10日ぶりの通勤ラン!

2014.11.17 (Mon)

予想通り心拍がしんどい 次郎です(笑)

でも、普通に走れることがとても嬉しい!

はい、そんな今日は久しぶりの通勤ランをしてみました。
けど、徐々にな感じなので心拍&筋肉が持たないわ。。。

それに、帰りは何と、雨が降っているし!

ということで、無理やりランナーに仕上げないといけない 次郎でした。。。

本日 通勤 ランニング 16.09km
往路 8.46km 50分11秒 5分56秒/km
復路 7.63km 43分45秒 5分44秒/km

それでは!

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22:05  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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