PC2 中辺路に到着!

2017.04.22 (Sat)

125km地点の中辺路町に1時45分到着。
貯金は一時間半ほど。



96地点の道の駅でゆっくりしっかりの
お昼ご飯を頂いた割には順調ですね。


先週の600kmの疲労は隠せないので、
ボチボチ走ります。
13:51  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

BRM422泉佐野400km まもなくスタート!

2017.04.22 (Sat)

悪くない天気ですね。



久しぶりの泉佐野から行ってきます。
06:37  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

“BRM422 泉佐野 400km” I am ready!

2017.04.21 (Fri)

ほんの少しの余裕を持って準備できた 次郎です(笑)

何度も走っているコースなので、準備が少しだけ楽ちん
だったからかな?でも、日暮れから夜明けまでどれほど
気温が下がるかを見極めないといけないですね。。。

恐らく、土曜日の天気次第では放射冷却が進むだろう
から日曜の早朝はグッと気温が下がると思っていた方が
良さそうだね。。

なので、ロングスリーブジャージではなく、冬用のビエンメの
ジャケットを着るかもね。。。まあ、明日の朝の状況で決め
ますよ。。。


いつも通りキレイキレイにして、チェーンクリーナーで
チェーンをピカピカにして、ブレーキシューにこびりついて
いるアルミ片等々を取り除いたり・・・

シューズのヒールのゴムが取れていたので・・・
20170421195145105.jpg
住之江のラピッドストリート本店でゲットしました!
片足2個付いていて左右で4個が1パックで購入。

2017042119514890a.jpg
しばらく不自由していてけど、これで普通に歩行可能(笑)

20170421204736ee1.jpg
明日に着るジャージ等々明日の朝にスタート
しやすい感じで準備しておくのです。。。

2017042119514441e.jpg
今回は自家用車に積み込みました!

ということで、ようやく1000㎞走る権利をゲットする
ブルベに王手をかけた 次郎でした!

本日 通勤 自転車 20㎞ほど・・・

明日は7時にりんくうタウンをスタートして、ぐるっと
和歌山県を1周する400㎞走ってきますよ~

それでは!

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22:02  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

BRM422泉佐野400km和歌山一周 持ち物リスト!

2017.04.20 (Thu)

原田接骨院さんでしっかり解して頂いた 次郎です(笑)

先週水曜日も解して頂いたおかげで、先日の600㎞を
走り切れたんです!なので、忙しくても時間を見つけて
行くのです。。。

お蔭様で、カンカンに張っていた首・肩がかなり楽になりました。。。
それ以外でもいたるところが張りまくっていたので良かったです!

そして、週末に迫った400kmブルベの準備の前に持ち物リストを!

①スタート時のウェア-
ビエンメビブタイツ(2016年モデル)with シャーミークリームたっぷり
※寒い予報なので冬用をチョイス!
  それに、先週のブルベのお尻的なダメージが半端ないから
  シャーミークリームの助けを借りるのです(笑)
ラファ ブルベ ロングスリーブ ウインドブロックジャージ or
ラファ ロングスリーブカントリージャージ(イタリアモデル2015年)
マビック ヘリウムベスト
パタゴニア メンズ・キャプリーン・ミッドウェイト・クルー(2016年モデル)
ラファ プロチームソフトシェルグローブス

スポーツフル PIRATA MC BANDANA マルチ
LAZER ヘルメット Helium
OAKLEY ジョウボーン 調光レンズ
SUGOI FINO TECH QUATER SOCK
スペシャライズド シューズ
Salzmann 反射ベスト

②持ち物 (雨兼防寒対策・仮眠時着用)
2XU レインウェア上
オンヨネ レインウェア下
パタゴニア ロングスリーブインナー 3(厚手)
※仮眠の時に着替えてスッキリするため & 寒さ対策・・・
エマージェンシーシート“SOL エマージェンシーヴィヴィ”
※どこかの道の駅のベンチ?で仮眠予定

Avex Pecos AUTOSPOUT insulated Bottle 650mL 1本
スペアチューブ 3本
携帯ツール
ACOR ミニフロアポンプAS3
電池スペア 単四 4本
エネループ電池スペア 単三 4本
キャットアイ カ-トリッジバッテリー BA-3.1 Li-ion3.6v 3100mAh 2ケ
毛抜き(パンク原因のものを抜取る用)
パンク修理セット
古タイヤカットしたもの(タイヤがバーストしたときに裏に貼る)
ビニールテープ1/3巻
インシュロック10本
胃腸の薬(消化促進) 2食分
シャーミークリーム 3回分(100km毎に塗る?)
コマ図ラミネート仕様(雨でもにじまないように)
キューシート
ペン 青&黒
歯ブラシ
お金
クレジットカード・edy付き
免許書のコピー ラミネート仕様
保険証のコピー ラミネート仕様
携帯電話 アクオス ゼータ SH-04H
デジカメ FUJIFILM XP
TIOGA 輪行袋 COCOON ポーチタイプ(DNF時電車に乗るとき使用)
※仮眠時に寝袋の上に掛けてより暖かく!
ワイヤーロック CROPS Q3 CP-SPD08

