“ナポリタン”

2017.05.21 (Sun)

最近、お母さんと呼ばれたり、呼ばれなかったり
する 次郎です(ウソです)

家族で評判のナポリタンを作ってみました!
金曜日のことですが。。。

基本、飲みながら Cook するので、完成するまでに時間
かかりすぎて出来上がるころには、良い感じに酔っぱ
らっている(笑)

玉ねぎとベーコンの分量を倍増し・・・

粉チーズをたっぷりかければ間違いない(笑)

ということで、家事全般してようやく胸を張って好きなことが
出来るような気がする 次郎でした。。。

本日 何やかんやと忙しく REST!

それでは!

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吉野‐大峰林道‐洞川‐明日香 170㎞練!

2017.05.20 (Sat)

2週間ぶりに自転車練の 次郎です!

今日は新たな練習仲間と走りました!

先月の和歌山1周400㎞ブルベで出会い、一緒に走った
たつさんのリクエストで聖地・紀伊山地をアテンドさせて
頂きました。。。

6時半、柏原市役所の駐車場集合。
たつさんのお仲間Hさんと3人でね。。。

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石川サイクルロードを南下・・・

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サイクルロードを離れて穴虫峠へ
それにしても完璧な晴天にテンション上がる。。。

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R165‐K30の山麓線、そしてR309下市経由で吉野へ!

下市のローソンで補給!
この先2時間以上は補給ポイントないのでね。。。

そして、ここでHさんのヘッドがガタガタになっていることに
気付いて・・・

大型バスの整備士であるたつさんがキュッキュッと
見事に直したのに感心したよ~


グングン登って蔵王堂

下千本、中千本、そして上千本を超えどんどん標高が上がる!

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直進すると洞川、右折下ると黒滝村への分岐点

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“Kobo Trail” の表示がそこら中に現れる
何かのイベントがあるのだろうか?

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大天井滝 水量少なすぎやね(笑)

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その看板を撮る僕

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大峰林道の最高標高地点1080mほどかな

少し下ってまた登り返して・・・
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五番関トンネル到着!

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トンネルの東側はこの紀伊山地で一番高い大台ケ原が
見えそうだね

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下って洞川のお馴染み中華屋さんでスタミナラーメン!
まともなお店でちゃんと補給しないと走れませんね(笑)

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下って洞川の宿場街では“Kobo Trail 御一行様”の
看板をたくさん見かけました!

この人が “たつさん”
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カメラを後ろ向きに撮ったのでブレテイル。。。

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洞川から天川へはグッと下り、気温もグッと上がる。。。

R309をトレースして帰ろうかなと思ったが・・・
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黒滝の道の駅からK138に入り遠回りしてK48で地蔵トンネル

普通に309北上するよりはずっと素敵なコースなんですよ!
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気持ちの良い新緑を感じながら走る

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R309と並行に走るK48

それからは、R309で水越峠で富田林に抜けようと思ったが、
少しミスコースして飛鳥方面になったので、素直に奈良を
堪能して頂こうと歴史観あるコースへ・・・

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最後は桜井‐田原本‐王子といつものコースで大和川。。。

ということで、やはり聖地・紀伊山地を走ると、とてつもなく
神々を感じた 次郎でした!

今回はたつさんのリクエストがなければ走っていなかった
だろうから、感謝ですね。。。

次は、高野山&さらに秘境感素晴らしいエリアにご招待
させて頂きますよ!

僕が映っている写真は全てたつさん提供です。
一人で走っていれば、自分の写真が無いので、本当に感謝!

本日 自転車 練習 171.52㎞
獲得標高 2217m

それでは!

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23:59  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(4)

大分風 “とり天”

2017.05.19 (Fri)

食べたいものを作れるのが嬉しい 次郎です(笑)

料理当番は基本的に奥さんをサポートするべく
何だけど、その時の気分で食したいものを作れる
っていうのがモチベーションになるのです。。。

はい、そんな昨晩は・・・
クックパッド的に “大分とり天” を久々につくりました!


漬けこむ時にはしかっりチャージします。。。

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料理酒ではなく本気の純米酒を使います。。。
身体に入れるものにはこだわりが(笑)

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で、完成!

