イオン発生装置 “ バローラ ” の電極製作!

2018.02.14 (Wed)

引き続き地味な作業の 次郎です(笑)

本当にちょっと時間が空いたタイミングで集中して
これら地味な作業をしていかないと、有難い注文を
頂いたときに対応できないからね。。。

基本は半製品の状態で豊富な在庫をしていて、有難い
ご注文を頂けばサクッと完成品に仕上げて検査・発送
したいのですよ♪

しかも、製品のラインナップ、そして各々製品の発送
頻度も加味して工場作業を段取りしたいものなんですよ。

そんな最近はイオンを発生させる 『バローラ』 という
製品の電極を制作する作業をしています。


表面・・・

2018021419315404f.jpg
裏面・・・

20180214193152c87.jpg
最後にこの完成した電極の中身をケースに入れます。

電極の中身に関しては作業内容を見られてしまえば、
驚かれるほど手作業なのです(笑)

だから作業時間がなかなかかかるのですよ♪

気がつけば数年前に製作して在庫していた電極が、
あと数本という状況だったのでこれで在庫確保でき
そうです。

まあ、明日、明後日も作業は続くけどね。。。

ということで、何やかんやで泉州マラソンを
何としてでも上手く走りたいと強く思う 次郎でした♪

本日 通勤 ランニング 17.14㎞
往路 8.51㎞ 46分04秒 5分24秒/km
復路 8.63㎞ 46分26秒 5分22秒/km

それでは!
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22:33  |  作業内容  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

“ patagonia” のセール

2018.02.13 (Tue)

セールでしか物が買えない 次郎です(泣)

はいそんな先日、お気に入りの実用的・機能的なブランド
である“パタゴニア”のセールがありました。ネットのんね。。

20180213211908f35.jpg
こんな感じで簡易包装で本日届きました。



荷物が多い通勤や旅に使えそうなサイズの
バックパックです。。。

もう3つ目となるお気に入りのランニング用ショーツ

2018021321190662a.jpg

ポケットの数が半端なく多くって、しかもそのポケットの
つくりが抜群に機能的なので言うことなし♪


20180213211905efc.jpg

これは、送料を無料にするために無理に買ってしまった(笑)
戦いに行くときに履きます笑)

ということで、全て45%offでゲット出来た 次郎でした♪

本日 通勤 自転車 20.19㎞

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23:08  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

“ ペースメーカー目標タイム導く ”

2018.02.12 (Mon)

朝起きてランニングしようと思ったら、
窓の外を見て素直に諦めた 次郎です(笑)


ご覧の通り!

でも、家の前の道路を見ると、ただの雨上がり状態だった
から、走れたんだけどね。
しかし、一旦折れた気持ちは戻らない(笑)

はい、そんな今日はおなじみの日経新聞より♪

201802131934577eb.jpg
1月30日の朝刊より。。。

たぶん、月1回のランニング特集。
日経新聞編集委員であるランナー吉田誠一さんの記事です。

今回は大きなレースにはつきもののペースメーカ―について。


マラソン大会の黒子として貢献するペースメーカー。
ランナーを望みのタイムでゴールさせるため、一定の
ペースを刻んで集団を引っ張る。

ランニング教室やフォーム診断を行っているミズノ
ランニングクラブ(MRC)は各地の市民マラソンで
参加者のペースづくりに携わっている。

MRCが担当する大会は年々増え、大阪マラソン
など、年に20大会を越える。

ペースアドバイザーは号砲が鳴ってからのグロス
タイムで運用する。申告タイムが4時間、5時間の
ランナーを引っ張る場合、後方のブロックから
スタートするため、タイムを大きくロスする。

このロスをできれば25キロ、遅くとも30キロまでに
解消するように走る。終盤に上り坂や向かい風が
待っていることがあるので、早めにロスを解消し
余裕をつくっておく必要がある。

