09月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫11月

Fleche(フレシュ)400km 持ち物リスト!

2013.04.23 (Tue)

今週は疲労抜きに徹する 次郎です。

じゃないと、チームにご迷惑がかかるからね。。。

さて、この週末27-28日でブルベのチーム版であるFlecheが開催され
ます。相生駅8時半スタートなので、藤井寺から当日出るとかなりあわ
ただしい状況になるので、今のところ駅前のホテルに前泊予定です。

ということは金曜の夜に仕事から帰って家を出ないといけないので、
ボチボチ準備していかないと・・・

僕たちのコースは、兵庫県相生市スタート-京都市右京区花園会館ゴール

距離413km 獲得標高3278m 
基本24時間以内で走らないといけない!

しかし、全国のどこかから400km走って花園会館を目指すブルベライダー
が160人!打ち上げがかなり楽しみ(笑)。それにしても160人と160台の
ロードバイクを預けるのが大変ですね。 花園会館に感謝!

『暫定的な持ち物リスト』
※金曜日の天気予報次第で変更するかも。。。

雨は降らない予報なので晴れ仕様、
しかし夜間の冷え込みをどれだけ想定して対応できるか?そこが問題!

①スタート時のウェア-
パール プレミアムビブショーツ(2010年モデル)with シャーミークリーム
パール レッグウォーマー
ナリーニ冬用ジャージ or マビック半袖ジャージ+アームウォーマー
NIKE ウインドブレークベスト
クラフト インナー or パール ノースリーブインナー
スペシャ グローブ
マビック ローディキャップ
LAZER ヘルメット Helium
OAKLEY ジョウボーン 調光レンズ
Kappa ソックス 黒
スペシャライズド シューズ
反射タスキ

②持ち物
オンヨネ レインウェア上下(雨兼防寒対策)
アンダーアーマー ロングスリーブ(防寒対策)
モンベル シュラフ U.L.スーパースパイラルダウンハガー#5(仮眠用)
 ※295km地点の道の駅「シーサイド高浜」で90分の仮眠予定
スペアチューブ3本
携帯ツール
携帯ポンプ
ライト 前 2ケ GENTOS 閃 SG-305(100ルーメン)
        GENTOS SuperFire X SF-303X(150ルーメン)
    リア キャットアイ TL-LD650 RAPID5 2ケ
ライト ヘルメット装着用 前1ケ GENTOS?
            リア TOPEAK RedLiteII ブラック 1ケ
サイコン キャットアイ CC-CD300DW(無線・ケイデンス)
      キャットアイ CC-RD100Nストラーダ(有線)予備として
エネループ電池スペア 単三6本、単四6本、CR2032 2個
携帯電話用電池
チェーン工具
チェーンコネクトピン
スポーク用ニップル回し
ワイヤーロック
毛抜き(パンク原因のものを抜取る用)
パンク修理セット
布テープ(タイヤがバーストしたときに裏に貼る用)
ビニールテープ1/3巻
インシュロック10本
ウエス小2枚
チェーンオイル FINISH-LINE テフロンプラスルブドライ(全天候)
胃腸の薬(消化促進)3食分
BCAA(グリコ)4本
バンドエイド 5枚
シャーミークリーム2回分
スペアシフトワイヤー
スペアブレーキワイヤー
コマ図(キューシート記入)
歯ブラシ
お金
クレジットカード
免許書のコピー
保険証のコピー
携帯電話

だいたい、こんなもんかな?

とうことで、帰りしな石川CRでモリモッチャンに伝言しようと
思って、並走したら速すぎて10mで give upの 次郎でした。

本日 通勤 ランニング 21.59km 
   往路 10.19km 53分08秒 5分13秒/km
   復路 11.40km 59分45秒 5分15秒/km

それでは!
クリックお願いです。
↓↓↓
にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
21:03  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(1)

Comment

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
 |  2013.04.24(水) 11:18 |  |  【編集】

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://eclab.blog62.fc2.com/tb.php/1203-766f27c6

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |