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出張1日目 善福寺川ランニング!

2016.10.04 (Tue)

0時前起床の 次郎です。

二時間半睡眠で取り敢えず東へ走る!

途中30分&一時間仮眠してお仕事開始。

そして、夕方に杉並区荻窪駅近くのお宿に
チェックインして、ランニング!

チームメイト大輝くんの地元なので心地良い
コースを訪ねたら・・・

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このコースを教えて頂きました!

20161004193505cc9.jpg
お宿が環八近くなので環七往復コースを
トレースしました

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序盤はこんな狭めのコース

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一応、距離表示があるよん

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公園内のコースをは素晴らしかった!
なのでランナー多い

環七到着したら見覚えのある建物が!
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お客様の出版社でした!

そして、折り返す頃にはヘトヘトに疲れてきた(笑)
20161004193459750.jpg
ようやく環八に到着!

ということで、予定の2倍走った 次郎でした(汗)

本日 夕練 ランニング 15.11km
1時間23分37秒 5分32秒/km

あ~あ、疲れたよ♪

それでは!
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20:20  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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