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夏場は電子水を4~5リットル飲むよ!

2018.07.25 (Wed)

通勤ランの日は午前中に電子水を
3リットルは飲む 次郎です!

まずは、朝起きてコップ1杯電子水を飲んで・・・
まあ、それまでに未明に目覚めてトイレに行った後にも
コップ1杯飲んでいるし。。。

会社に着いて、洗面所で水を浴びて着替えながら
すでに1.5リットルは補給して・・・

身体が正常になり、作業初めても電子水を少しずつ
マメに摂りながら身体の状態を確認しています。

会社に着いてすぐのおしっこの色は極めて濃くって・・・
電子水を補給するにつれて、午後一番にようやく
透明に近づいてきますよね。。。

しかし、油断しないで午後にも2リットルは飲んでいると
思います。。。

基本、手元に自転車用のボトルを置いているので、
マメに給水できるようにしていますから。。。

ということで、2週間ぶりに身体のケアを
して頂いた 次郎でした!


長居の原田接骨院さんですよ♪

まあ、来れるときに解してもらわないと、故障してしまう
からね。。。

本日 通勤 ランニング 18.57㎞
往路 8.40㎞ 46分51秒 5分34秒/km
復路 10.17㎞ 58分10秒 5分43秒/km

それでは!

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お仕事優先にて。。

2018.01.13 (Sat)

色々と思いがあり7時から作業開始の 次郎です♪

当初の予定では、朝の8時から長居で30㎞目標の
ペース走をしようかな・・・

でも、優先順位を考えると・・・会社へと!

業務用機械の試験・検査をし、梱包・出荷で3時間!

やはり、思いのほか時間がかかっているよね。。。

これで月曜日の午前中には佐賀県に商品が到着する
はずなので一安心ですよ。。

で、帰宅してからは読書&お昼寝(笑)

このままでは体重が心配なので、寒い中思い切って
走りだすことに。。。

ということで、走ったら走ったらで
まあまあランニング楽しいなと思う 次郎でした(笑)

本日 夕練 ランニング 13.06㎞
1時間04分46秒 4分57秒/km
※近所にしては良いペースですよね(笑)
お蔭で前日比体重が1㎏減ったし。。。

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自給式ポンプの交換作業!

2017.12.26 (Tue)

何気に年の瀬を感じる 次郎です!

直接的なお客様のご要望が多くあり、年内にそれに
お応えするために帆走しています。。。

まさに師走だ(笑)

そんな今日は午後から奈良県安堵町の老人保健施設
若草園さんの電子水設備のポンプ交換。

交換前
電子水をつくる6000リットルのチャージタンクから
貯水タンクへ送水する自給式ポンプ

10年ほど前に交換した2代目ですが、異音が半端なく
力尽きたようでお客様からのご要望で、故障する前に
交換しておきたいと。。。

旧タイプと新タイプ・・・
新旧ポンプ
モーター部が東芝製から三菱製に変わっています!

交換後
しかし、地面に固定するアンカーの位置は変わらずで、
吸込み口、排出口の位置も変わらずで交換作業が
難しくないかな?と思ったけど、やはり3時間掛かりました!

写真では分からないだろうけど、このポンプは30㎏以上ある
ので、配管の接続の微妙な位置関係が決まり難かったのです。。。

しかも、電子水を使用しながらの交換作業なので、少し
焦ったけど、結果上手く作業を終えることが出来ましたとさ!

ということで、新たな不具合を見つけてしまった 次郎でした!

なので、帰社後部品の手配の段取りでバタバタね♪

本日 通勤 ランニング 8.45㎞
往路のみ 46分23秒 5分29秒/km
帰路は遅くなったので、心くじけて車で帰った(笑)

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昨日引き上げた“若草園さん”の備長炭を煮沸作業

2017.12.02 (Sat)

今日は7時から作業開始の 次郎です。。。

はい、昨日のメンテナンスで持ち帰った備長炭の
清掃・煮沸・天日乾燥作業です!


作業で使用した道具もキレイキレイに洗うのですよ

こんな作業が何気に身体に堪えるのです。

そして、有難きご受注頂いた業務用の本体装置の
製作作業もコツコツと夕方までやりましたとさ(笑)

ということで、思えば昨年秋のアメリカ出張の前も
1か月半休みなかった 次郎でした(笑)

本日も結局疲れすぎて走れず。。。
僕の脚はかなり甘やかされてしまっている
感じがするんだけど大丈夫かな?(笑)

それでは!

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秋の出張シリーズが始まる・・・

2017.10.23 (Mon)

やや風邪気味の 次郎です(笑)

雨の寒い中走ったからね。。。
でも、普段から雨ランしているので大丈夫!

毎年11月12月は出張が多くなる時期ですが、今年は少し
前倒しをして10月後半から出張シリーズをスタートさせました。

11月には淀川ハーフや大阪マラソンがあるので、出張による
体調不良にならぬように気遣いながらスケジューリングしたり。。

ということで、昨日のクイーンズ駅伝、エディオンのアンカー
選手がゴール直前で倒れて出場権を失ったことに驚いた
次郎でした!

録画映像を見ていたんですが、京セラ松田選手と三井住友海上
溝江選手の14位争いに見入っていたら、何と13位予定のエディオン
若林選手がリタイヤしたんですよ!

本当にビックリですよ。

それと、ダイハツ前田彩里選手が2年ぶりに復活し、見事エース
区間での区間賞をゲットする嬉しい結果でした!

本日 通勤 ランニング8.52㎞
往路のみ 46分31秒 5分27秒/km

それでは!

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