2017年の総括!

2018.01.09 (Tue)

やはり2017年の一番の思い出は
ハワイ旅だった 次郎です♪

12月の旅だったけど、11か月前の1月には航空券と
ホテルの予約を終えていて、その間ずっと楽しみに
していたからね(笑)

はい、そんな楽しかった2017年を振り返ります。。。

ラン 2789.65km/176days
1年の半分くらいは走っている感じですね・・・

自転車 5349.85km/122Days
バイクは1年の1/3くらいかな・・

Rest 79days
さすがに例年比で増えていますよね。
まあ、休まないとしっかりした練習ができない年齢に
なってしまった、という現実を受け止めないと(笑)

出張 39day 旅:11Days
やはり、例年1か月は出張に出ているよね。
旅は前年のカナダ&NY・DCの24日に引き続き充実です。

まあ、NY・DCは半分はお仕事でしたけど。

読書 10冊
本はもっと読みたいよね。
この10冊はほぼ後半だったから、まさに読書の秋(笑)

今年はもっとインプットするべく読書量を増やしたいと
思いますね。

ということで、1日1日をしっかり大事にしたい 次郎でした!

思い出の写真シリーズ
20180110195856034.jpg
標高3000mオーバーのマウイ島ハレアカラ山で待ちわびる人々

ハワイなのに気温は4度、しかも強風吹く中なので、
体感温度はもうマイナスでしょう・・

20180110195858855.jpg
みんなこのサンライズを見るためにね♪

本日 通勤 ランニング 10.01㎞
55分30秒 5分32秒/km

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旅のため超多忙だった 12月の総括!

2018.01.04 (Thu)

振り返るとあっという間のハワイ旅だった 次郎です!

そんな旅のせいで、楽し過ぎてランニング距離が
少なかった12月を総括します。。。

ラン 237.20km/14days
12月にしては異例の少なさだけど、ほぼ旅のせいなので
仕方がないね。

自転車 0km
まさかの・・・
3月の篠山マラソン終わりの急激な自転車練習がコワイ!

Rest 17days
かなり多いよね(笑)

出張 0day
(旅 11Days)

読書 3冊
これはあの『サラバ』の上・中・下巻の3冊ね。

ということで、断捨離クライマックスなので、
ランニング出来なかった 次郎でした(笑)

楽し過ぎたハワイ旅の一コマ♪
2018010521234303d.jpg
ホノルルマラソン後に渡ったマウイ島
ラハイナのショッピングモールです。

本日 Rest!

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いよいよレースシーズン始まる11月の総括!

2017.12.01 (Fri)

今日は奈良県の若草園さんでメンテナンスの 次郎です。

朝の早よから準備開始!
6時半から会社で荷物の積み込み。。。

準備は出張前に完璧に仕上げていたので、単に積むだけ。

若草園さんは奈良県生駒郡安堵町にある介護老人保健施設
さんで、もう26年くらい前に電子水の全自動設備させて頂いて
からのご縁です。

そもそも、ここの創業者さんが個人的にお使いになられていて、
良いものだと認識して頂き、4件程の老人保健施設に電子水の
全自動設備をさせて頂きました!

まあ、今はここしか残っていないんですけどね。。。

昨日の出張からのメンテナンス作業なのでかなりの疲労感を
感じていますが、そんな忙しかった11月を総括します。。。

ラン 240.57km/16days
5日の淀川ハーフを1時間32分18秒で走り、秋の勝負レース
大阪マラソンを3時間16分50秒で上手く走れたのですが、
その要因は疲労抜きを例年以上に気を付けたことにあると
思います。。。

だから、月間距離が遠慮気味(笑)

なので、2月の泉州では3時間一桁を真面目に狙えるように
頑張りますよ。。。

自転車 122.31km/6days
まさにシーズンオフつづく・・・(笑)

Rest 8days
レース対策の疲労抜きです。。。

出張 9days
ほぼ1/3が出張という大忙し感(笑)
まあ、早め早めにこなそうとしているだけかも。。。

読書 0冊
最近、上手く読めていたのに残念です。。。
先日の大阪マラソン後に楽しく呑んだ安藤さんは年に100冊
読んでいると話していました。。。羨ましいよね♪

ということで、今日は15時半に帰社してから、荷物の片付けや
本日届いた修理品の作業、そして新たにご注文頂いた業務用
装置の製作作業と大忙しの 次郎でした!

