ランナー復活!

2017.06.07 (Wed)

恐る恐る走ってみた 次郎です。。。

ほぼ1週間ぶりのランニング!

通勤なので、最低でも8㎞ちょいあるのですが・・・
何とか大丈夫でした。

なので、帰路もランで。

やはり、先週末のハーフをスキップしたので、大事には
至らなかったようですね。。。

結果的に賢明な判断となりました。。。

なので、週末の練習会はしっかり走れるといいのにね。。。

ということで行きも帰りもしっかり雨に降られた 次郎でした(笑)

雨の時の自転車通勤は、キレイに水分を拭き取ったり、
注油したりと色々と仕事が多いんだけど、通勤ランの場合は
シューズを洗って。身体をお風呂で温めるだけなので楽ちん(笑)

本日 通勤 ランニング 16.04㎞
往路 8.41㎞ 46分10秒 5分29秒/km
復路 7.63㎞ 3分47秒 5分12秒/km

それでは!

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