FC2ブログ

朝はバイクでショート練、後、ラン10㎞♪

2018.09.23 (Sun)

天気が良いのでバイク練の 次郎です♪

はい、午前中限定で近場で・・・


滝畑ダムまでゆるりとね。。。

帰路は大繁盛の河内長野の道の駅に寄ったりして(笑)

かなり緩い目のサイクリングでした。

帰宅してお昼寝してからは、既にランナーとしての
シーズンを始めているので、身体に鞭打って・・・

ということで、昨日は午前中お仕事だった
ので、2連休ですが、なかなか充実した
1日を過ごした 次郎でした♪

本日 朝練 自転車 73.19㎞
夕練 ランニング 10.34㎞
54分28秒 5分16秒/km

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



21:04  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
 | HOME |