MRCでは事前のタイム設定をイーブンペースでは
なく、前半にわずかに貯金をつくる形にしている。
後半は徐々にペースを落とす。

「終盤に急激にペースアップし、帳尻を合わせてゴール
しても、それはペースアドバイザーとしては失敗。
ぎりぎりの状態でレースを進めたのでは参加者が
不安になる。2分程余裕を持ってゴールするのが
理想」


トップ選手が競うエリートの部でもケニア人、エチオピア人
を中心としたペースメーカーが重要な役割を果たす。

自身が照準を合わせている大会の前の練習代わりに
ペースメーカーとして25キロ、30キロを走る例が多い。

かつてはトップ選手をぐるりと囲むようにして風よけを
することが許されたが、現在は1つのペース設定につき
ペースメーカーは3人までという規則がある。

昨年の東京は2時間2分57秒の世界記録を狙わせる
1キロ=2分54~55秒、2時間5分台の国内最高(当時)に
導く1キロ=2分58秒、2時間6分16秒の日本記録に迫る
1キロ=3分ペースのペースメーカーを置いた。その結果、
ウィルソン・キプサング(ケニア)が2時間3分58秒の国内
最高で優勝する高速レースが実現した。

東京ではレースディレクターの早野忠昭さんがバイクで
並走し、ペースをコントロールする。

出場選手への助言は違反だが、ペースメーカーへの指示
は許される。1キロごとのラップタイムを見ながら「5秒遅れ
ているぞ。ペースを上げよう」と指示。30キロまでの契約を
していても、体調不良でペースを守れないときがある。契約
を守れなければ報酬を減額する。

五輪、世界選手権ではペースメーカーは付けない。米国の
大会も起用しないことが多く、シカゴマラソンも数年前から
使わなくなった。



普通にペースメーカーはイーブンで走ると思ってたから、
前半ペース速めで、後半の貯金をつくる現実的な走り
方をしているなんて知らなかったよね。。。

さらにエリートレースでのペースぺーカーの働きはさらに
シビアで、求められることも多くまさに、プロの黒子ですね♪

ということで、走る距離減らし過ぎて、
疲労回復以上に身体がなまっているんじゃないの?と
思わずにいられない 次郎でした(笑)

本日 Rest!

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23:59  |  読書  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

泉州国際マラソンの最終調整!

2018.02.11 (Sun)

ここ最近身体を甘やかしている 次郎です。。

来週の18日は今シーズンの勝負レースと認識して
いる泉州国際が控えていまして、走る距離を減らしつつ
身体・脚を甘やかせずの調整が求められています。

まあ、咳・風邪で体調崩した僕は調整が微妙だけど、
レース1週間前なので、ピシッと刺激を入れる練習を
するべく、10時から走りだしました!

5分31秒から始まり・・・
2㎞目は5分04秒!

2.5㎞走って大和川まで出て、堤防をビルドアップ的に
走る・・・

4分29秒 ⇒ 4分20秒 ⇒ 4分12秒

3㎞でなかなか呼吸的に限界だったので終了!

後半も再びビルドアップ気味に走って・・・
ラスト1㎞が4分33秒まで上げましたよ~

ということで、読書優先の 次郎でした!

本日 朝練 ランニング 13.24㎞
1時間04分59秒 4分54秒/km

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21:44  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

自転車屋さん巡って・・・完了!

2018.02.10 (Sat)

ロードバイク乗り始めて15年目の
シーズンを迎える 次郎です!

なので、それなりに経験があるので・・・

はい、そんな今日はロードバイクの機材に関しては
抜群の信頼度高い大阪狭山市の・・・
“バイシクルランドサカタニ” さんで打ち合わせ完了!

後は、ウェア系を半額以下でゲットするべく馴染みの
ウエムラサイクルさんへ。。。

先週に下見した通りに上手くお買い物出来ましたとさ♪

ということで、ロードバイク始めるなら、
間違いないアドバイスが出来ると思う 次郎でした♪

本日 意図的に Rset!

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23:59  |  自転車  |  Trackback(0)  |  Comment(2)
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