なので、明日、明後日も工場作業が続く・・・

本日もRest !

明日こそ走らないとね。
大阪マラソンの疲労を抜きつつ、筋肉に刺激も入れないと
いけないからね!

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シーズン初戦前の10月を総括!

2017.10.31 (Tue)

もうすっかり寒くなって、短パンで走るのが
寒く感じる 次郎です(笑)

2週間前まで、まだまだ走れば暑さを感じるほどだったのにね。

はい、そんな本格的なレースシーズン直前の10月を総括しましょう♪

ラン 373.55km/23days
週末の長居での練習会の前は意図的に休養した割には
まあまあ走れた感じ。。。

6月は150㎞、7月は240㎞、8月は300㎞、9月は350㎞と順調に
伸びているかな。。。まあ、練習の質が重要なのは十分承知
しているけど、単純に距離を走れたのは良しと思いますよね♪

11月はシーズン前半の勝負レースがあるので上手く走れるように
頑張ろう!

自転車 122.65km/5days
もシーズンオフの距離ですね。。。

Rest 7days
まあまあ十分休養したべ。。。

出張 4days
いつも通りですね♪

読書 3冊
この内2冊が長編小説で600ページの大作だったので、
普通の文庫本の2,3冊分あるので、まあ満足です(笑)

ということで、帰路は4か月連続月間600㎞走っている
エースとお会いした 次郎でした!

まさに「走った距離は裏切らない」ことを信じて疑わない男です!

本日 通勤 ランニング 18.61㎞
往路 8.41㎞ 47分13秒 5分37秒/km
復路 10.20㎞ 56分45秒 5分33秒/km

先日の日曜日の朝の番組 「グッと!地球便」
ニューヨーク在住のフォトグラファーの方を紹介していましたが・・・

ハイラインから見えるこのビルを撮っていましたよ!

1年前に旅したニューヨークで、僕も同じように素敵だと
感じてシャッターを押したのですよ(笑)

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いよいよランニングシーズン突入 9月の総括!

2017.10.02 (Mon)

ひと月毎に走る距離が50㎞延びている 次郎です!

ブルベシーズンが終了した6月から徐々に走りだし、
7月は250㎞、8月は300㎞、そして9月は350㎞と順調(笑)

そんなランニングシーズン真っ只中の9月を総括!

ラン 355.25km/23days
出張がまあまあ多かった中、なかなか走れた感じ。。。

10月も出張多いけど、400㎞目指して走らないとね。

昨日の練習会で、みんな9月の走行距離を目標に乗せるべく
土曜日に無理やり走ったみたいですね。。。

僕は金曜日に350㎞に乗せたので、土曜日に休めたのですね!

それを言うと・・・
夏休みの宿題を早めに終わらせた感じですね。。。と(笑)

本当に、そんな感じです。

自転車 110.96km/5days
間違いなく、脚休めの通勤&長居への・・・ですね。。。

Rest 4days

出張 5days

読書 2冊

本は出張絡みでまあ読める時間がキープできたかな?

ということで、今日は往路とも雨にやられた 次郎でした!

本日 通勤 ランニング 15.98km
往路 8.40㎞ 46分14秒 5分30秒/km
復路 7.58㎞ 40分16秒 5分18秒/km

ランニングといえば・・・昨秋に走りました・・・
20161015211225e03.jpg
ニューヨーク セントラルパーク 多くのランナー走ってますよ!

DSCF5279.jpg
景色も素晴らしい所ですよ。。。

それでは!

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