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SRC大阪 練習会 3000m×2本 & 1000m♪

2019.07.28 (Sun)

長居に向かう時点で、
今日は走れないと悟った 次郎です(泣)

昨日の自転車練習での疲労がしっかり残っているからね。

はい、8時20分頃に長居に着いて、バイクライダーから
ランナーのジャージに着替える。。。

すでにかなりの汗だく!

変に疲れているのもだから、余計に発汗量が多いよ。

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今日はエースがおうちの用事で来れないので、
ひーちゃんが取りまとめのブリーフィング♪

ひーちゃんもこの1年でお仕事も安定して、一生懸命
練習も出来ているし、さらに自己ベストも更新したりして
かなりの成長を感じるのよね。

まだ20代後半だから、成長モードが半端ないよ!
羨ましい限りです♪

今日のメニューは3000m×2本(Rest5分)&1000m
そして、9時過ぎにスタート!

今日は別メニューでジョグろうかと思ったけど、
取り敢えず走ってみることに。。。

入りの1000mは4分25秒で、何とかいけるか?

そして、1本目の3000mは13分28秒と何とかキロ4分半
切りでいけてるやん♪

2本目・・・

1000m手前で歩いている安藤さんが見えてしまった!

で、身体があまりにも動かないので、つられて1000mで
止めてしまったよ(笑)

1000m 4分25秒!

まあ、この状況では悪くないと思っても良いよね。

スタート前に長居ACさんの女の子が熱中症でかなり
長い時間倒れているのを見ているので、正直この
暑い中を無理して走る勇気が無かったのよね。

まあ、その女の子は帰る際に、
「お疲れ様でした」と声を掛けたら、笑顔を返してくれたので
少し安心したけど、熱中症は怖いからね。。。

結局、前夜からの補給と当日の補給等に問題があって
熱中症になったみたいだけど、後々復活したとの情報が
入ってきたので安心しましたよ♪

彼女はいつも長居で追い込んで練習しているのを見ている
から、自然と応援したくなるのよね。俺もガンバラナイトと
思うもんね♪

ということで、かなり久しぶりにお店でカレーを
頂いた 次郎でした♪

練習会の後、お昼から打ち合わせで大阪駅周辺へ
行ったので・・・
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グランフロントの地下にあるカレー屋さんで

本日 練習会 ランニング 6㎞
アップ 2㎞ 後 3000m & 1000m
自転車 長居往復 27.33㎞

言うまでもなく、帰路の自転車はかなりしんどかったよ(笑)

それでは!

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22:00  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(2)
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