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2月の総括 もうこれからはバイクライダーだ!

2015.03.03 (Tue)

昨日頑張ってバイクに乗ったから、
疲労が少なくなった 次郎です。

クルクル廻したら乳酸が溶けたかな?

でも、左足首のダメージだけは酷く残っているから、
いつになったら走りだせるか分からない・・・

はい、2月を振り返ってみます!

ランニング 197.97km/11days!
      ⇒ 目標というか、この体調で意外に走れてる感じ(笑)

3月もそれなりに走るけどね。4月に70kmがあるから。。。

昨シーズンとの比較    
      2013年   2014年
3月   156km  102km(-54km)
4月   280km  20km(-260km)
5月   249km  48km(-201km)
6月   183km  280km(+97km)
7月   289km  329km(+40km)
8月   503km  344km(-159km)
9月   504km  400km(-104km)
10月   403km  407km(+4km)
11月   410km  231km(‐179km)
12月 421km 194km(-227km)
1月 500km 301km(-199km)
2月 277km 197km(‐80km)

昨年比の練習量の比較でレース結果が顕著になっているね。。。
まあ、しょうがないけど、次はあきらめないで頑張るよ!

自転車 136km/8day
      ⇒ 身体を安静にするために乗ったくらいです。
3月は1000km超えたいね!

        
REST 9days ⇒ 先月に引き続き風邪引きや咳のため!
            そして、勝負の篠山に備えての安静に。。。
               
出張 0day ⇒ 篠山のために体調に悪影響を与える出張は先延ばしに!
         

読書 2冊 ⇒ まあ、最低限です。

ということで、今日は上手くペダルを廻せるようになった 次郎でした!

昨日はケイデンス(1分間当たりのペダル回転数)が60~70rpm だったけど、
今日は80~90rmpと快調!そして、石川ラスト1㎞区間では120rpmまで
上げれました(笑)

あ~、楽しいわ。。

本日 通勤 自転車 18.88km

それでは!

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20:54  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

Comment

おはようございます。

篠山は壮絶だったようですね!
真剣にフルを走ると、危険が紙一重なところにあるのだと再認識してしまいました・・・苦笑

しかし、これで晴れてバイク楽しめますね!
バイクはバイクで過酷でしょうけど笑
人生謳歌してますね~。
たーちゃん |  2015.03.04(水) 07:29 | URL |  【編集】

これからはバイク&ランナーかな?

ある意味壮絶なレースを経験出来て良かったですよ!

でも、やり残したことがあるから今シーズン
(今日から今シーズン始まっている・(笑))
は上手くバイクとランのバランスを取りながら
サブスリー目指します!

絶対に目指します!
たーちゃんより先にね(ウソです・)

お互い来シーズンこそは頑張ろうね!
次郎 |  2015.03.04(水) 21:52 | URL |  【編集】

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