FC2ブログ

“SRC大阪” 京丹波合宿2019 Day1!

2019.07.13 (Sat)

4時半に起きようと目覚ましをかけたら・・・
4時15分に目覚めた 次郎です♪

まあまあ、じじいですよね(笑)

今日から1泊2日のチーム合宿ですよ。。。

今年で3回目になるかな。
続いている事が普通に嬉しいよね♪

丹波自然運動公園内にある陸上競技場を午前中
お借りしているので、そこでスピード練習ですよ。。。

8時半に競技場に集合し・・・
事務所の受付でお支払いして・・・

9時から練習開始!

通常、このような競技場は地元民は格安で借りれて、
県外民は2倍ほどの費用を払うのが普通なのです。

でも、ここは費用は変わらずでリーズナブルなことが
有難いので2年前に借り始めました。。。

練習終わってから撮影しようと思ったけど、練習後は
みんなグダグダになるから、先に撮影しようと。

午前中のトラックでのメニューは・・・
1000m×8本のインターバル練習!
繋ぎの間は200mとちと短めかも!

IMG_20190714_181709.jpg
参加メンバー速すぎるから、僕はもちろん後ろの方で
控えめに走っていますよ~

練習後はランチを各々摂ってから・・・
典型的な合宿な宿 “花丘センター” さんにチェックインし、
一旦お昼寝(笑)

16時前からクロスカントリーコースで10~15㎞の
午後練・・・

そして、お待ちかねの夕食!
丹波の地鶏すき焼き鍋ですよ♪

お酒の持ち込等々問題ないので、ザクッと持ち込んで
皆さんの夕食を盛り上げてもらいましたよ♪

IMG_20190714_181735.jpg
普通に楽しそうな合宿系の夕食の風景♪

ということで、何だか3年目の合宿だけど、
年を重ねるごとに、いろんな本気ランナーが参加
してくれることにうれしく思う 次郎でした♪

本日 合宿 10.49㎞
朝練 1000m×8本 繋ぎ200m 9.4㎞
(4'26-4'21-4'24-4'26-4'22-4'27-4'22-4'14)

午後クロスカントリーコース・・・
10.90㎞ 1時間00秒57秒 5分35秒/km

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



23:59  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://eclab.blog62.fc2.com/tb.php/3650-a07cb3e8

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |