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長居一人練でレース2週前のハーフ走♪

2019.11.16 (Sat)

6時に目覚ましかけていたけど、
疲労が酷くって20分程、明日にしようか、
どうしようかと悩んでいた 次郎です。。。

結局、6時20分に起床し、昨晩の牛丼の残りを
補給し、長居へ出発!

7時40分に最寄りのコインパーキングに到着し・・

ふと見ると、うちの車がちょうど100000㎞だった!

もう11年ほど乗っているエブリーワゴンだけど、
ロードバイクはスッと詰めるし、シートをフラットに
すれば、熟睡できるし最高の車ですよ♪

長距離は正直キツイけど、今のライフスタイルでは
十分な機能を持ち合わせているので大好きですよ♪

はい、そして8時前からペース走開始!

あまりにも身体がダルいので、先週の様に入りの
数㎞を抑えめに走れば何とかなるかと。。。

1㎞目は4分43秒と良い感じ・・・
2㎞目は4分40秒!

その後感じるままに走り・・・
0~5㎞ 23分09秒 まあまあやん♪

で、そのままの感じで走り・・・
5~10㎞ 23分08秒!

案外イケルカモ(笑)

この疲労状態でどれだけ走れるかを試したい、
的な感じですよ。。。

10~15㎞ 23分12秒!

この後、るつぼ練習会の4分半グループが後ろから
迫りつつあり・・・

4分28秒!

4分29秒!

で、ついに集団に飲み込まれるときに・・・
「次郎さん、ファイト!」と先頭を引っ張る鹿男さんからの
応援を頂く♪

そこで、もしかしてこの集団に付いていけるかも、と
思って、鹿男さんに「後に付かせてもらいます」と言い
30秒ほど付いたけど、やはり普通にシンドイやん(笑)

そして、15~20㎞ 23分44秒!
激落ちするやん。。。

で、そもそも20㎞走れたら良いと思っていたけど、
ハーフまで頑張ろうと思い。。。

ラスト1.1㎞ 4分50秒!

何とか頑張れましたとさ♪

ということで、お昼寝して起きたら・・・
「ここはどこ?」状態だった 次郎でした(笑)

30分ほどの睡眠だったけど、深すぎて
現状が把握できてないやん・・・

本日 朝練 23.6㎞

アップダウン 2.5㎞
ハーフ走 1時間38分05秒 4分39秒/km

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カットスタジオ フタバさんに通って早1年♪

2019.09.27 (Fri)

だいたい4週間ごとにカットしている 次郎です♪

たまに粘って5週間もカットしないでいると・・・
娘に髪の毛ヤバイよ、と言われる(泣)

今日の仕事終わりにカットに行ってきまして・・・
そういえば、もうここに通って1年過ぎてるよね~
と気付いたのです♪


藤井寺市小山にある “フタバ”さん

チームメイトの安藤さんが長年通っていると
いうので、初めて訪れたのが昨年7月!

理容店ならではの顔剃りが気持ちよくって、また、
オーナーさんの人柄もありリピートしています。

オーナーさんは同世代なので、何かと
話が合うのですね♪

例えば、高いけどちゃんとした眼鏡は良いですよね~
なんておはなし(笑)

ということで、9月は仕事も忙しくって、600㎞ブルベも
あったのでかなり疲労を引きずっている 次郎でした(笑)

特に24日の東京日帰り出張後は、腰が痛いし、
速く走れないし、いつも眠いし、で体調が芳しくない
状態です。。。

明日からの週末をゆるりと過ごして、
回復させていきたいところですね♪

本日 通勤 ランニング 17.07㎞
往路 8.43㎞ 49分27秒 5分51秒/km
復路 8.64㎞ 49分09秒 5分41秒/㎞

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“人間失格 太宰治と3人の女たち”

2019.09.25 (Wed)

珍しく平日にレイトショーを見た 次郎です♪

最も近い八尾アリオです。。。

はい、そんな映画は・・・

小栗旬さん主演の太宰治を演じたものです!
物凄く魅力的な役を演じていましたよ。。。

そして、二階堂ふみさんの体当たり的な
役者感半端ない演技が素晴らしかった!
20190926_200214.jpg
そしてそして、若手編集者役の成田凌さんの
演技もなかなかのインパクトでしたよ!

さすがの蜷川実花監督色が強い印象何だけど、
それ以上に期待以上に興味深い作品だと感じました。

ということで、本でも映画でもとにかく分かり難い
ややこしいストーリーの方が妙に受け入れてしまう
次郎でした(笑)

はい、かなりややこしい僕自身が?(笑)

本日 Rest!

