FC2ブログ

新春マラソンの試走でハーフ走♪

2018.12.16 (Sun)

久しぶりに大泉で走る 次郎です♪

堺市の中学生の陸上部が合同練習会的に
一生懸命走ってましたよ。総勢100名くらい!

日常的にこうして練習出来るなんて、良い環境だと
思えました。

はい、そんな今日は大阪新春マラソンを走る奥さんの
ために試走に来ました!僕も走るけど。。。


気持ちのいい青空。。。

50歳代女子で10位以内を狙っているので、一度
コースを把握するべく試走しないとね・・・という感じ。

先月の淀川ハーフくらいで走ると10位以内に入れそうだと
気付いたので、にわかにテンション上がっているんです(笑)

15㎞目標で走り始め・・・
5分35秒-5分24秒-5分29秒-5分28秒-5分20秒
とほぼほぼ予定通りで走る。

5分24秒-5分26秒-5分15秒-5分25秒-5分29秒
何気にアップダウンあるから、ラップタイムが
上がったり下がったり定期的に繰り返す感じ。

5分20秒-5分27秒-5分33秒-5分21秒-5分14秒
疲れてきて、ペースダウンしそうだったけど、
ラストは少しペースアップして終わりかと・・・

「どうせならもう2周してハーフ走ろう!」と男前な
事を言われて、まあまあ疲労感いっぱいだけど
お付き合いで頑張る(笑)

昨日30㎞走っているので、僕的にはかなりキツイし、
ちょっとした登りでは3mほど差を開けられるくらいまで
ヤバイ感じでした(泣)

15㎞以降は少しペースダウンして走って、何とか
ハーフ走完了!

1時間56分03秒 5分29秒/km
昨年の新春ハーフではこのタイムだったら50歳代
女子は9位でした。

なので、残り3週間もうちょい練習して、アドレナリンが
出るのを期待するとさらに上位を狙えたりと。。。

50歳なうで50歳代の順位だから、今回が一番上位
狙える最後のチャンスですよね(笑)

ということで、2日で50㎞以上走ったので、
ご褒美で高価なアイスをゲットした 次郎でした♪

2018121620061691a.jpg
近所のミニストップで300円ほどのアイス♪

20181216200615ce4.jpg
抜群に美味しかったですよ~♪

本日 朝練 21.1㎞
1時間56分03秒 5分29秒/km

帰宅後は仲間が走る防府マラソンのランナーズ
アップデイトをチェックしなが一喜一憂しなが
浴室をピカピカに掃除していました(笑)

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



23:59  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(2)
 | HOME |