家の『チャージャーミニおくだけ』をお手入れ!

2012.12.23 (Sun)

大掃除第1段の 次郎です。

普段はお客さんとこのメンテナンスばかりしていますが、
今日は自宅の『おくだけ』をメンテナンス!

炭
まずは備長炭を新しいものに交換
5リットルボトルに300gほど入っています

コック外したボトル
ボトルからコックを外して

コック分解清掃
コックを分解し清掃

激落ちくんとブラシ
使用する道具は、よくホームセンターに売っているメラミン製
タワシ『激落ちくん』と取っ手の内側をこするためのブラシ

本体装置も激落ちくんできれいに磨いて
おくだけ
以前よりかなりきれいになりました!

ということで、夕方から大忘年会の  次郎でした。

本日 朝練 ランニング 17.03km
      1時間24分57秒 4分59秒/km
※10kmにしようと思ったけど、脚に違和感なく15kmにする。
 自然に走ってもキロ5分切れるペースに驚いた!
 石川でM本さんにお会いしクルット周って1kmほどおしゃべりラン。
 結局17kmを良い感じで走れた(笑)
 地面との接地の感覚が鍼治療する前とすっかり変わって、故障個所に
 負担がかからない走り方ができているようだ。これはかなり嬉しい!
 明日も楽しみだ!でも調子に乗らないようにします。。。
  
それでは!

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16:46  |  チャージャーミニおくだけ  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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