出張最終日 紅葉の中帰路へ。。。

2017.11.09 (Thu)

7時半から作業開始の 次郎です!

こちらのお客様は朝6時半から始動しているので、
僕にとってはとても有難いのですよ(笑)

そして、業務用電子水設備のメンテナンスを5時間
掛けて無事終了し、帰路へ!

普段利用する東名・新東名の高速が渋滞しているので、
馴染みの中央高速道で帰ることに。

ユーミンの曲に「中央フリーウェイ~♪」というフレーズが
有ったことを思い出したり(笑)


紅葉がとてもキレイで走っていて気持ちが良い♪

20171109202916384.jpg
そして、八ヶ岳がとても美しい!

ただ、アップダウンとカーブが多いのが微妙に神経を
使うから疲れたりするよね。。。

ということで、無事仕事が終了し、
そして、無事に帰宅出来てホッとする 次郎でした!

なかなか肉体的にハードな作業が多かったので、
コンディションを整えるのに時間がかかりそうだわ(笑)

週末の練習会で、しっかり大阪マラソン前の30㎞走
できるようにしないとね。。。

本日 Rest!

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
22:07  |  フォロー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

出張3日目 夕練、後、ハッピーアワー(笑)

2017.11.08 (Wed)

ビジネスホテルのしょぼいユニットバスでも、
ちゃんとお湯を溜めて身体を温める 次郎です。

温めることで、少しでも血流が良くなって、
疲労が軽減出来ればと思うからね🎵

はい、今日は朝から15時まで休みなく
メンテナンス作業して、サンドイッチのみ
補給し、昨日と同じ立川駐屯地周辺をラン!

宿に戻ってゆっくりとお風呂に浸かってから、
近くの 和食のさと で夕食。

今回は立川で手軽な宿を取れなかったので、
西立川の宿にしたのですが、近くに食事する
ところが限りなく少ない(笑)

その唯一が さと なのでした。

しかし、滑り込みセーフで素敵なサービスをゲット!
2017110818370776d.jpg
まさにハッピーになれました(笑)

ということで、出張にもこのサプリを持参する 次郎でした!

グリコのエキストラ・アミノ・アシッド!
20171108182337d2a.jpg
チームメイトも愛用者多いので間違いないよね🎵

本日 夕練 ランニング 10.06km
54分09秒 5分22秒/km
※左ハムの張りが半端なくっていよいよヤバイ!
帰ったら原田接骨院に行かないとね🎵

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
19:13  |  フォロー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

出張2日目 陸上自衛隊立川駐屯地周辺ラン!

2017.11.07 (Tue)

結局、藤井寺ってランニング環境に
恵まれていると思う 次郎です(笑)

自転車練習もしかり‼

出張で色んな土地に行くけど、藤井寺は
石川、大和川を走れるし、峠も山も近くに
有るからね🎵

だから色んな練習メニューが組めるのさ(笑)

さて、今日は中野区、練馬区での仕事を終え、
西立川の宿に17時前チェックイン!

そして、直ぐに Go running !


昭和記念公園の西立川口から昭和記念公園周辺・・・

20171107184011dfb.jpg
ここで、左折して・・・

20171107184011e5e.jpg
立川駐屯地前を走る🎵

この1ブロックが2km以上有るので、
信号ストップしなくて走れるのです!

なので、このコースを走っているランナー数人居ました❗

ということで、仕事だけど色んな土地を
知る事が出来て楽しい 次郎でした!

本日 夕練 ランニング 12.02km
1時間05分18秒 5分25秒/km

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
20:22  |  フォロー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

出張4日目 ようやく帰路へ・・・

2017.10.27 (Fri)

8時からお仕事スタートの 次郎です。。

今日も業務用電子水設備のメンテナンスで、
取り敢えずタンク内の備長炭を取り出します。。

4時間で予定通り終了し帰路へ!

ところが、やはり途中眠くって・・・
300㎞ほど走った岡崎のサービスエリアで仮眠。

すると、誰かが僕の右ひざを何度か叩くので目覚める!
しかし、ここがどこかが分からないほど、一瞬で深い眠りに
入ったみたい(笑)

右ひざが叩かれたと思ったのは、僕が右足を車のドアに
当てていたようです(笑)

後100㎞地点の三重県関夕焼け

昨日、今日と天気に恵まれましたよね。。。

会社に寄って荷物を片付けたり、出張の間の色々を
確認したりして、9時半ごろ帰宅。

ということで、毎回思うけど無事に帰宅出来ることを
当たり前だと思うことなく感謝したい 次郎でした!

本日 当然ながらの REST

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
23:53  |  フォロー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

出張3日目 重い身体にムチ打って走る!

2017.10.26 (Thu)

出張に来て走らないと
1日が終わらない気がする 次郎です(笑)

はい、そんな今日は埼玉県川越市と東京都
東村山市でのメンテナンスを終え、国分寺市へ!


ラストは業務用の電子水設備のメンテナンス!

今日の所はタンク内の備長炭を取り出す作業。

それで、一端会社に持って帰って、清掃・煮沸・
天日乾燥させたものを次回持ち込みます。

立川の宿に早目にチェックイン出来たけど、身体が
休みたがっている様で、20分仮眠してからの・・・

201710262038163c8.jpg
昭和記念公園でランニング!

昨日に引き続き、休みたかったけど、2日連続は
ヤバイと思ったので、無理やりですよ。本当に
何でこんなに走らないといけないのか?

まあ、こんな自問自答は本気で走っている
市民ランナーさんは普通の事なんでしょうが(笑)

201710262038145f9.jpg
もう、年に何度か来て走っているので、安心
出来るコースですよ。

201710262038127f9.jpg
お隣には自衛隊の駐屯地が有るしね。

先日の箱根駅伝の予選会では、このコースを
アレンジして20kmのレースとなりまして、
盛り上がりましたね。

16時過ぎに走り出して、17時には公園が閉まるので
2周回だけ走って、後は公園の外周を走りましたとさ。

ということで、宿から富士山が見える
幸せを感じた 次郎でした!
20171026203811726.jpg
関東では富士見と言う地名があちらこちらに
有るのは、きっと富士山が見えるロケーション
だからでしょうね!

本日 夕練 ランニング 12.36km
1時間01分13秒 4分57秒/km
通勤と違って背中にザックを背負っていないから、
後半は普通にペース上がるよね!

それでは!

クリックお願いね。。。
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ 水・ウォーターへ
にほんブログ村
21:16  |  フォロー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
PREV  | HOME |  NEXT