今日はなんとなく2部練?

2015.03.16 (Mon)

思いのほか週末の自転車練疲労が少ない 次郎です!

筋肉痛的な感じはあるけれども、ランの脚は喜んでいる
ようですね(笑)

今朝は普通に自転車通勤でしたが、愛車をバイシクルランド
サカタニさんに預けたので、帰路はランで!

シーズン初めのメンテナンスで、消耗品の交換&調整をお願い
しました。

消耗品は、チャーン、シフトワイヤー、ブレーキワイヤー系、そして、
ブレーキシュー、そしてBB(ボトムブラケット)ですね?
バーテープもだった。

ワイヤーのアウターも交換するので、バーテープも必然的に
変えないといけないんですよ。。。

しかし、バーテープが変われば気分が一新するので新たな
シーズンに入った感があるから好きなんです!

これらを新しく交換し調整して頂ければ、安心してシーズンのスタート
を切れるんです!

まあ、シーズン途中でチェーンやブレーキシューの交換は必要だけれど!
それは、自分でも出来るしね。。。

ということで、やっぱりプロに任せるところは任せたほうが
安心できると思う 次郎でした。。。

でも、安心できる自転車屋さんでないとマズイけどね。。。

本日 通勤 往路 自転車 9.6km
復路 ランニング 10.20km 51分41秒 5分04秒/km

帰路の序盤は5分35秒/kmから始まって、5分13秒、16秒だったけど、
前からやってくるエースちよっちゃんとで会って並走すると・・・
5分05秒、01秒、07秒、4分57秒、5分02秒、4分50秒、4分43秒と
変にビルドアップしてるやん(笑)

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