③バイク仕様
RIDLEY DAMOCLES ISP 2011年モデル
ホイール MAVICキシリウムエリートS
タイヤ Panaracer RACE D EVO3 クリンチャー
サドル サンマルコ アスピデ レーシングワイド+オープン (2016モデル)
ライト 前 2ケ キャットアイ HL-EL540(4000カンデラ)
         キャットアイ VOLT800(800ルーメン)
     リア キャットアイ TL-LD650 RAPID5 2ケ
ライト ヘルメット装着用 前1ケ PETZL TIKKA XP2 1ケ
            リア TOPEAK RedLiteII ブラック 1ケ
サイコン キャットアイ CC-RD410DW (無線・ケイデンス)
※本体の電池新品に交換 先日の600kmブルベ
        時に終盤で電池切れて表示が消えていたからね。
      キャットアイ アドベンチャー CC-AT200W(無線・標高)
コマ図ホルダー

アピデュラ サドルパック ドライ ミディアム(14L)

こんなもんかな?

ということで、ブルベを完走するためには準備が重要だと
確信する 次郎でした!

機材やコースの予習等々!

しかし、このコースはかつて6回走っているのでもうコマ図を
見なくても走れるんです。

初めてブルベに参戦した2009年から6年連続走ってますね~
そして何故か 2011年から2014年までは自走でりんくうまで
走ってますね!余分に80㎞何て今は到底考えられないよね(笑)

なので、土曜日は普通に車でスタート地点のりんくうに向かい
ます。。。

本日 通勤 自転車 20.09㎞

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エマージェンシーシート“SOL エマージェンシーヴィヴィ”

2017.04.19 (Wed)

少しづつしか疲労が軽減しない 次郎です(泣)

なので、無理をしないように身体に優しくしています(笑)

はい、今日は週末の400㎞ブルベに備えて新たにゲットした
装備のお話し。。。

エマージェンシーシートの寝袋形状版です。

超コンパクトで携帯性半端ないよね。。。
これで、そこそこの保温性があり、仮眠できるなら良いよね!


そもそもこの製品とは・・・

体熱の90%を反射させて体温を維持する特殊な素材
「ヒートシート(R)」を寝袋状に加工したヴィヴィザックです。
ブランケットより密閉性が高く、保温効果に優れています。
使用時のガサガサ感がなく、しなやかな素材。重量わずか
108gとSOL製品のヴィヴィの中で最も軽量です。収納サイズ
は片手で持てるほどの大きさで、ザックの中でもかさばりま
せん。非常用として備えておくと安心です。

「ヒートシート(R)」はアメリカのA.F.M(Advanced Flexible
Material 社)が開発したポリエチレンの生地に特殊技術で
純度99.999%高純度なアルミを蒸着加工したシートです。
A.F.M 社はアメリカ宇宙財団のメンバーとしてNASA の
開発した技術の民間利用を促進しており、宇宙財団から
反射断熱材技術のカテゴリーにおいて独占件を認められ
ています。「ヒートシート(R)」を使用した製品はスペーステク
ノロジーをフィードバックした製品として宇宙財団の認証
マークの使用が許可され信頼の証となっています。

アドベンチャーメディカルキット社ではA.F.M 社の技術力の
高さに着目し「ヒートシート(R)」を使用したブランケットをはじ
めとしたサバイバルグッズ専門のS.O.Lブランドを新たに展開
しアメリカカナダをはじめ多くの国々で好評を得ています。
S.O.L のヒートシートを使用した製品は類似の一般的にエマー
ジェンシーシートと呼ばれているポリエステルを生地に使用
した他社製品と比べ多くの面で優れています。



なので、全品送料無料のヨドバシカメラで昨日購入すると、
本日到着しました。。。

201704192101169a1.jpg
こんなに小さいんです。。。
収納サイズが直径6.5×9cmで重さ108g。。。

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広げたサイズは 91×213cm
十分身体が入るし、しかもシート形状のものに比べて
ぺラッとめくれて寒い寒いになることもないしね。。。

完全防風で防水なんですよ!

ブルベ始めたころに購入したエマージェンシーシートは
安かったけどペラペラめくれて寒かったし(笑)

20170419210113d95.jpg
でも、広げて畳むと容量が2倍になる(笑)

夜の気温次第でモンベルの間違いなく温かい寝袋かこの
“ヴィヴィ”にするか直前までどちらにするか考えますよ~

あのコースは囲まれたバス停は見当たらないので微妙な
感じですが、ほんの一か所ネットで仮眠場所を探し当てた
のでそこならば“ヴィヴィ”でも大丈夫そうだ!

ということで、帰路はエースちよっちゃんと会って
日本マラソン界について?語り合った 次郎でした(笑)

しかし、ナイキの大迫選手のボストンマラソン3位は素晴らしい
結果ですよね。。。1位のジョフリー・キルイ(ケニア)選手と
51秒差の3位と大健闘!

日清食品を退社してからナイキ・オレゴンプロジェクト所属と
なったプロ選手なので、3位の500万円ほどの賞金は大きい
ですよね!

一昔前の藤原新選手のように日本の実業団選手よりも
はるかにハングリーかもしれませんね!

本日 通勤 自転車 26.16㎞

それでは!

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21:50  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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