2013年のレース・ラン&ブルベ予定を更新!

2012.12.20 (Thu)

いきなりジョグ通勤の 次郎です。
でも、朝出る前にしっかりストレッチしておきました。

ゆっくり走る分には痛まないのだけれど・・・

ペースは上げれないのです。。。

さて、このブログのページで、左下の方に「ブログメンバー」
というのがあるんだけど、そのなかで、僕のところのプロフィール
が2013年のものに変わりました!

書いておかないと、自分でもスケジュールが、というか気持ちの
準備ができないので。

ということで、いろいろと体調管理が難しくなる 次郎でした。

本日 通勤 ランニング 19.25km
   往路 9.48km 53分13秒 5分37秒/km
   復路 9.77km 55分50秒 5分43秒/km
   ※ジョグでは何とか走れたりするけど、肝心なスピード練習は???

今日の作品 チキンのトマトケチャップソテー!
チキンのケチャップソテー
今日のんは若干煮込みが甘かった(泣)
毎回うまくはいかないね!これも勉強なので次回がんばるよ!

それでは!

クリックお願いね。
にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
23:20  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://eclab.blog62.fc2.com/tb.php/1070-c19a99e7

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |