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SRC大阪合宿2018 in 丹波自然運動公園 day1

2018.07.14 (Sat)

5時半起床の 次郎です♪

はい、今日、明日とランニングチームの合宿ですよ!
集まるメンバーは楽し過ぎるので、それはとても楽しみ
だけど、何せ練習メニューがキツイのが本当に憂鬱(笑)

6時半に会長、40分に和美ちゃんをお迎えに行って、
3人でうちの家の前で待機。。。そして、安藤さんに
ピックアップしてもらい4人で Go !

8時半に京都府立丹波自然公園に集合だったけど、
渋滞で到着は9時ごろに・・・

結局、9時過ぎに全員集合し、21名でクロスカントリーの
コースを走り始める!

1週前の豪雨でコースが崩れたりしたところはないかと、
前日に確認したところ、何と一部改修工事中で通れない
ところが有るみたい!

なので、2周ほどみんなで走って工事状況を確認しながら、
周回コースを設定する。。。工事の方も基本周回出来る
コースが取れるように工事区間を決めているようですね。

1周2.5㎞くらいのコースをグルグルとアップダウンしながら
各々のペースで21名のランナーが必死で走っていますよ。

いつも思うけど、練習会でも合宿でも、人が一生懸命走って
いる姿を見るとモチベーションをもらって頑張れるんです。

結局、死にかけながら何とか20㎞のメニューをこなせましたとさ!

それから、お昼ご飯を頂き・・・
スーパー サンダイコーでお買い物してからの早めのチェックイン!


湖畔の宿 花丘センター

201807161814320de.jpg
昨年同様のまさに The 合宿所(笑)
僕たち以外には2つのスポーツ系団体で満員でした♪

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夕練前のまったりとした時間・・・

夕練は3名が遅れて合流し、丹波自然運動公園まで
アップな感じで走っていき、野球場のフラット目な
周回コースを設定してペーラン!

キロ5分ちょいのペースで4㎞走って、ラスト1㎞は4分43秒と
頑張る感じ(笑)

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宿に戻って、順番にお風呂に入って・・・
待ち切れず、すぐに持ち込んだ酎ハイで乾杯(笑)

201807161813422fd.jpg
そして、テンション高い目での夕食を頂きましたとさ♪

ということで、取り敢えず35度超えの中、
何とかメニューをこなせてホッとする 次郎でした!

本日 合宿 ランニング 30.01㎞
朝練 クロスカントリー 20.01㎞
1時間54分15秒 5分42秒/km
夕練 10.00㎞ 54分57秒 5分29秒/km

それでは!

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23:59  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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