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シーズン初戦の11月を総括♪

2018.11.30 (Fri)

11月はなかなか集中して過ごした 次郎です♪

大阪マラソンに備えて、仕事やプライベートも
入念に調整して挑んだからね。。。

はい、そんな11月を振り返ってみますよ~

ラン 285.64km/19Days

大阪マラソンの調整で練習距離を抑えたので、先月比
100㎞ほど少なくなったけど、そのレースでそこそこの
結果を出すことが出来たのでまあ満足♪

12月はレースないのでガッツリ走り込みますよ~

「走った距離は裏切らない」ことが今でも間違いない
事が分かったのでね。。。

自転車 198.66km/10days
ランの脚を休めるときの通勤手段ね。。。

Rest 4days
出張とレース前の休養ね。。。

出張 4days
少なくない非日常な出張は身体へのダメージが有るんです!

読書 3冊
これだけ読めれば幸せですよ(笑)

ということで、振り返れば充実した11月を
過ごせた 次郎でした(笑)

本日 通勤 ランニング 10.09㎞
往路のみ 58分30秒 5分47秒/km

おまけ写真・・・
2016年5月のカナダ旅♪

この旅でバックパッカーの本能が蘇ったのでした(笑)

それでは!

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