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気合いの2部練?

2018.09.16 (Sun)

本当に少しずつランナーにシフトしている 次郎です。

なので、朝起きて。。。
取り敢えず、すぐに出発で大和川へ!

石川に繋いで、既にしんどいけど、昨日のエースの
レースでテンション上がっているので、頑張って雅龍橋
から下って南下!

で、1㎞行って戻って古市周りで15㎞♪

それから、読書して、お昼寝して・・・
娘のママチャリのパンクを修理してからの夕練♪

これは、リカバリー的なジョグでね。。。

ということで、この3連休で、
すっかりランナーになりたい 次郎でした(笑)

本日 ランニング 23.46㎞
朝練 15.01㎞ 1時間18分34秒 5分13秒/km
夕練 8.45㎞ 47分24秒 5分36秒

それでは!

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22:19  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

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