“SRC大阪” 練習会611

2017.06.11 (Sun)

少しずつ自チームが充実することが嬉しい 次郎です!

はい、今日はうちのランニングチームの練習会でした。。。

いつもの長居公園です。。。

キャップちよっちゃんのブリーフィングなう。。。

集合写真。。。
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近くにいた大阪長居ACさんのメンバーの方に撮って
頂きました、感謝!

練習会結果は・・・
↓↓↓を Click してね。。。
SRC大阪のホームページ“練習会”

練習後はチームメイト、たにぐっちゃんがマスターズレースで
5000m競歩に出場するので、お隣のヤンマーフィールド長居へ!

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スタート直後から先頭固定で、2位以下を2分以上差を
付けてのぶっちぎり優勝でした。。。

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練習会メンバーでがっつり応援!

しかし、この後に・・・
「その旗はここに持ち込んだらダメなんです!」と
大阪陸協の方にお叱りを受けました。。。

ルール知識が不足していました。。。反省!

ということで、少しづつ走れるようになってきた 次郎でした!

本日 練習会 ランニング 10.29㎞

アップ 3㎞ 16分02秒 5分19秒/km
5㎞ペース走 22分02秒 4分23秒/km
(4分21秒-4分25秒-4分28秒-4分26秒-4分20秒)
ダウン 2.29㎞ 13分23秒 5分50秒/km

それでは!

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