順調に走れている 1月の総括!

2017.02.01 (Wed)

ようやく走力が戻ってきた 次郎です!

はい、そんな1月を振り返ってみます。。。

ラン 410.99km/23days
2か月連続、目標の400㎞をクリアー!
そのおかげで自信が付いたような気が・・・

自転車 88.11km/5days
もう、バイク用の脚は諦めているし。。。
来月になれば嫌というほど乗れるからね(笑)

Rest 4days
出張が無かったのが良くって、全ては週末のポイント
練習前の休養ですから。。。

出張 0day
まあ、例年1月2月はこんなものですかね。

読書 0冊
これまた二か月連続反省!

ということで、今週末もしっかりペース走予定の 次郎でした!
出来れば35㎞走れればさらなる自信になるのになぁ~

本日 通勤 ランニング 18.66㎞
往路 8.47㎞ 48分49秒 5分46秒/km
復路 10.19㎞ 58分38秒 5分45秒/km

やはりもう1度行ってみたいニューヨーク・ブルックリンの街

右の給水塔がニューヨークらしさを現していますね♪

それでは!

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23:06  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

しっかり走れた12月の総括!

2017.01.08 (Sun)

午前中お仕事だった 次郎です。。。

お昼からは家でゆるりと過ごしていました。
とても寒い1日だったからね。

はい、遅くなりましたが12月の総括をしますよ♪

ラン 430.57km/24days
目標の400㎞を余裕でクリアー!
普通に暮らしていたらこのくらいは走れるので、
今月も頑張ります♪

自転車 60.69km/3days
この時期ならではの、脚を休める自転車通勤のみね。。。

Rest 5days
出張やポイント練習前日の休養ですね。。。

出張 5days
まあ、年末はこんなものですかね。

読書 0冊
反省!

ということで、 18時からのテレビ番組『世界遺産』に
感動の 次郎でした!

日曜日、家に居るときは必ず見ている大好きな番組。
今日はスイス・アルプスでした。

そんな番組に感化されて・・・
同じく世界遺産のカナディアン・ロッキー

眼下の道路があんなに小さく見えることから標高の高さが
分かりますよね~

普通に、世界中いろんなところに行ってみたいよ(笑)

本日 明日の練習会に備えての完全REST!

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21:01  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

復活に向けた11月の総括!

2016.12.03 (Sat)

復活とは3時間一桁台を意味する 次郎です!

ここ2シーズンは3時間10分を切れていなかったからね。

はい、そんな気合い?の11月を総括します!

ラン 316.58km/20days
大阪、神戸とレース続いたから目標の400㎞には届か
なかったけど。まあ、これから頑張りますよ!

自転車 119.87km/6day
脚を休める自転車通勤のみね。。。

Rest 4days
ほぼ前半の出張中ね。。。

出張 7days
例年、今月来月は多いのよ。

読書 1冊
最低限ですね。

ということで、今日はお昼前に仕事を終えて・・・
軽くランニングした 次郎でした!

大和川に出るとチームふるぽんの I さんとお会いして、
しばらく並走・・・

何でも、2週間後に沖縄のウルトラに挑戦するんだって!

来年に60歳を迎えるので、50歳代の記念に100㎞を
初チャレンジしたいとのこと!
とてもカッコイイチャレンジでリスペクトです!

本日 昼練 ランニング 10.27㎞
57分51秒 5分38秒/km

今発売されている“pen”という雑誌でNY特集が有り、
この建物が紹介されていました!
DSCF5289.jpg
やはり著名な建築家の設計だったようです。。。

その他にもオッと思って写真に撮り収めた建物もいくつか
紹介されていたのでとても興味深いものでしたよ。。。

それでは!

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22:25  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

思うように走れなかった10月の総括!

2016.11.02 (Wed)

気付けばまたまた忙しくなってきた 次郎です!

レースを上手く走れなかった言い訳だけど、
お仕事優先でしたからね。。。
でも、精神的には忙しくてとても安心しています!

生き延びるための最優先は仕事をして稼がなくては
いけないので! とてもシンプルな仕事論(笑)

『食べるために働く必要がなくなったときに、
人は初めて働く意味を見つけないといけない!』
みたいな事を言ったのは、かのゲーテだったか?

はい、そんな忙しかった10月を総括しますね!

ラン 143.11km/9days
これまで3か月連続400㎞以上走れていたのに、急激にダウン
しましたね。。。まあお仕事だからねしょうがないけど(笑)

今月は400㎞オーバーに戻しますよ~。

自転車 226.06km/13day
体調をコントロールするための休養を兼ねたから、
自転車通勤増えたみたい(笑)

Rest 9days
ほぼ出張中に休んだ日々ね。。。

出張 13days
国内2日&米国11日と楽しさ満開の出張でした(嬉)

読書 3冊
旅の間の至福の読書タイムでしたね♪

ということで、ある意味10月は特殊で非日常だった 次郎でした!
だから、とても充実した幸福な日々でしたよ。。。

本日 通勤 自転車 20.12㎞

愛想がないので、ニューヨークらしい写真を・・・

世界中から観光客が集まるタイムズスクエアー!
だからこそ気を付けないといけないことが・・・

楽しそうに見えるディズニー的なサービス???と思ったら
DSCF5495.jpg
この後しっかりチップを渡さないとたいそうもめるのですね!
全く関係のない人達のようで、信用したらダメですよ。

それ以外でもCDを配っている人が、
「これはフリーだから・・・」と言ってても・・・

まあ日本でも油断は禁物ですから、海外ではなおさらね!
だから、危険センサーを最大限に敏感にしましょう。

それでは!

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22:22  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

いよいよシーズン本番 9月の総括!

2016.10.01 (Sat)

今日もしっかりお仕事の 次郎です。

しかも、4時間残業。

でもまだまだ終わらない(笑)

予定していた作業に、これが入りあれが入りと、至急対応
しないといけない事案が有ったりするので柔軟にアレンジ
しないと多くのお客様に満足して頂けないんですね。。。

はい、そんな忙しかった9月を総括しますね!

ラン 421.69km/23days
目標の400km 3か月連続クリアー!

普通に通勤ジョグメインですな~。
ピシッとした練習が出来ていないのが問題だ!

自転車 173.62km/8day
ランニングの脚を休める通勤ですよ(笑)

Rest 0day
まさかの休養無し(笑)

出張 0day
8月多かったし忙しかったから先延ばし作戦(笑)

読書 0冊
あきまへん!

ということで、明日は練習会なんだけど終了後すぐに
お仕事が待っている 次郎でした(泣)

本日 通勤 自転車 15.71㎞

それでは!

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22:35  |  1ヶ月の総括  |  Trackback(0)  |  Comment(0)
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