2.com/

では、今後ともエレクトロンチャージャー研究所を宜しくお願い致します。

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◆編集後記
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最後までお読みいただきありがとうございました。
次回は、水を飲むことが健康にいかに役立つかをお話いたします。

このメルマガを書くことによって僕自身も正確で説得力のある情報を提供する
ために、とても良い勉強をさせていただいています(笑)

さて、先週の日曜日(3月2日)は勝負の篠山マラソンでした。
目標を達成できず、3時間07分!45歳までに3時間切りを達成したかったのですが残念です。
これで、ランニングシーズンが終わり自転車シーズンが始まりますが、
来シーズンあきらめずにがんばります。

まもなく45歳を迎える編集責任者の平井次郎でした。。。
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株式会社エレクトロンチャージャー研究所 平井次郎
584-0023 大阪府富田林市若松町東3-3-22
TEL:0721-24-2976 FAX:0721-24-2986
URL:http://www.eclab.co.jp
Mail:info@eclab.co.jp
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ということで、水を飲むことの大切さをしっかり伝えていきたい 次郎でした。

特に、「当社の電子水を飲んでね」というわけではなく、どんな水でもいいから
しっかり補給した方が絶対に得するよ(笑)

でも、最低限、塩素(カルキ)を抜いた水を選んでね。。。

本日 通勤 自転車 17.01km
仕事終りが遅くって、最短距離で往復したよ。。。

それでは、充実した週末を!

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eclabメールマガジン第1号 配信しました(笑)

2014.03.04 (Tue)

のどの痛みがさらに酷くなっている 次郎です。

しかし、身体の方は徐々に回復しつつある(笑)
自転車のスピードが上がっているからね。。。
坂ではなくて平坦やったら普通に走れそうやし。

さて、先週にスタート宣言した“eclabメールマガジン”!
2月28日(金)に予定通り配信しました。なぜ28日か?
それは大安だったから(笑)

その記念すべき第1号をご紹介させていただきます。

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◆◆ eclabメールマガジン ◆◆ 第1号 ◆◆ 2014年2月28日発行

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こんにちは!
エレクトロンチャージャー研究所の平井次郎です。

この度、弊社ではメールマガジンの配信を始めました。
製品をお使いのお客様にお役に立てる情報の発信が目的です。

まず第1回目の配信といたしまして、
『水』が身体の中でどのような働きをしているかをご説明したいと思います。

水飲み健康法では「1日に1.5~2リットルの水を飲むこと!」が大切、
と言われていますが、その理由を具体的にお話させていただきます。

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゜○゜。* からだの中での『水』の働き 。゜○・゜。
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◆ からだの中の水の量 ◆

成人の体は約60%が水でできています。
ただし、その割合は年令・性別・体型によって違います。
例えば、赤ちゃんは約77%、幼児は70%、老人53%、成人男子60%、
成人女子55%、肥満体50%、やせ体65%が水でできています。


では、この水は体のどこにあるのでしょうか?

それは、体中の細胞に70%以上、組織と組織の間に約19%、
血液に約8%あり、その水が体中をかけ回っているのです。

驚くことに1日24時間で腎臓を通過する水の量は、なんと約180リットル!
水は体中を忙しくかけ回っているのでしょう。


では、そのようにかけ回っている水は体の中で何をしているのでしょう?


◆ 体の中での水の働き ◆

水は体の中をぐるぐる回りながら、各細胞に栄養分と酸素を渡し、
不要物を受け取って捨ててくれます。

そして、もう一つの重要な役割、それは、体温・浸透圧・pHの調整です。


【代謝を助ける】

食べ物に含まれる栄養分は、体の中の化学反応によって必要な物質や
エネルギーに変えられます。
体の中の水は、化学反応が順調に行えるように調節してくれます。 

【酸素・栄養分の運搬】

体内に必要な酸素や栄養分は血液によって全身の組織に送り届けられます。
その血液の80%が水分なのです。

【不要な成分の排泄】

体内に必要のない物質や、体に害を及ぼすような物質、
たとえば「たんぱく質が分解してできる尿素」
「過剰なナトリウム・カリウムなどの塩類」「アルコール」などです。
水は体の中で循環し、これらの不要な物質を細胞や組織から受け取り、
体の外に排泄します。

【体温調整】

気候や気温が変わっても、人は常に約36.5度という体温を維持します。
気温が低いとき水分は体内で対流していますが、高温になると発汗し
水分を蒸発させ体温を調節しています。

【体液(酸性・アルカリ性)の調節】

体液を弱アルカリ性の状態に保つと、酵素などが最も働きやすくなります。
体内の水分は、体液が酸性に傾かないように調節し、環境を整えてくれます。


以上、水が私たちの体の中でいかに重要な働きをしてくれるのか、
水分補給が十分でないと体の中の大切な働きが行われなくなると言うことを
お話させていただきました。

病気になってから回復させるよりも健康な体を維持する方が体も楽だと思います。
気持ちの面でも特にそう思います。

点検やメンテナンスで多くのお客様にお会いしお話しますが、
「この電子水を飲んでから身体の調子が良くなっている」と、
多くのお客様から喜びのお声をいただいています。大変有難いことです。

私は毎日2リットル以上の電子水を飲んでいます。このメールマガジンをきっかけに、
よりたくさんの電子水を皆様にも飲んで頂きたいと思っています。


2010年5月から毎日更新を続けているスタッフブログでも製品情報等お役に立てる
記事があるので、是非お読み下さい。ただし、僕の趣味の記事が多いので、
カテゴリの「電子水」、「製品について」、「チャージャーミニおくだけ」等を
クリックしてお読み下さい。
↓↓↓
http://eclab.blog62.fc2.com/

では、今後ともエレクトロンチャージャー研究所を宜しくお願い致します。

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◆編集後記
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最後までお読みいただきありがとうございました。
次回は、水を飲むことが美容や健康にいかに役立つかをお話いたします。
趣味のランニングや自転車(ロングライド)に真剣に取り組む編集責任者
平井次郎ですが、次の日曜日(3月2日)はランニングシーズンの勝負レース、
篠山マラソンです。できれば3時間切り最低でも自己ベスト更新を目指します。
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Copyright 2014 Electron Charger Laboratory Inc. 



はい、こんな感じでした(笑)

個人的な趣味のことも書くのは、親近感を持ってもらうためですね。
このブログは個人的すぎるけどね(笑)

これからは週に1回ペースで配信していきたいと思います。

このブログをご覧の皆様も、是非登録してください。
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上記メールアドレスに配信希望と書いて送信していただくか、
このブログのコメントにメールアドレスをお書き下さっても大丈夫です。
その際はコメント欄の sicret □ 管理者のみに表示 にチェック
入れてくださいね。すると非公開になりますから。

といことで、昨日 facebook で篠山マラソンの結果を更新したら、
イタリア人のEmaから “ Great result anyway!!! :-)” と
コメント頂いた 次郎でした。

昨年の春ごろだったかな?トレイルランナーのEmaと出会ったのは。
石川を走っていた時に追い付いて話しかけたのがそれでした。
それで、 facebook で繋がったよ。

久しぶりに英語話したけど、無理があるわ。普通3日ぐらい話して
やっとこさ英語頭になるのにね。。。

facebook に国境はないね(笑)
なので、ちゃんと英語でコメント返信しておきました。

本日 通勤 自転車 30.52km

それでは!

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