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SHAKE SHACK

2019.06.29 (Sat)

日本でようやく食べることが出来た 次郎です♪

はい、今日は朝から3時間半ほど平野区で
とある打ち合わせをして・・・

それから梅田で用事です。。。

その前に前から行きたかったお店にようやく行けました♪
IMG_20190629_201509.jpg
いつも長い行列が出来ているハンバーガーショップ
ニューヨーク生まれの “SHAKE SHACK” です!
※写真はシャイクシャックのサイトより・・・

3年前にニューヨークやワシントンDCに行った時に
4回ほど食べているのですよ。その時の好印象が日本で
しかも大阪で再現できるなんて♪

記憶では2016年に東京に初めて “SHAKE SHACK” が
オープンし、しばらく大行列が続いていたと。

それから、大阪では梅田にできて、9月には心斎橋でも
オープンするそうな。。。

今日は有難いことにG20のお蔭で行列はさほどでもなく、
10分程で注文カウンターに辿り着きました。。。

Smoke Shackバーガーのパテシングルとダブル
そして、フレンチフライのレギュラーサイズと・・・

サッポロの“ドラフトビアー” (左)と
ブルックリンブルワリーと共同開発したという
“シェイクマイスターエール” (右)

これがパテダブルです♪
1561807040781.jpg
一口食べた瞬間に感激するほどの美味さ♪

実は始めて食べたニューヨークでの印象よりも、
より美味く感じたのですよ♪

恐らく、ニューヨークではその前にちゃんとしたレストランで
とても美味しいバーガーを頂いた後に行っているので、感激が
薄まったのでしょう(笑)

この日本でのシェイクシャックは、かつてスターバックスを
日本で普及させた(株)サザビーリーグが運営しているそうです。

そのスターバックスジャパンはアメリカ本部が直接経営したいと
いう意向で、契約の継続は叶わずで全ての株を本部に売却
し、ひと財産築いたとか。。。

そのスタバの成功体験があるので、このシャイクシャックの
国内展開は不安要素が無いように思えます。

スタッフさんは外国人相手でも普通に英語で対応して
いましたから。働きたいと思う人も多いんでしょうね。

ということで、大阪駅前のこんな状況始めて見た 次郎でした♪
1561807044362.jpg
ガラガラでしょ!

本日 REST♪

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グリーン ブック

2019.04.07 (Sun)

ようやく、念願かなって見ることが
出来た 次郎です♪

はい、今日は寝不足乍ら・・・
8時起床で、朝の10時から平野区でとある打ち合わせ♪
4時間ほど。。。

遅い昼食を摂り~の・・・八尾アリオで。。。

IMG_20190408_004346.jpg
以前からかなり見たかったのを、
ようやく見れましたよ~

たぶん、薄い記憶では・・・
“ボヘミアン・ラプソディー”を見た時の映画宣伝で
この“グリーンブック”を知ったのですよ♪

そしたら、何とあのアカデミー賞を3部門も受賞したと!

IMG_20190408_004322.jpg

ウィキペディアの紹介では・・・

『グリーンブック』(Green Book)は、ジャマイカ系アメリカ人の
クラシック及びジャズピアニストであるドン"ドクター"シャーリー
と、シャーリーの運転手兼ボディガードを務めたイタリア系
アメリカ人の警備員トニー・ヴァレロンガによって1962年に
実際に行われた、アメリカ最南部を回るコンサートツアーに
インスパイアされた2018年のアメリカの伝記コメディ映画。

監督はピーター・ファレリー。主演はヴィゴ・モーテンセン。
共演はマハーシャラ・アリ、リンダ・カーデリーニら。
第91回アカデミー賞では作品賞など三部門で受賞した。

最後のクレジットで実話であることを知って、尚更感動が
倍増しましたよ♪

予想以上に素晴らしく、心無造作に無遠慮に鷲掴み
されるような感覚を得たと感じた映画でした。。。

単純に 「カッコいい!」 と思ったもんね。。。
彼らの生き方的にね♪

ただ、全然コメディ映画じゃないけどね。
それは、はっきりと言っとかないとね。。

しかも、例の50歳オーバーの夫婦割りで、二人で2200円
とリーズナブルに気軽に見れてハッピーでした♪

ということで、ロードムービー大好きな 次郎でした♪

1960年代のおはなしで、車に乗って旅立つ頃から
釘付けになりましたから。。。

そんなことも、自分では旅好きだなと思わされますね(笑)

そして、19時投票所に行きギリで投票したころには・・・
出口調査であらかた維新の圧勝が漏れ伝わったころでした(汗)

本日 REST♪

それでは!

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