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アナザースカイの剛力彩芽さんが良かった♪

2018.10.15 (Mon)

基本的に自分が “こうだ”
と思う生き方をしたい 次郎です(笑)


先週金曜日のアナザースカイ

毎週録画して見ていますよ♪
面白すぎるからね・・・

そして、あんまり知らないけど、SNSでプライベートな
事を書き過ぎて炎上しているらしい剛力さんがタイムリー
な感じで出てはりました♪

その中で・・・
「伝えたいです。私は基本的に隠すのが嫌いなので」と
きっぱり語る所が僕にとっては全然良いんじゃないの!
と思ったし、カッコいいやんと。。。

それを続けていけば、きっといつかはそのスタンスを
理解してくれる人は増えてくるはずだから。。。

僕もまあまあこのブログでプライベートをさらけ出して
いるからね(笑)

でもまあ、こんな人がこの会社をやっているんだよ~
ということを伝えたいだけなのよ。。。

商売第一だからね。

ということで、旅の経験から学ぶこと多すぎると思う 次郎でした♪
特に一人旅では二人旅の5倍は精神的に追い込まれることが
多いからね(笑)

本日 通勤 自転車 20.03㎞
たま自転車に乗ったら、ジャージのチョイスが
難しいよ。。。

それでは!

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23:59  |  日常  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

週100㎞ほど走れれば上出来♪

2018.10.14 (Sun)

この1週間で 97㎞走った 次郎です。。。

通勤ランを3日して、土曜日に長居でペース走して、
日曜に緩く近所を走るパターンが理想です(笑)

はい、そんな理想を叶えた今日は7時過ぎから走り
出しました♪

そんな感じで週100㎞ほど走れるんだから、
まあまあ悪くないよね。。。

昨日の疲労感を残したままだったけど、何とか
最低限のペースで走れた!

日常の石川や大和川の河川敷では、いわゆる
ペース走的な練習はやりにくいし、モチベーションも
上がらないから、手っ取り早く長居に行って走った方が
間違いないんですよ♪

知り合い多いし、頑張っている感を感じて応援してくれるし、
ペース走には最適なフラットコースなのでね。。。

ということで、お昼にお出掛けした堀江周辺で
夕食を摂ったチャイニーズ系のお店がそこそこ
美味くってラッキーだった 次郎でした(笑)

これは奇跡ですよね~(笑)

本日 朝練 ランニング 10.49㎞
59分42秒 5分41秒/km

それでは!

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23:20  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

朝の早よから一人練でペース走25㎞ in 長居♪

2018.10.13 (Sat)

朝起きた時に身体がダルくって、
長居に行きたくなかった 次郎です(笑)

でも、その辺で走ってもしょうがないから・・・

6時に起床し、おにぎり食べて6時45分に出発し、
コインパーキングで着替えて、7時半からアップ開始し、
7時45分ペース走スタート!

最初の1㎞が肝心で、身体と対話しながら感じるままに
走るから、ドキドキして見ると 4分54秒!

はい、良い感じですやん(笑)

すると、2㎞手前で見覚えのあるフォームだと思ったら・・・
前所属チームの監督さんが走られていて、ご挨拶させて
頂きました。。。

そして、少し嬉しい気持ちと共にそのままの感じで走り・・・
0~5㎞ 23分56秒

5分切れて走れているから良い感じ♪

さらに、上げれそうなのでちょいペースアップ!
5~10㎞ 23分05秒!

先週と大違いで14℃台でスタートしているから、汗は
出るもののかなり涼しいよ。。。

そんなこんなで、知り合いランナーが集まり始めていて、
応援してくれるので、なお頑張れる♪

10~15㎞ 23分19秒

先週がダメダメだったので、最低でも20㎞は・・・
と思ったけど、こんな涼しいコンディションで走れる
チャンスは少ないと思って、その最低ラインを22㎞に
して、あわよくばさらに1周して25㎞まで走れれば
上出来かなと、考えながら走る(笑)

基本、走りながらめっちゃ色んな事考えているから(笑)

そして、ようやくたどり着いた20㎞は・・・
15~20㎞ 23分15秒!
脚が重くなっている割りに、そんなにペースダウンしていないし♪

22㎞地点まで走って、頑張ってラスト1周を目指し・・・

いくら涼しいとはいえ、これまで無給水なのでキツイ!

最後100mダッシュして・・・
20~25㎞ 23分08秒!

25㎞ 1時間56分45秒でした♪

取り敢えず、3週連続長居で走っているけど、
今日が一番距離も長く、ペースも速く走れたので、
少しホッとしましたよ~

ということで、こんな感じで徐々に脚が出来上がる事
を期待するし、そんな感じでコツコツとした練習で仕上
がっていくプロセスが楽しくってしょうがない 次郎でした♪

本日 ランニング 長居練 31㎞
アップ&ダウン 6㎞
25㎞ペース走 1時間56分45秒 4分40秒/km

やはり、長居公園は素晴らしい練習場所ですね♪
また、来週走るかも。。。

それでは!

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21:28  |  ランニング  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

来年のゴールデンウィークは10連休!

2018.10.12 (Fri)

そうなると良いなと期待していた 次郎です♪

天皇陛下のご退位がニュースになった頃から、
来年のGWのお休みが10連休になるか否か?
気になっていました!

そして、本日ようやく・・・

本決まりになりそうだと・・・
※yahooニュースより

結局、来年の5月1日が祝日になるようなので・・・
IMG_20181012_202738.jpg
その前後も休日になるんだとか・・・
なので、見事10連休に!
※写真:JIJI.COMより

やはり、200年ぶりの事なので、そんな年は特別だと
思うからね。

特別な10連休だから、旅に出る人多くなるはずだね♪
まして、有給休暇を5日取ることも義務化されるようだから!

ということで、欧米の国の様にみんなが普通に有給休暇を
100%消化できる社会になれば良いと思う 次郎でした♪

本日 通勤 久しぶりの自転車 20㎞ほど。。。

それでは!

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22:12  |  スタッフの休日  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

サーファー仲間と喜多郎寿司へ♪

2018.10.11 (Thu)

趣味だけど、一緒に本気で取り組んでいた
仲間が居るって幸せだと思う 次郎です♪

中国で起業している先輩が帰国した機会に
みんなで集まろうと4人で・・・


うちの奥さんに教えてもらったお店です。。
※写真:喜多郎寿司のサイトより

先日買った雑誌、ミーツ・リージョナルの
ウラなんば特集には載っていなかったけど、
なかなか美味しかったし、女性客が多かった。

しかも、日本酒もしっかり置いてあるのでなお良し(笑)

ということで、一緒にあっちこっちの海に行っていたのは
20~30年前だけど、とても濃い時間を過ごしていたので、
いまだに会うと楽しい 次郎でした♪

だから、いつもの様に飲み過ぎる(笑)

本日 通勤 ランニング 18.66㎞
往路 8.45㎞ 49分01秒 5分48秒/km
復路 10.21㎞ 58分14秒 5分42秒/km

それでは!

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23:59  |  日常  |  Trackback(0)  |  Comment(2)
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