FC2ブログ

ひと月半ぶりの長居一人練♪

2020.01.11 (Sat)

長らく長居に行っていなかったので、
なかなかハードルが高かった 次郎です。。。

でも今日、長居に行ってペース走しないと、
篠山は走れないと思ったので・・・

7時過ぎに自宅を出て、長居に着き・・・
スタート地点までアップして8時ペース走開始!

大阪マラソン以降、ちゃんと練習していなかったので
不安だらけの入りの1㎞は・・・4分40秒!

これでまあまあ、いっぱいいっぱいよ♪

きついので、抑え気味に走り・・・

0~5㎞ 23分24秒

10㎞まで走れたら良いかな、と思いながら、
やっぱりここに来たからには15㎞は走りたいと!

5~10㎞ 23分28秒

何とか10㎞まで辿り着いたので、あと2周頑張ろうと♪

10~15㎞ 23分08秒

15㎞ 1時間10分01秒

結局、4分40秒/km ペースで走れましたとさ♪

ということで、ようやく長居練習を復活できたので、
ホッとしてか、午後の高校サッカー準決勝を
見てしまったけど、超感動した 次郎でした。

その試合は、栃木県の矢板中央と静岡学園の戦い!

後半アディショナルタイムでエリア内のファールで
静岡学園がPKを獲得し。。。

来春からJ1鹿島入団内定のエース松村選手が見事
ゴールを決めて決勝進出を果たしました!

20200111193015220.jpg
試合終了後の互いを称え合う選手がカッコイイ

202001111930179f4.jpg
決勝点を決めた松村選手

個人技が際立った静岡学園に鉄壁の守りを貫いた
矢板中央の戦いは本当に凄かったですよ♪

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



23:40  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
 | HOME |