食べると、見た目以上に美味でした(笑)
そして、今日のお弁当にもたくさん入れましたよ~

ということで、自立できる男を目指す 次郎でした(笑)

まあ、奥さんのつくるご飯には到底かなわないけど、
お腹を満たす程度なら何とか頑張れるかな。。。

本日 通勤 自転車 21.32㎞

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23:45  |  チャージャーミニおくだけ  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

ホグシテモラウ

2017.05.18 (Thu)

結構限界に張っている 次郎です。。。

バイクからランへのシーズン変わり目なので、
身体が慣れていなくってヤバイヤバイ(笑)

なので、マイトレーナー的な原田接骨院さんに
行ってきました。。。

仕入れ先を回るコースからちょいと離れての・・・
1時間ロスでのコンディショニングでした!


JR長居駅から西へ100mくらいにあります!

毎回、問題の部位を教えて頂き、その部位を自宅で
チャージしています。。。
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そして、寝るときもチャージしながらね。。。

まあ、その問題の部位は年中同じところなんですが。。。

ということで、普通にしていると、
パフォーマンス維持できない 次郎でした(笑)

本日 通勤 自転車 20.06㎞

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23:28  |  デンシチャージャー  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

“楽しいか、楽しくないか、それが問題だ” by エクスマブログ

2017.05.17 (Wed)

2日連続通勤ランの 次郎です!

この疲労感がヤバイし楽しくない(笑)

はい、今日のお話は・・・
僕のお気に入りのマーケティング・ブログから!


「モノ」ではなく「体験」を売る視点の
エクスペリエンス・マーケティング(通称エクスマ)



もう何者でもない人の価値は下がり続けるのです。
個性がない人、個性が伝わらない人の価値が下がる。
だから、好きなことをすることが大事です。それが
あなたの個性になって、結果的にあなたの価値になるから。

好きなことが見つからない、わからない。
そう思っている人が結構多い。
そういう人は、目先の自分の好きことをとりあえずやって
みること。なんでも構いません。
仕事以外の好きなこと、楽しいことを、とことんやってみる。

難しいことは考えない。
好きなことを仕事にするというと、仕事にできるような好きな
ことをってなんだろう?って難しく考えてしまう人が多い。
もっとラクに考える。
今やりたいこと、今日したいこと。
やってみたいこと。それを素直にやるだけ。
毎日毎日、そんな風に過ごすことで自分では気がつかない
うちに大きな変化につながる。

そうするとそれがいつの間にか、楽しくなって、いずれ
「得意なこと」になります。
そうしているうちに、それがあなたの個性になっていきます。
そして「誰かに役立つ」ことになる。

画一化された仕事をしている人はほとんど必要とされない
そんな中で一見無駄に思える様な事でも、あなたが好きな事、
夢中になれる事、をとことんやってみる。
そんな風に仕事に遊びの要素を取り入れると、それは他の誰
でもない、あなた独自の個性になる。

ざっくり言うと、そんな話でした。
そして今の時代、それが可能。
と言うか、そうしなければ成功できない時代になってきたって
ことです。

自分の人生です。
自分で選択して生きていきましょう。
誰かの選択に頼っていては自由になれません。
そのためには、好きなことを楽しくやることです。


詳細は↓を Click してお読みくださいね。。。
マーケティングコンサルタント藤村正宏ブログ


はい、僕の好きなこと、そしてのめり込んできたこととは・・・

“サーフィン” 18~28歳

“旅” 19歳~

“自転車” 35歳~

“ランニング” 35歳~

たったの4つです!

しかし、どれもこれも胸を張って語ることが出来るくらい
真面目に取り組んでいたのです。。。

基本あれもこれも・・・
という 「浅く広く」 よりも 「狭く深く」 を目指していますよ!

単に感じるがままに好きなことをしてきただけだよ(笑)

ということで、長く深く突き詰めると、
見える世界が違ってくると思う 次郎でした!

“ステージ” が変わると言うのでしょうね!
たぶん間違いないでしょうね!

本日 通勤 ランニング16.61㎞
往路 8.40㎞ 46分53秒 5分34秒/km
復路 8.21㎞ 46分18秒 5分38秒/km

それでは!

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