BRM422泉佐野400km和歌山一周 持ち物リスト!

2017.04.20 (Thu)

原田接骨院さんでしっかり解して頂いた 次郎です(笑)

先週水曜日も解して頂いたおかげで、先日の600㎞を
走り切れたんです!なので、忙しくても時間を見つけて
行くのです。。。

お蔭様で、カンカンに張っていた首・肩がかなり楽になりました。。。
それ以外でもいたるところが張りまくっていたので良かったです!

そして、週末に迫った400kmブルベの準備の前に持ち物リストを!

①スタート時のウェア-
ビエンメビブタイツ(2016年モデル)with シャーミークリームたっぷり
※寒い予報なので冬用をチョイス!
  それに、先週のブルベのお尻的なダメージが半端ないから
  シャーミークリームの助けを借りるのです(笑)
ラファ ブルベ ロングスリーブ ウインドブロックジャージ or
ラファ ロングスリーブカントリージャージ(イタリアモデル2015年)
マビック ヘリウムベスト
パタゴニア メンズ・キャプリーン・ミッドウェイト・クルー(2016年モデル)
ラファ プロチームソフトシェルグローブス

スポーツフル PIRATA MC BANDANA マルチ
LAZER ヘルメット Helium
OAKLEY ジョウボーン 調光レンズ
SUGOI FINO TECH QUATER SOCK
スペシャライズド シューズ
Salzmann 反射ベスト

②持ち物 (雨兼防寒対策・仮眠時着用)
2XU レインウェア上
オンヨネ レインウェア下
パタゴニア ロングスリーブインナー 3(厚手)
※仮眠の時に着替えてスッキリするため & 寒さ対策・・・
エマージェンシーシート“SOL エマージェンシーヴィヴィ”
※どこかの道の駅のベンチ?で仮眠予定

Avex Pecos AUTOSPOUT insulated Bottle 650mL 1本
スペアチューブ 3本
携帯ツール
ACOR ミニフロアポンプAS3
電池スペア 単四 4本
エネループ電池スペア 単三 4本
キャットアイ カ-トリッジバッテリー BA-3.1 Li-ion3.6v 3100mAh 2ケ
毛抜き(パンク原因のものを抜取る用)
パンク修理セット
古タイヤカットしたもの(タイヤがバーストしたときに裏に貼る)
ビニールテープ1/3巻
インシュロック10本
胃腸の薬(消化促進) 2食分
シャーミークリーム 3回分(100km毎に塗る?)
コマ図ラミネート仕様(雨でもにじまないように)
キューシート
ペン 青&黒
歯ブラシ
お金
クレジットカード・edy付き
免許書のコピー ラミネート仕様
保険証のコピー ラミネート仕様
携帯電話 アクオス ゼータ SH-04H
デジカメ FUJIFILM XP
TIOGA 輪行袋 COCOON ポーチタイプ(DNF時電車に乗るとき使用)
※仮眠時に寝袋の上に掛けてより暖かく!
ワイヤーロック CROPS Q3 CP-SPD08

③バイク仕様
RIDLEY DAMOCLES ISP 2011年モデル
ホイール MAVICキシリウムエリートS
タイヤ Panaracer RACE D EVO3 クリンチャー
サドル サンマルコ アスピデ レーシングワイド+オープン (2016モデル)
ライト 前 2ケ キャットアイ HL-EL540(4000カンデラ)
         キャットアイ VOLT800(800ルーメン)
     リア キャットアイ TL-LD650 RAPID5 2ケ
ライト ヘルメット装着用 前1ケ PETZL TIKKA XP2 1ケ
            リア TOPEAK RedLiteII ブラック 1ケ
サイコン キャットアイ CC-RD410DW (無線・ケイデンス)
※本体の電池新品に交換 先日の600kmブルベ
        時に終盤で電池切れて表示が消えていたからね。
      キャットアイ アドベンチャー CC-AT200W(無線・標高)
コマ図ホルダー

アピデュラ サドルパック ドライ ミディアム(14L)

こんなもんかな?

ということで、ブルベを完走するためには準備が重要だと
確信する 次郎でした!

機材やコースの予習等々!

しかし、このコースはかつて6回走っているのでもうコマ図を
見なくても走れるんです。

初めてブルベに参戦した2009年から6年連続走ってますね~
そして何故か 2011年から2014年までは自走でりんくうまで
走ってますね!余分に80㎞何て今は到底考えられないよね(笑)

なので、土曜日は普通に車でスタート地点のりんくうに向かい
ます。。。

本日 通勤 自転車 20.09㎞

それでは!

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