挫折のペース走 in 長居!
2017.02.04 (Sat)
6時半起床で長居に向かう 次郎です。。。
2週前に続いて、一人練習!
8時前にスタート地点に着くと、前チームメイトの
Yさんがこれまた一人練で30㎞だって。。
練習した後にお仕事に行くという気合いを見せられました!
泉州できっちり結果を残してくれることでしょう!
そして、YさんをサポートするKさんとも久しぶりに
たくさん話せました。
さて、自分のペース走は8時10分スタート!
予定は4分半で出来れば35㎞でね。
出だしの1㎞は4分37秒と抑えて入って徐々に上げようと・・・
0~5㎞ 22分43秒
う~ん、あまり脚は軽くないよ~
5~10㎞ 22分47秒
全然ペースが上がらない!
10~15㎞ 23分21秒
やばい、ペースダウン!
脚が動かなくなってきた!
何故だか分からない。。。
15~20㎞ 23分56秒
絶望的にキツイ!
で、20㎞で一旦止まる!
余りにも何かが違う?
少しだけ休んでいると多くの知り合いがしっかり練習
しているのが見えて、もうちょっとだけ頑張ろうと。。。
そして、21㎞ 4分51秒!
もう、ダメだハーフで止めようとしたけど、ハーフの位置を
見落として・・・
結局死にかけになりながら22㎞で終了!
20~22㎞ 9分29秒
それから落ち込み気味でしっかり走っている仲間を見届け
ながら駐車場までトボトボ帰りましたとさ。
ということで、夜は楽し過ぎる飲み会だったので
トータルハッピーの日を過ごせた 次郎でした(笑)
本日 練習 ランニング 23.01㎞
アップ 1.01㎞ 5分46秒
22㎞ 1時間42分30秒 4分40秒/km
ヨレヨレで帰宅すると。。。
娘に「おじいちゃんみたいやん(笑)」と言われてしまうくらい
疲労困憊でした。
それでは!
クリックお願いね。。。
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2週前に続いて、一人練習!
8時前にスタート地点に着くと、前チームメイトの
Yさんがこれまた一人練で30㎞だって。。
練習した後にお仕事に行くという気合いを見せられました!
泉州できっちり結果を残してくれることでしょう!
そして、YさんをサポートするKさんとも久しぶりに
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さて、自分のペース走は8時10分スタート!
予定は4分半で出来れば35㎞でね。
出だしの1㎞は4分37秒と抑えて入って徐々に上げようと・・・
0~5㎞ 22分43秒
う~ん、あまり脚は軽くないよ~
5~10㎞ 22分47秒
全然ペースが上がらない!
10~15㎞ 23分21秒
やばい、ペースダウン!
脚が動かなくなってきた!
何故だか分からない。。。
15~20㎞ 23分56秒
絶望的にキツイ!
で、20㎞で一旦止まる!
余りにも何かが違う?
少しだけ休んでいると多くの知り合いがしっかり練習
しているのが見えて、もうちょっとだけ頑張ろうと。。。
そして、21㎞ 4分51秒!
もう、ダメだハーフで止めようとしたけど、ハーフの位置を
見落として・・・
結局死にかけになりながら22㎞で終了!
20~22㎞ 9分29秒
それから落ち込み気味でしっかり走っている仲間を見届け
ながら駐車場までトボトボ帰りましたとさ。
ということで、夜は楽し過ぎる飲み会だったので
トータルハッピーの日を過ごせた 次郎でした(笑)
本日 練習 ランニング 23.01㎞
アップ 1.01㎞ 5分46秒
22㎞ 1時間42分30秒 4分40秒/km
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gen |
2017.02.05(日) 21:10 | URL |
【編集】
本当にそうですね。
また、明日から頑張ろうと思えるから。。。
篠山までキチンとした調整を試みて頑張ります!
また、明日から頑張ろうと思えるから。。。
篠山までキチンとした調整を試みて頑張ります!
次郎 |
2017.02.06(月) 22:33 | URL |
【編集】
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終わりよければ全て良し・笑
篠山まで1ヶ月まだまだ、もうすぐ?
何れにせよ頑張って下さいね!