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第22回 大阪・淀川市民マラソン レースレポート!

2018.11.05 (Mon)

何だかんだ言ってもレースは楽しい 次郎です(笑)

結果が良くても悪くても・・・
まあ、ナイスランの時の方が100倍嬉しいけどね。。。

はい、そんな昨日のレースを振り返ってみます!

5時過ぎ起床で、6時過ぎに自宅を出て途中ファミマで
おにぎりを買い淀川河川公園駐車場に7時到着。

まだ、余裕で駐車スペースありました。でも、早めに
レース会場に到着していないと落ち着かないので、
例年早め早めに行動しています。

そして、おにぎりと薄皮あんぱん一つを補給したり、
ラン仲間ごっちゃんと会ったり、うちのエース繋がりで
知り合った琵琶湖級超エリートランナーのMKくんと
会ったりして・・・

8時半にはBブロックに整列に行くときに、チームメイトと
合流!そして、ラン仲間ともお話しながらスタートを待つ。

9時スタート!

自然に動くままに走りだす。
入りの1㎞は4分20秒!速いかも?と思ったけどハーフだし、
大阪マラソンに備えての練習なので突っ込み気味に(笑)

2㎞、3㎞も上手く4分20秒で走る。。。

0~5㎞ 21分54秒 昨年比4秒遅い。
追い風にも関わらず。しかも、既に脚が重く感じるし(泣)

そのまま時計を気にせず走り・・・
5~10㎞ 22分03秒 う~ん気持ちペースダウンやね

そして、予想通り折り返してからの向かい風がなかなか
手強いやん(汗)

しばらくして、うちの奥さんとすれ違いざまにタッチ(笑)
普通に走れてそうなのでホッとする。。。

1㎞程の砂利道がなかなか脚に堪える。
特に復路の方がね。

そして、10~15㎞ 22分40秒・・・
もう、Ave. で4分半切れてないやん!

まあ、練習で走っていないペースなので、仕方がないっちゃ
ないけど、昨年のレースではAve. 4分24秒/kmで走れていた
事を思えば、やはり仕上がり具合がイマイチなのか?

18㎞あたりでごっちゃんの熱い声援を受けながら・・・

写真まで撮って頂くという有り難いこと♪

折り返してからは終始向かい風と格闘しながら、徐々に
削られていく脚に鞭打って走る走る・・・

けど、どうにもこうにももう力が入らないし。

15~20㎞ 23分32秒・・・もう、撃沈だし!
ハーフでこんなにペースダウンするとは。。。

残り、踏ん張って・・・ゴ~ル♪

20~21.1㎞ 5分04秒

あ~あ、しんどかった(笑)

ネットタイム 1時間35分14秒 4分31秒/km

まあ、Ave. で4分31秒と、練習よりは良いペースで走れて
いたけど、昨年比では残念なほどアカン状態ですね。

今思うのは、10月の練習量がそこそこいけていたので、その
疲労が残り過ぎていたことがそのアカン原因だったかなと。

ということで、まあ良い練習になったことは間違いないので、
大阪マラソンに向けて後3週間上手く例年以上に披露を抜いて
3時間15分切りを目指したい 次郎でした♪

さあ、週末は最後の30㎞走するチャンスです!

本日 通勤 ランニング 10.02km
往路のみ 57分34秒 5分44秒/km

それでは!

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