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“第8回大阪マラソン” レースレポート♪

2018.11.26 (Mon)

思っていたよりダメージ少ない気がする 次郎です。。。

足の裏が一番痛いくらいで、後は重めではない
筋肉痛のみですから。

はい、忘れてしまわないうちにレースレポートを書いてみます。
今後のレースの参考になるようにね。

6時11分の準急に乗りチームメイトと合流しながら森ノ宮へ♪

6時46分森ノ宮に到着!

のんびりとしながら、トイレに行ったり、着替えたり・・・
荷物を預けて、アップしながら8時には整列に並ぶ。
その前にも一度みんなでトイレに行ったりね(笑)

そこからは一人Bブロックで地味にスタートまで
ゆるりと座りながら集中する。。。

そして、いよいよ9時スタート!

スタート地点まで1分02秒と混雑半端ない!
何せ6回目の大阪マラソンにして初めてのBブロック
スタートだから慣れないわ・・・

エプソンのランニングウォッチはスタート地点で
スイッチ ON!

1㎞目・・・4分45秒 混雑の割には突っ込んでいるかも?

2㎞目・・・4分12秒 やはり突っ込み過ぎだ(笑)
でも、身体が感じるままに自然に走っているだけなのだ。

次・・・4分32秒 鶴橋から上町大地への登りでペースダウン?
基本的に今回は登りで無理にペースを上げずに、無理なく
疲労を貯めないように走ることを心掛けている作戦。

次・・・4分24秒 まあこれが自然なペースだろうね。

5㎞目が・・・4分26秒 イーブンだわ。
この辺りでごっちゃんに追いつく・・・

横に並んで走って声を掛けると・・・「このペースで
走ります」とのこと、で僕はそのまま若干ペース上げる。

0~5㎞ 22分33秒 まあ、こんなもんでしょう♪

心の中で1㎞毎のラップを見ながらいちいち色んな事を
思いながら、身体と会話しながら走っているんですよ(笑)

6㎞目・・・4分41秒 難波交差点越えてコースが狭くて
ペース下がる?

7㎞・・・4分10秒 ここの区間を走っている時に、めっちゃ
気持ち良い感じで走っているわ~って思った(笑)

4分26秒-4分20秒-4分20秒 良い感じ。

5~10㎞ 21分52秒 練習でも未知なペースで走れている♪
ヤバイかな?と思いつつも、感じるままに走る方が気持ち
良いので、そのまま行くよ~(笑)

まあ、走れているレースは常に練習ペースよりキロ10秒は
速く走れているから、気にせずペースで走る♪

4分17秒-4分32秒 折り返して向かい風かな。。。
ここで、会長の応援を受ける。。。

13㎞・・・4分18秒 何故か微妙な上げ下げがあるよね。。
そして、自転車仲間だったKYさんが、
「次郎さん~」と応援してくれる♪

4分25秒-4分20秒

10~15㎞ 22分04秒 まだまだいいペース!

この辺りで前のランナーが転倒して、何とかギリで避ける!
仲間の声援に応えるときに不用意に移動したので後ろと
接触したみたい! アブナイアブナイ!

自転車のロードレースじゃないんだから、落車に巻き
込まれるなんてありえないし。。。

4分24秒-4分22秒-4分28秒-4分19秒-4分24秒

15~20㎞ 22分05秒 マジで良いペースで走れている♪
15㎞辺りで3時間15分のペーサー集団を抜いたかと。

もうこの辺りでは、まあまあ人が多くなくて混雑感無くなった
ので、すっかり走りやすくなってますね。。。

しかししかし・・・
4分34秒-4分37秒-4分21秒-4分33秒-4分30秒
少しづつペースが下がる・・・

23㎞過ぎの、ちよっちゃんがチームメイトのために
スペシャルドリンクをサポートする私設エイドがあるので、
そこまでは何とか元気に走る姿を見せたいし、そこで
エネルギーをもらいたい、と思い頑張る♪

ゴール後、着替えるところでチームメイトに会うと・・・
同じことを感じていた人が多かったことが分かりました。
みんながエースの私設エイドにエネルギーをもらって
いたのですよ。。。

やはり自分一人では戦えないかもね。
応援の力は本当に感謝ですよ。。。

20~25㎞ 22分45秒
まだまだ 「イケル」 と自分い言い聞かせる!
10月にしっかり走り込んだ事実を信じる!

4分33秒-4分37秒-4分37秒-4分37秒-4分40秒

26㎞辺りで原田接骨院のK先生の応援を受ける・・・

25~30㎞ 23分09秒
何とかギリギリ粘れていることにホッとする♪
でも、30㎞まで辿り着いたので、ある意味あと10㎞だと
考えて、何とかなるよ~と楽観的に考える(笑)

さあ、これから玉出交差点を右折し、北加賀屋を左折し・・・
住之江公園を右折し、クライマックスの南港に入ると
思うと何故か嬉しくなるよね(笑)

4分32秒-4分45秒-4分46秒-4分38秒-4分41秒
毎ラップごとにビビりながら自分の体調を把握しながら、
何とか踏ん張る。。。

30~35㎞ 23分38秒 面白い様に徐々にペースダウン
しているよね(笑)

でもでも、何とかこれまでの積み重ねた練習を信じて
粘るよ~♪

36㎞・・・4分55秒 ヤバイかも?
そこで、原田接骨院の原田先生が応援してくれる~

南港に入り・・・4分55秒
南港大橋の登りを頑張る・・・5分19秒
チームメイトの薬師寺さんを追い抜きざまに応援すると・・・
橋の下りからペースアップして一気に離されてしまうやん(笑)

39㎞・・・5分08秒
40㎞・・・5分09秒 

35~40㎞ 25分23秒 何とか粘れている♪

ここで、3時間15分ペーサーに切れ良く抜かれる(泣)
そしてずっと、ごっちゃんにいつ抜かれるかと思いながら
走っていたけど、もういよいよやんな!と覚悟していたよ。

41㎞・・・5分08秒
42㎞・・・5分04秒
マジで粘れている!
ラスト・・・ペースアップ 1分14秒

ようやくゴール前にして、ライバル安藤さんの頭が
見えたよん♪

でも、彼の5秒後にゴールしました!
ネットタイムでは上回っているから、良しとしよう(笑)

40~42.195㎞ 10分56秒

グロスタイム 3時間15分27秒
ネットタイム 3時間14分25秒 4分35秒/km

ネットタイム比で昨年より2分半ほど速く走れましたとさ♪
このレースはもちろん満足な結果ですよ!

でも、数年ぶりに3時間一桁狙うことをリアルに思える
様になりましたとさ。。。

2月の泉州国際までさらに練習を積み重ねて、その
レベルまで持って行きたいと思います♪

そんなことにチャレンジ出来ることが、
もはや楽し過ぎるからね。。。

本日 通勤 脚休めの 自転車 20.51㎞

それでは!

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23:59  |  ラン レースレポート  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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