“2018大阪ハーフマラソン” 速報!

2018.01.28 (Sun)

お昼スタートのレースは
身体に優しいと喜ぶ 次郎です。。。

はい、そんな毎年エントリーしている大阪ハーフを
走ってきました!

結果、グロスタイムで1時間34分ちょいでした。

ということで、その後の打ち上げが楽し過ぎた 次郎でした(笑)

チームメイト5人で、天王寺のプラザ館の赤のれんでたっぷり
飲んだ後に、〆のラーメンはあべ地下の古潭で頂きました!

本日 レース ランニング 23.11㎞
アップ 2.01km 11分23秒 5分40秒/km
レース21.1㎞ 1時間34分04秒 4分27秒/km

それでは!
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藤井寺市民マラソン応援ランニング

2018.01.21 (Sun)

昨日の疲労が残る 次郎です・・・

それでも、走らないといけないので、藤井寺市民マラソンの
応援をするというモチベーションのもと9時前に Go running!

大和川にかかる大正橋でチームメイト香月さんと出会う!
香月さんも応援ランでした(笑)

それから2㎞ほど走ると河川敷を走るラン仲間シンヤさん発見!
シンヤさんもまたまた応援でしたので、3人でスタート地点へと。

シンヤさんは4,5年前に僕が篠山で自己ベストを出した時に
並走して応援してくれた大恩人なのですよ♪

今日のレースは昨年1位のちよっちゃん、2位の大ちゃん、
3位のみぞぐっちゃん、そして土肥ちゃんも走ります。

そして、走りながら応援したりして・・・


レース後仲間内でのショット

IMG_20180121_173449.jpg
ここ何年も当たり前のように優勝している千代岡選手が
連覇!2位は後半何とか追い上げ大ちゃんが準優勝!
そして、みぞぐっちゃんはまさかの10位くらいでした。。。

そして、香月さんと大和川周りで帰っている時に・・・
「平井さん」と呼ぶ声が!

レジェンドながらトップトライアスリートのキミコさんでした♪

昨年Facebookで見た、ハワイ島・コナで開催された
アイアンマンの大会での彼女のゴール写真に感銘を
受けていたので、お会いできて嬉しかったですね~

ということで、久しぶりに体重が63kg代になり
喜ぶ 次郎でした(笑)

しかし、昨日感じていた風邪気味から本格的な風邪になった
様な気もするのでお昼からは安静にしていましたとさ。。。

本日 朝練 ランニング 15.29㎞
1時間29分19秒 5分50秒/km

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一人練でペース走 in 長居

2018.01.20 (Sat)

先週の駅伝から咳が酷くなり、
また風邪気味に陥っている 次郎です。。。

数日前も夜中咳で何度も目覚めたからね。

はい、そんな弱気な土曜日ですが、近所をダラダラ走って
いてもしょうがないので、長居でスパッとペース走を!

7時に出発し、7時半長居公園東側のコインパーキングに
到着し、着替えてスタート地点へ。。。

アップがてらジョグしていると、チームメイトのいっけんが!
なんでも、ランスポットがイベントのため満員レベルだと。。

だからウロウロしていたみたい(笑)

8時前スタート!

体調悪いのは実感している中、最初の1㎞4分35秒!

0~5㎞ 22分43秒

5~10㎞ 23分02秒

10~15㎞ 23分17秒
 
15~20㎞ 23分36秒

1時間32分38秒 4分38秒/km

予想通り、もう全然アカン!

しかし、走りながら、各々練習しているチームメイトを
見ると頑張ろうと思いますよね。。。

ということで、来週までに風邪を治して、
大阪ハーフを1時間30分で走りたい 次郎でした♪

本日 ランニング 22㎞
アップダウン 2㎞
ペース走 20㎞

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まさに完全休養な1日♪

2018.01.17 (Wed)

車で通勤するのがこんなに楽ちんだなんて、
改めて思った 次郎です(笑)

雨と休養を兼ねて車を使わせて頂きました。

普段はうちの奥さんが通勤に使っているけど、
調整してもらったんですよ。。。(感謝)

しかし、ランニングや自転車で通勤すると自然気象を
感じることが出来て、それはそれで良い感じなんですが。。


出掛けたついでに今年初の原田接骨院さんへ!

最初は、違和感感じる部位ないし行かなくていいかな?
と思ったけど、行ったら行ったで解してもらう過程で、
やたら張りが強いことに気付かされる!

また、解して頂いた日は脚を使わない方が効果大!
という事が分かっているので、車通勤で脚を休めた
事で、なお完全休養感を味わえるかもね。。。

ということで、今シーズン勝負レースの泉州国際までに
30㎞ペース走をするチャンスがあと2回しかないと
気付いた 次郎でした!

今週末と、大阪ハーフ明けの週末の2回ですよ。。

本日 Rest!

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一人練 in 長居

2018.01.06 (Sat)

2か月ぶりくらいに長居で走る 次郎です。

大阪マラソンの数週間前にペース走をして以来かな?

今日は早くに帰らないといけなかったので、7時半に
出発し、8時過ぎにスタート地点に到着。

すると、ファイトクラブの練習会に参加するというチームメイト
の香月さんや、そのファイトクラブを主宰するかつおさんに
お会いしご挨拶。

そして、一人走りだす。。。

走りだしが恐ろしくしんどい!

0~5㎞ 22分47秒
もはや4分半なんて無理だ(笑)

5~10㎞ 23分16秒
早くも止めたくなるが、せっかく長居まで来たんだから、
と頑張ってみる・・・

10~15㎞ 23分26秒
今週は結構走れたから脚が重いからアカン、
という言い訳。。

15~20㎞ 23分14秒
ラストだけ上げてフィニッシュ!

1時間32分44秒 でした♪

29㎞地点からとぼとぼ歩いていると、長居ACさんの
練習会に参加しているちよっちゃんがハイペースで
走ってくる。

「ファイト!」と声を掛けておく。。

しばらくすると、原田接骨院さんに行くというがみさんと
お会いしてご挨拶。。。

ということで、やはり長居に行くと知り合いランナーが
多く走っているのでテンション上がる 次郎でした♪

本日 朝練 ランニング 22㎞
アップ 1㎞
20㎞ペース走 1時間32分44秒 4分38秒/km
ダウン 1㎞

それでは!

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