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第9回大阪マラソンを検証してみようと・・

2019.12.04 (Wed)

今日からランナーとして再始動の 次郎です!

大阪マラソンが不甲斐ない結果だったので、
その理由を検証し修正しないといけないからね。。。

そこで、昨年と今年の練習内容をチェック。。

2018年  2019年  
6月  310㎞   131㎞
7月  250㎞   153㎞
8月  166㎞   102㎞
9月  262㎞   153㎞
10月 382㎞   405㎞
11月 285㎞   276㎞

6~9月 夏場の走り込み
昨年988㎞ 今年539㎞

6~11月
昨年1655㎞ 今年1220㎞

やはり、夏場の走り込みが著しく足りていないと
思うよね。。。

そして、ブルベが終わって2か月半でのランナー的
練習では到底スタミナが作れなかったということだと
思います。。。

だからこそ、あと2ヶ月でしっかり走り込んで、
勝負の篠山に挑みたいと思います♪

ということで、年々思い通りにレースを
走れない 次郎でした♪

本日 通勤 ランニング 17.11㎞
往路 8.48㎞ 48分05秒 5分40秒/km
復路 8.63㎞ 50分18秒 5分49秒/km

それでは!

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