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シーズン最初のSRC大阪練習会♪

2019.03.31 (Sun)

この練習会をきっかけにランニングシーズンを
スタートしたい 次郎です♪

7時15分エースにお迎えに来ていただき長居へ Go!

そして、8時半からアップをして・・・

お馴染み集合写真♪

スタート2分前・・・
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ここ最近は5分程シーズンベスト開けられているけど、
ライバルな安藤さんと寒い寒いと(笑)

IMG_20190401_193318.jpg
そして、いよいよスタート!

今日のメニューは1000m×6本のインターバル走。
間は400mジョグで繋ぐのよ。さらにラストは2000m!

IMG_20190401_193242.jpg
ジョグな感じですね~

1000m
1本目 4分14秒 8割の力で走る・・・

2本目 4分23秒 しんどいわ(笑)

3本目 4分17秒 何とかフンバル!

4本目 4分17秒 もういっちょフンバル。。。

5本目 4分24秒 もうアカン(泣)

6本目 4分15秒 最後少し頑張りました♪

ラスト 2000m 8分58秒
もう、全然ダメだけど、
周りが頑張っているのを見てエネルギーいただく。。。

そして、SRC大阪のチーム総会・・・
創立して明日から4年目に入ります。

総会の乾杯のあいさつで会長が・・・
「大阪陸協(大阪陸上競技協会)に陸連登録の申請に
行ったとき、スタッフさんからSRC大阪さんレースで
良く見かけますよ♪」
と言われて嬉しかったとか。。。

それを聞いたみんなも嬉しそうでしたよ。。

これからも仲間で協力し合って、
歴史を積み重ねていきたいと思いますね。


それから、安藤さんとのさしの2次会は・・・
DSC_0909.jpg
裏天王寺と呼ばれる天王寺駅の昭和の雰囲気を
残す北側エリア。。

IMG_20190401_194602.jpg
裏ナンバから出店の “大阪焼きとんTAYUTAYU” さん

なかなか繁盛してましたよ。

それからさらに、帰ろうと会計を済ませて店を出ようと
した時に・・・えっと思ったら・・・

知り合いの不動産屋さんの社長さんでした!
そして2杯だけその方とさし飲みしましたとさ(笑)

その方も元ランナーさんで、数年前に3時間半ほどで
篠山走ってますよ。

ということで、本当は自転車シーズン突入時期で全く
速く走れていないので、別メニューにしようと思ったけど、
結局最後までやり切れてめっちゃ嬉しい 次郎でした!
(めっちゃ遅いけどね・笑)

本日 練習会 13.70㎞
アップ 2.92㎞ 16分48秒 5分45秒/km
インターバル 8㎞
ダウン 2.78㎞ 15分42秒 5分38秒/km

それでは。

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23:59  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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