09月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫11月

2月の総括 ランナー最終月!

2013.02.28 (Thu)

1年で一番トレーニングしていない1週間の 次郎です。
勝負レース1週間前なので疲労抜き期間だからね(笑)

さてさて、2月を振り返ります!

ランニング 402.25km/20days! 
      ⇒ ノルマ400kmをギリで達成(笑)
        今月も時々違和感があるものの故障には至りません
        でした。鍼治療に感謝! 
        ※3月のノルマはブルベライダーに変身するので250km! 
         
自転車 242.28km/7days
     ⇒ こんなもんかな?
       ※3月のノルマは本気モードになるので1200km!
           
REST 2日 ⇒ 無理しないので気楽に休養。 

出張 なし ⇒ 3月からは出張多し!
             
読書 1冊 ⇒ 旅する力 深夜特急ノート 沢木耕太郎
旅する力
バックパッカー時代を思い出した1冊!

そして、今シーズンのラン走行距離を振り返ると。
2012年 3月  243km
    4月  200km
    5月  201km
    6月  212km
    7月  250km
    8月  140km
    9月  251km
    10月 501km
    11月 407km
    12月 230km
2013年 1月 470km
    2月 402km
この1シーズン 合計 3507km

これだけ走って何分、いや何秒タイムが縮まるのか?
はたまた、短縮するのか?
こればっかりは、走ってみるまで分からんね?

でも、走った距離は裏切らないと信じて頑張るよ(笑)

ということで、夕方の石川で元気なちよっちゃんと
ばったりお会いした 次郎でした。

本日 通勤+STEP+鍼治療 自転車 54.93km
※STEPで篠山の補給食をゲット!

それでは!

クリックお願いね。
↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブフォー)へ
にほんブログ村
スポンサーサイト
22:50  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

Comment

No title

練習ご苦労様です!
今年になってから初めての河川敷…やっぱり最高でした
今まで当たり前のように河川敷で走っていましたが 河川敷がこんなに気持ちよく感じたことがありません!
それに偶然にも次郎さんにも会えたしね溿
またここの河川敷で走れるように頑張りますよ
次郎さんも篠山まで残りわずか… 何度もいいますが体調だけには気をつけて 最高の状態で篠山に挑んで下さいね
ちよっちゃん |  2013.03.01(金) 10:37 | URL |  【編集】

ベストを尽くします!

あっという間に勝負の篠山が目の前に・・・
昨年と違ってリラックスしすぎな感じやけど、
たぶん本番はしっかり走れると思うよ。今のところはね。
なんや分からんけど、自分の身体と対話しながら頑張ります。
ありがとね。
次郎 |  2013.03.01(金) 21:50 | URL |  【編集】

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://eclab.blog62.fc2.com/tb.php/1142-86c12197

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |