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ランとブルベ練習混ざる感じの 7月を総括!

2018.08.01 (Wed)

今日、気付いたけど1日づつランとバイク通勤を
交互にした方が身体に優しいと思った 次郎です(笑)

はいはい、そんな今日はランナーかブルベライダーか
どっち付かずな7月を振り返りますよ~

ラン 250.06km/17Days
先月は300㎞だったけど、バイク練を少し始めたので
こんな感じかな(笑)

自転車 321.72km/8days
これから上げていかなきゃいけない感じ♪
9月の600㎞ブルベに向けてね・・・

Rest 6days
出張や何やかんやでこんなもんね!

出張 8days

読書 2冊
久しぶりにちゃんと読めたよ!

そこで、ランとバイクの練習量を昨年と比較して
みました。。。

ランニング走行距離
   2017年 2018年
3月  61㎞   0㎞
4月   0㎞   158㎞
5月   167㎞  52㎞
6月  153㎞ 310㎞
7月  240㎞  250㎞

昨シーズンは11月の大阪マラソンで思いのほか
上手く走れての3時間16分。。。

今年は、昨シーズン比走れているはずなので、3時間10分
切り目指しますよ~

そして、ブルベ練習を比較すると・・・
   2017年  2018年
3月  1036㎞ 1147㎞
4月  1759㎞   551㎞
5月    671㎞  1044㎞
6月   886㎞    256㎞
7月  190㎞    321㎞
明らかに走り足りないよね。。。

ということで、ブルベに関しては最低限のSRを取るべく
9月の600㎞ブルベを走れるように調整したい 次郎でした!

本日 通勤 ランニング 19.01㎞
往路 8.79㎞ 47分15秒 5分22秒/km
復路 10.22㎞ 57分08秒 5分35秒/km

毎月1回の総括シリーズ・・・
過去の旅の写真を入れたり。。。

20180801201441f8b.jpg
マウイ島の標高3000m超えるハレアカラ!

20180801201442f6d.jpg
レンタカーで一気に頂上まで登ったものだから、
何気に空気薄いと感じて24年前のチベット新婚旅行
以来の高山病を感じたのでした。。。

それでは!

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