長居改め 地元2部練で30㎞走!

2016.12.17 (Sat)

何故か今日はお休みしたいなと思った 次郎です!

何だか昨日から「しんどいなぁ~」と思っていたんです。
だから、6時半に目覚めて10分考えて・・・
残念な選択肢を取りました!

今日はお休みにしようと。。。

なので、7時半からホームの大和川・石川の河川敷コースで
走ることに。

でも、せっかく走るのだから、せっせと走ろうとペースアップ!

10㎞予定が20㎞頑張りました(笑)
ほんと、しんどかったけどね・・・

で、帰宅後読書したりでまったり休んで・・・
夕方にまたまた重たい身体を奮い立たせて Go running!

結果、おかげ様で充実した休日になりました(笑)

といことで、久しぶりの休日を楽しんだ 次郎でした!

本日 朝・夕練 ランニング 30.63㎞
朝 ペース走? 20.01km 1時間37分09秒 4分51秒/km
夕 ジョグ 10.62㎞ 55分30秒 5分13秒/km

それでは!

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